囚徒健身吧 - RAT

1

2020-12-25

哪位大神知道jim bathurst（囚徒健身里的模特）身高

哪位大神知道jim bathurst（囚徒健身里的模特）身高体重

🧑贴吧用户_7U4e58M

7

2020-12-24

初来乍到

🧑崔崔爱健身🍒

7

2020-12-24

萌新报道，真心请教推墙多久胳膊能变粗？

🧑time李😳

0

2020-12-24

一起扭出小蛮腰咯

🧑山东健身器材🍗

1

2020-12-23

运动减肥四个月了，最近一个月无氧运动好像做多了

每天无氧运动不同部位，一个多小时，再骑动感单车两个多小时，偶尔再出去步行。最近一段时间感觉休息不回来了，每次锻炼完第二天都恢复的很好。我想问一下，一周做……

🧑奈亚拉托提普，

0

2020-12-23

兼职全职3小时起

招聘可以3、4、5、6小时，一个月16—25天！提供保底工资时间自由自己安排，在家做！适合学生，宝妈，有时间的朋友工作内容做主播直播！就是在……

🧑小飞飞飞飞😲

8

2020-12-23

囚徒健身1,2电子档pdf，全，已验证，分享给各位囚友。。。

http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fpan.baidu.com%2Fs%2F1hq……

🧑andyzhang0129

0

2020-12-22

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

🧑鼻翔有点咸

0

2020-12-20

速度训练进阶（二）(附计划)

【速度训练进阶（二）(附计划) - 今日头条】http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2……

🧑sweetman888

0

1970-01-01

精准卧推（二）（附计划）

【精准卧推（二）（附计划） - 今日头条】http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fm……

🧑sweetman888

7

2020-12-19

痔疮和健身

痔疮有便血的症状，还能练腹肌嘛，求吧友们指点

🧑贴吧用户_5VeM8yD

2

2020-12-18

新手，有没有大佬指点一下

🧑谁明浪子心vvV

8

2020-12-17

想问一下怎么快速恢复腹肌呀？以前有六块的然后有点胖了看不出来

想问一下怎么快速恢复腹肌呀？以前有六块的然后有点胖了看不出来了，但是能摸的到。求大佬指教！

🧑Mz柠檬苏打

0

2020-12-17

终于看到个最接近的单手倒立撑了，牛皮！

🧑铍熩🔥

2

2020-12-15

50个俯卧撑怎么做到的

从1级开始，如果不热身可以50+25+25，第一组后期要喘气，头顶墙壁，越来越慢勉强爬满50个。如果热身两个10，那么后面都是十三个左右就受不了，这样下去……

🧑mayzhf

1

2020-12-17

健身

一天两百个俯卧撑，一个月后看效果

🧑行路丿难

73

2020-12-16

精关于负重与力量方面的一些知识

节选自国外资深力量举选手多年实战的总结经验，想负重的囚徒爱好者喜欢的话可以学习。太阳神镇楼

🧑牛鞭闪烁

8

2020-08-12

兄弟们我又回来啦!在此开一手心得体会贴，写着玩的，顺便分享一

兄弟们我又回来啦!在此开一手心得体会贴，写着玩的，顺便分享一些新手常见的错误，帮助后来者(๑>؂<๑）(๑˙ー˙๑)(ｰ̀εｰ́)

🧑千鹤酱º--º

0

2020-12-12

吴么西和铁人团队有人知道吗？

🧑1246795968

82

2017-12-01

本人发现重磅消息，哎，练肩倒立深蹲的慎重（转）

　　闲话说过，言归正传：　　瑜伽体式中，犁式是一个难度不高，很多人包括初学者都会练习的体式。练习者们往往因为这个体式难度不高而忽视了它的危险性。　　练……

🧑叶子飘啊飘free

10

2020-12-12

2015年给人搬家抬东西胳膊手臂手腕多处肌肉急性拉伤。这视频上上年的实力。

🧑牛Xplus℃

3

2020-12-09

发个自拍老是被封

🧑思凡语♤

0

2020-12-12

精准卧推（一）

http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%3……

🧑sweetman888

1

2020-12-12

哪位大神有铁牛的私房课

🧑还差不多嗯哼

10

2020-12-12

分享训练计划与健身心得！！

🧑东京街头1st