囚徒健身吧 - RAT

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2021-03-18

猜一猜

🧑沂源蜂蜜😄

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2021-03-21

请教一下五分化训练怎么休息

我想一周休息两天，一直是胸背肩臂腿各一天，休息两天一个循环。最近请了教练，教练让我腿、胸休息一天然后背、肩、臂在休息一天,一个循环，有点不适应这……

🧑繁世修心

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2021-03-21

哇😯

请问早上练哑铃，晚上徒手，一日两练一周六练，效果会比较好吗

🧑贴吧用户_7Wb4Kt7

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2021-03-21

明人不说暗语！什么水平😆

🧑明天带你参军💫

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2021-03-21

求助

我上周还能拉七个，后来练了一次狠的，胳膊堆积了乳酸，四天后酸退了，可现在引体向上一个做不了了，感觉胳膊没劲了，这是什么原因，还有一个月考核了

🧑fangloveyang11

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2021-03-20

43岁阿姨和25岁帅哥恋爱，看到照片明白了，经常健身是关键

亚洲相对于欧美国家而言，健身事业发展相对缓慢，除一部分经济原因之外，主要还是因为人们对自己的身体健康状态不太在乎的原因。现在，我们国家随着经济实力的发展，……

🧑⁢纯欲

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2021-03-20

这里谁的握力能把一鸡蛋握碎？

是握，不是捏

🧑新次元小白

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2021-03-11

洋河现在哪个健身房好一点请大佬们推荐推荐

🧑贴吧用户_6S5DJJAA1

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2021-03-19

今日打卡

#打卡# #健身#

🧑啸笑天

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2021-03-19

🤔记录贴，慢慢更新。希望成功。

想见个人，不希望胖胖的见。努力瘦下来吧。

🧑贴吧用户_aVW93QV

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2021-03-19

美能达商用健身器材厂家。承接各种健身房·工作室·企业休闲室等

美能达商用健身器材厂家。承接各种健身房·工作室·企业休闲室等健身商用健身器械生产厂家，专业提供商用跑步机、椭圆机、划船器、变形金钢、单车等高端健身器材，……

🧑我就是马邦德💍

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2021-03-18

北京宝力豪游泳健身北苑店

坐标北京朝阳北苑，开13年了长期稳定，游泳，器械，洗浴，团操课，免费停车一体占地4500+，现有会员3000+客流300+，附近想健身想游泳的可以联系我 ……

🧑而我干完而过

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2021-03-18

健身也要选对方法，8个胸肌必练，你做对了哪些？

导语：相信很多人在去健身房的时候，看见很多人的胸部肌肉比较复杂，感觉增长的比较快，可是自己非常努力，而且非常卖力，锻炼的时间也一样，为什么比别人进步的还要……

🧑⁢纯欲

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2021-03-18

美能达商用健身器材厂家。承接各种健身房·工作室·企业休闲室等

美能达商用健身器材厂家。承接各种健身房·工作室·企业休闲室等健身商用健身器械生产厂家，专业提供商用跑步机、椭圆机、划船器、变形金钢、单车等高端健身器材，……

🧑我就是马邦德💍

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2021-03-18

大家是怎么热身的呢，在家里，我不太会热身，导致大腿根部总是

大家是怎么热身的呢，在家里，我不太会热身，导致大腿根部总是腾，小腿发麻

🧑ლ哆a

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2021-03-17

如何才能高效率增肌？增长更多的肌肉——训练2？

🧑waron树😘

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2021-03-15

手腕做俯卧撑伤到了...

🧑从前呢有只瓜

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2021-02-20

这么好的软件为啥不能用了

好可惜还有什么软件可以训练的呀大神们

🧑sself2012

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2021-03-14

过年也不能中断训练的呀#(哈哈)

连续一两个星期刺激小臂。

🧑月寒飞扬

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2021-03-14

健身补剂

兄弟们，有兴趣的可以加下微信，无门槛收代理

🧑梦想运动补给😄

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2021-03-14

【环宇24小时健身俱乐部任县旗舰店】斥资200万打造任县高端

【环宇24小时健身俱乐部任县旗舰店】斥资200万打造任县高端科技化健身会所！1000余平米综合健身俱乐部任县唯一一家： 24小时🥇健身😻 项目配置🔥 🌲……

🧑贴吧用户_5V7Z5JQ

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2021-03-13

小腿你们都不练吗？

🧑铃之甘宁😄

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2021-03-13

大佬们，请问下《囚徒健身1》里关于引体向上的一张配图，其中文

大佬们，请问下《囚徒健身1》里关于引体向上的一张配图，其中文字是不是配反了？应该第一张图是“收紧”双肩，第二张图才是“放松”双肩吧？小弟初学者，还请各位大……

🧑克其家

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2021-03-13

腰椎间盘2节突出，悬垂举腿会加深吗？在线等大佬回复急～

🧑尼古拉斯九杀八

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2021-03-12

商用健身器材厂家。承接各种健身房·工作室·企业休闲室等

商用健身器材厂家。承接各种健身房·工作室·企业休闲室等健身商用健身器械生产厂家，专业提供商用跑步机、椭圆机、划船器、变形金钢、单车等高端健身器材，及大飞……

🧑我就是马邦德💍

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2021-03-11

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

🧑贴吧用户_Q3ZyJAM

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2021-03-11

业余健身3年，大家一起多多交流

🧑失控的黄瓜ლ

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2021-03-12

健身卡转让

因工作调动原因，出售闲置一张2022年10月到期的健身卡。当时花了6000出头，剩下一年多时间，价格看着给就行（非诚者勿扰）。说一下店里情况。店内整体环境……

🧑春树樱良11