囚徒健身吧
让健身成为生活的一部分
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2020-08-08
为什么我的单臂半俯卧撑非常容易弯腰感觉好不舒服的感觉
为什么我的单臂半俯卧撑非常容易弯腰感觉好不舒服的感觉
🧑贴吧用户_5K4Eb9Q
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2020-08-08
请问一下大家减脂是怎么防止反弹的，还有运动出现那种积累以后爆
请问一下大家减脂是怎么防止反弹的，还有运动出现那种积累以后爆发的疼痛怎么解决。本人疫情在家练 每天1.2个小时，是用的acsm 加上自己跳绳 俯卧撑 波比……
🧑ytt634
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2020-08-08
作者是不是把第九式跟第八式顺序搞反了？？？我第九式能勉强做五
作者是不是把第九式跟第八式顺序搞反了？？？我第九式能勉强做五六个，单臂半俯卧撑一个都很难
🧑健身猫先生😄
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2020-08-08
锻炼半年，身体一直没有多大变化，还瘦了十斤，想咨询下，健身除
锻炼半年，身体一直没有多大变化，还瘦了十斤，想咨询下，健身除了蛋白质，维生素B或者c需要吃么
🧑快了明天吖
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2020-08-08
穿衣服锻炼去了咯
穿衣服锻炼去了咯
🧑KK爱健身
17
2020-08-08
求助大家做钻石俯卧撑下去时候肩胛骨这个形态是什么原因？正常吗
求助大家做钻石俯卧撑下去时候肩胛骨这个形态是什么原因？正常吗？感觉收不住
🧑ytyyy60
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2020-08-07
素闻此吧大神多 问个问题 由于运动过量 深蹲导致的
素闻此吧大神多 问个问题 由于运动过量 深蹲导致的膝盖疼怎么办 蹲时间长了右腿膝盖就痛 一深蹲就有响声
🧑啦啦啦i61
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2020-08-07
【Calisthenics自重训练】来自 FITNESSFA
【Calisthenics自重训练】来自 FITNESSFAQs 的两套计划。Daniel Vadnal - Lever Pro（2019出品）和Dani……
🧑资料☞看介绍
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2020-08-07
练单杠臂屈伸胸肌没感觉
练单杠臂屈伸胸肌没感觉
🧑贴吧用户_QA1UKP6
3
2020-08-07
单杠臂屈伸和双杠臂屈伸，哪一个更能刺激胸肌?我今天下午打算去
单杠臂屈伸和双杠臂屈伸，哪一个更能刺激胸肌?我今天下午打算去混合练一下，明天和两个女生出去玩，我想在去之前刺激一下胸肌
🧑贴吧用户_QA1UKP6
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2020-08-07
要不要一起跑一跑，肉肉靠边站
🧑山东健身器材🍗
48
2020-08-06
囚徒健身💪 打卡
🧑囧里还有囧
6
2020-08-06
囚徒健身引体向上诫条4：肘部“柔软”！
🧑侍候月子
107
2020-08-06
精关于哨兵引体向上训练法
囚徒一中引体的一个变式，在我们大陆人叫做双力臂。在台湾和香港的一些地区又叫做暴力上杠。快速的双力臂玩街健的人基本都会。对于不会的人感觉会有点震撼（认为自己……
🧑月寒飞扬
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2020-08-06
为啥我的小臂比大臂粗两倍…
为啥我的小臂比大臂粗两倍…
🧑Liheng849
0
2020-08-06
雨天
雨天
🧑阿柒补剂♬
2
2020-08-05
囚徒有人练的比较久吗？能说说效果怎么样。真的尤其对力量和体能
囚徒有人练的比较久吗？能说说效果怎么样。真的尤其对力量和体能方面的效果好吗。
🧑半瓶水🍭
1
2020-08-04
健身是一个旅程，有你的汗水，有你的付出。结果都希望是美好的，
健身是一个旅程，有你的汗水，有你的付出。结果都希望是美好的，但是，健身是一个修行的过程。有的人走一半有的人走完了全程。你现在在哪里？！
🧑男伴75
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2020-08-03
想请教一下各位大大，怎样才能知道一个教练靠不靠谱？？？
想请教一下各位大大，怎样才能知道一个教练靠不靠谱？？？
🧑菜板谱
2
2020-08-03
打卡
第一天175.8
🧑善良的原叶
1
2020-08-03
健身小白，轻点喷，一直在努力。😂
健身小白，轻点喷，一直在努力。😂
🧑贴吧用户_5bNS8W1
419
2020-08-03
健身记录贴
第一天 上斜俯卧撑4*30 标准深蹲3*30
🧑蓝的无言
3
2020-08-03
各位大大，这个是6艺一起练吗
如题，我可以做标准俯卧撑20个左右但这是我之前瞎练的结果，其他的几式才入门，那我是要一起练吗
🧑sxsxssxsxs
1
2020-08-01
活肌肉与死肌肉的差别
在权威的运动解剖和生理学上是找不到死肌肉和活肌肉这两个概念的。但是经过一段时间的健美训练之后，爆发力和敏捷度下降却是确有其事的。 　　肌肉的爆发力下降的根……
🧑贴吧用户_QCebDaJ
0
2020-07-30
有单引和自由倒立的练习经验吗
有单引和自由倒立的练习经验吗
🧑_锁链_
2
2020-07-30
求大佬指导
标准桥手腕折不过来怎么破？
🧑穆曦😈
2
2020-07-30
有深圳莲花山附近的徒手健身队伍吗？
有深圳莲花山附近的徒手健身队伍吗？
🧑广东丶钟先生
5
2020-07-29
倒立好难啊，第一式都不行，本人身高190，腿根本起不来，头还
倒立好难啊，第一式都不行，本人身高190，腿根本起不来，头还晕，有什么办法吗
🧑伊人之恋99
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