囚徒健身吧
让健身成为生活的一部分
关注: 260,578
主题: 1,509,511
帖子: 1,509,511
时下热门
最新回复
最新发布
9
2020-03-11
打卡贴
打卡贴
🧑
贴吧用户_73bS6yQ
0
2020-03-11
请问有没有人知道,,囚徒健身中的模特有多重???
请问有没有人知道,,囚徒健身中的模特有多重???
🧑
可靠的车大炮
38
2020-03-11
开个贴,记录健身!!
2.13 三公里 墙壁俯卧撑 三组50个 2.14 肩倒立深蹲 一组15个 墙壁俯卧撑 两组50个 垂直 引体 两组50个 坐姿 屈膝 两组20个 短 桥……
🧑
湛蓝青春🔥
0
2019-02-06
囚徒健身单臂倒立撑3个
🧑
魔君416
26
2020-03-10
没哑铃只有瑜伽垫和弹力带,家里怎么徒手练二头三头和背部啊?
没哑铃只有瑜伽垫和弹力带,家里怎么徒手练二头三头和背部啊?
🧑
民以食为夭
0
2020-03-10
今天第二十一天休息,来贴个视频记录下身材https://ha
今天第二十一天休息,来贴个视频记录下身材 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fh……
🧑
静悠健身☜
0
2020-03-10
囚徒健身引体向上诫条6:下巴过杠!
🧑
侍候月子
3
2020-03-10
在锻炼囚徒健身因为很瘦想吃一通增肌粉,别骂我
在锻炼囚徒健身因为很瘦想吃一通增肌粉,别骂我
🧑
贴吧用户_aJyMtV1
12
2020-03-10
初来乍到,希望交到一些同样喜欢健身的朋友,小白的不懂的可以咨
初来乍到,希望交到一些同样喜欢健身的朋友,小白的不懂的可以咨询我,大神就算了,懂得知识有限😂。另外免费分享健身计划,也有增肌减脂饮食计划等。
🧑
努力训练宸瑜💢
12
2020-03-10
向吧里大佬求助一下,做肩倒立深蹲时腰和背伸不直是哪方面的原因
向吧里大佬求助一下,做肩倒立深蹲时腰和背伸不直是哪方面的原因啊?需要什么技巧吗(图中红色轮廓是我做时的形状)求给建议
🧑
☎达瓦里希
0
2020-03-09
20本康复资料免费送领取的方式非常简单,添加微信kfzlfy
20本康复资料免费送 领取的方式非常简单,添加微信kfzlfy,注明来意,即可领取。
🧑
饭突然不想了😄
1
2020-03-09
健身人群食材选择标准(1)碳水选择:增肌塑型选择能量密度高一
健身人群食材选择标准 (1)碳水选择: 增肌塑型选择能量密度高一些的食物,比如番薯、土豆、淮山等根茎类,或者玉米、燕麦、全麦面包等高淀粉 减脂塑型选择低一……
🧑
赛普丽园老师
1
2020-03-09
各位老哥,小弟我练坐姿屈膝,后腰酸是怎么回事?
各位老哥,小弟我练坐姿屈膝,后腰酸是怎么回事?
🧑
你好你家baby
1
2020-03-08
直桥之后的高低桥直接暴毙,胳膊和腿一起发力也就做了3个,明明
直桥之后的高低桥直接暴毙,胳膊和腿一起发力也就做了3个,明明自己除了倒立和桥都练到第6式朝上了
🧑
qwopfv1
1
2020-03-08
请问健身初学者该怎么开始训练?有必要去健身房办卡吗?
🧑
爱健身Jerry
7
2020-03-08
你们做直桥的时候手会麻吗
你们做直桥的时候手会麻吗
🧑
____孤峰乄
0
2020-03-08
求问大家囚徒健身2的,有没有什么APP记录次数呀?
求问大家囚徒健身2的,有没有什么APP记录次数呀?
🧑
飞碟的老巢
2
2020-03-08
囚徒健身深蹲诫条6:永不反弹!
🧑
侍候月子
16
2020-03-08
真正的健身大佬,84岁高龄这个状态
真正的健身大佬,84岁高龄这个状态
🧑
sdvkcasfh1
16
2020-03-08
我打卡15天,坚持下去就是胜利
我打卡15天,坚持下去就是胜利
🧑
qqwwee123丽
1
2020-03-07
徒手健身小白,想要又大又好!
徒手健身小白,想要又大又好!
🧑
孟孟真猛💢
27
2020-03-07
这几天心血来潮练,深蹲,每次30个,一天三次, 不知道什么原
这几天心血来潮练,深蹲,每次30个,一天三次, 不知道什么原因第一天练早上起床要特别酸痛,起床转身都转不了,酸痛都眼泪都掉来了,再床上瘫痪了好久, 第二天……
🧑
五年之者
2
2020-03-07
自己左手肘关节做俯卧撑时总是有根筋在跳,虽然没什么感觉,但总
自己左手肘关节做俯卧撑时总是有根筋在跳,虽然没什么感觉,但总是有点心烦,有解决的办法吗
🧑
qwopfv1
0
2020-03-07
问下囚徒们,大家有没有囚徒健身2的相关记录的APP呀?
问下囚徒们,大家有没有囚徒健身2的相关记录的APP呀?
🧑
飞碟的老巢
8
2020-03-07
【新囚求助】颈桥到底能不能安全地锻炼颈部?
http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.bilibili.com%2Fvid……
🧑
Chirab💧
3
2020-03-07
有没有大佬知道 铁板桥最终式下去了该怎么起来
有没有大佬知道 铁板桥最终式下去了该怎么起来
🧑
_锁链_
10
2020-03-07
【新手请问】自己健身需要什么设备
【新手请问】自己健身需要什么设备
🧑
ABCSMG6
1
2020-03-06
广交健身好友
广交健身好友
🧑
体院小哥😜
8
2020-03-06
睡前战“疫”,健身七天挑战
我们都知道想要减肥的话,需要迈开腿、管住嘴,大多数人可能都会尝试着去做第一步迈开腿,而就在这个期间我们能够发现一个有趣的现象,虽然这样减肥很有效果但是没有……
🧑
被遗忘丶的孩子
380
2020-03-06
171cm,108斤,肠胃不好,希望能通过健身增重,每日更新
171cm,108斤,肠胃不好,希望能通过健身增重,每日更新
🧑
尼古拉斯👯
首页
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
尾页