囚徒健身吧 - RAT

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2021-04-02

泰山锻剑模拟军营训练营,器械训练夹杠大回环

🧑Duanjian06

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2021-04-02

风阻划船器

风阻划船机，黑白两色，减肥神器，男女通用

🧑山东健身器材🍗

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2021-04-02

做钻石地砖打滑怎么办

第一组40多个在可控制范围内，第二组手心有点汉，拇指就开始并拢，休息一会第三组拇指就完全并拢了，越来越近，这是力量问题还是客观条件问题？

🧑卡德鲁斯基齐

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2021-04-02

每天只需一分钟，让你养成钢鞭一般的腰椎和颈椎，唤醒马达腰，男

🧑waron树😘

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2021-04-02

新手玩不转健腹轮啊

肚子上肥肉过多买了个健腹轮打算减肚子网上找了几个视频学动作只怪自己天资愚钝感觉没什么效果似的今天是练习的第三天刚做完100个除了额头出汗脸……

🧑IloveJ

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2021-04-01

加油！分享知识！多锻炼，多学习

多锻炼，多学习

🧑灯红酒绿世界花

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2021-04-01

大佬们.我这怎么练出8块腹肌？

🧑巨蟹我是00

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2021-03-30

囚徒健身所训练出来的力量，终极力量，徒手扳弯十寸扳手，掰弯扳手

🧑心碎见蓝天👹

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2021-03-30

适合新手的全身性减脂训练Ⅰ徒手暴汗训练

🧑waron树😘

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2021-03-29

这种小臂碰地的俯卧撑主要是练什么部位的？

就像这样，这个动作名称叫什么？我偶尔看到的，练这个比普通俯卧撑压力大好多，

🧑車意

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2021-03-29

求助我都臂围41了可推墙俯卧撑还是只能做10多个

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🧑陈玺今

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2021-03-29

打卡-胸背日

1. 俯卧撑：5X20 2. 上斜俯卧撑：3X15 3. 负重屈臂撑（+15kg）：3X15 4. 负重引体向上（+10kg）：3X5 5. 自重窄距引体……

🧑davidchen97

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2021-03-27

为健康而寂寞！

曾经，给自己找了很多借口： - 下雨了，还是呆家里吧。 - 球场太远了，路上要花太多时间，还是呆家里吧。 - 工作太忙了，还是呆家里吧。 - 天太冷了，还……

🧑清云峰💯

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2021-03-27

囚徒健身训练极限力量，徒手掰弯十寸扳手，b站有视频

b站视频链接http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fb23.tv%2Fg1i2Ij&……

🧑心碎见蓝天👹

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2021-03-27

一个月前右肩应该是做侧平举伤到了到现在做侧平举还是疼卧推

一个月前右肩应该是做侧平举伤到了到现在做侧平举还是疼卧推的时候肩也疼该咋办？

🧑pump1111111

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2021-03-26

希望老囚徒帮帮忙想要囚徒健身第二部的英文版非常感谢

初来贵吧多谢帮助

🧑烛影如梦◎

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2021-03-26

囚徒健身训练终极力量，掰弯十寸扳手，掰弯扳手，b站有视频

链接https://b23.tv/yMXSWn

🧑心碎见蓝天👹

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2021-03-26

今日运动

继续坚持#撸铁#

🧑啸笑天

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2021-03-26

美能达，美能达，健身器材一把拿！

美能达商用健身器材厂家。承接各种健身房·工作室·企业休闲室等健身商用健身器械生产厂家，专业提供商用跑步机、椭圆机、划船器、变形金钢、单车等高端健身器材，……

🧑我就是马邦德💍

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2021-03-24

健身爱好者

广州芳村大道有没有好一点的健身房推荐

🧑贴吧用户_aD22CGR

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2021-03-24

攀爬机

#热门##健身房##健身##健身器材#

🧑山东健身器材🍗

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2021-03-23

一种可以让你同时锻炼，爆发力，协调力，耐力的黄金俯卧撑。

🧑waron树😘

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2021-03-23

我多久可以练出腹肌啊在家怎么锻炼比较好啊。。

🧑还比较416

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2021-03-20

训练笔记

开个贴，记录一下，已经练了三个月了，一直没有记录，最近感觉进步有点慢，每次记录一下，要突破和进步，不能原地踏步 2020.12.6 墙壁引体2*20 弹力……

🧑鲸奇先生🌟

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2021-03-23

求大佬指导

本人体重52公斤，身高173厘米典型的怎么吃都不会胖为了能够看起来不那么瘦我在宿舍里面购置一系列健身器材然后买了罐蛋白粉那么应该如何健身呢? 请……

🧑贴吧用户_Q5Q2QMK

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2021-03-22

请教大佬们，一次不小心卧推受伤了。去医院检查是冈上肌肌腱炎，

请教大佬们，一次不小心卧推受伤了。去医院检查是冈上肌肌腱炎，休息2个月。现在只要是卧推就会感觉肩膀处疼，骨头感觉在撞击。平常也有弹响

🧑丘比特之兴兴

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2021-03-21

每次有努力的冲动，都是未来的你在向现在的你求救不要辜负了自己

🧑⁢纯欲