囚徒健身吧 - RAT

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2021-11-25

开始居家健身记录贴（20211107）

7月份，右膝痛风性关节炎。8月15日开始游泳，9月底开始在家练俯卧撑、深蹲等项目加强锻炼。今天立贴记录一下每天锻炼情况。希望身体健康的朋友不要等到疾病到来……

🧑大猫

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2021-11-24

身材想要好肩部训练少不了

🧑十里春风踏歌行

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2021-11-24

正确的方法才能练出性感的翘臀！

🧑十里春风踏歌行

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2021-11-24

35公斤负重引体向上#减脂#

🧑davidchen97

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2021-11-23

《肌肉怪物不是健美》---凯文莱夫隆

有一次，一个坦桑尼亚人问我：“为什么要练习健美？”我回答说：“健美让我更强壮，体型更棒。”他笑了，“我们家乡的人从不练习健美，但既有力量，又有速度。我见过……

🧑w5l6j9

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2021-11-22

健身小白的日常健身

🧑davidchen97

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2021-11-22

#视频大作战#健身必须知道的十个动作

🧑王教练不办卡👻

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2021-11-22

#视频大作战#4个动作解决胸部90%问题

🧑王教练不办卡👻

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2021-11-22

#视频大作战#一招解决假胯宽

🧑王教练不办卡👻

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2021-11-22

#视频大作战#女生训练计划—腹

🧑王教练不办卡👻

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2021-11-22

#视频大作战#高强度燃脂操训练

🧑王教练不办卡👻

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2021-11-22

#视频大作战#两招解决高低肩

🧑王教练不办卡👻

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2021-11-22

#视频大作战#宝妈必练，还你少女身材

🧑王教练不办卡👻

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2021-11-22

平躺的时候，左脚偏向左边怎么回事？

平躺的时候，左脚偏向左边怎么回事？右脚正常，左脚为什么向左那么多？

🧑哈喽Moto✆

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2021-11-22

咨询

请问吧友们外胚型体重（不胖）都是怎么增肌的。

🧑🐯爱🍭🍼🐭☞😺

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2021-11-22

上斜俯卧撑没有高度合适的物体怎么办？

🧑尧舜禹go

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2021-11-21

练习倒立俯卧撑

🧑davidchen97

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2021-11-18

萌新每隔一天这样练是否可行？

总感觉俯卧撑不标准，过节咯吱咯吱响，正常吗？

🧑時雨号

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2021-11-18

健身打卡记录帖

🧑贴吧用户_6S5DAAAeZ

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2021-11-18

冬天跑一跑，精神不得了

🧑海螺哥☜

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2021-11-17

天天深蹲伤膝盖吗

隔一天100个伤膝盖吗？一天多少个比较好

🧑時雨号

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2021-11-16

别小看这4分钟“徒手运动”，新手看不上，老手当宝天天练!

🧑waron树😘

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2021-11-16

别小看这4分钟“徒手运动”，新手看不上，老手当宝天天练!

🧑waron树😘

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2021-11-15

威尔士健身卡！！！！！办理钻石卡，宇宙卡！！价格绝对优惠，不信

威尔士全新宇宙卡，钻石卡，内部活动卡，没激活使用过的，使用属性和普通卡一样。包含团操，瑜伽，游泳，球类。通用全国，除几家VIP门店均可使用 12个月/通……

🧑焦小叔℃

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2021-11-14

18岁健身主播摄入蛋白质过量患肾病

🧑一心奋战

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2021-11-14

减脂计划

超低价减脂计划需要的联系我宝贝们

🧑滕一凡要努力🍗

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2021-11-04

这个做了700个，大家觉得可能性大吗？或者说有没有他作弊的地方，因为视频太长了，我只保留了一部分，不过他最后确实做了七百

🧑夜里总是难眠

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2021-11-13

/拍照贴/ 角度图之王不请自来

小手臂拍成大胳膊

🧑沉没羔羊

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2021-11-12

每天100个，跟着节奏练出腹肌马甲线

🧑十里春风踏歌行

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2021-11-10

我想要健身房年卡

来吧少年一起撸铁…#健身#

🧑lqrscjs小虾