囚徒健身吧
让健身成为生活的一部分
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3
2022-07-03
#电脑##电脑#
大佬们这个配置行吗
🧑大大神呀
3
2022-07-02
爆发力还需加强！
🧑davidchen97
0
2022-06-30
世界公认简直最快的HRIT运动，让你暴汗减脂瘦全身
🧑宵叛
6
2022-06-30
很久都没进步了，超过半年求大神指点
目前，俯卧撑做到窄距俯卧，倒立撑第三式，高低桥，引体直接做标准式，悬垂屈膝。感觉练很久都没进步了，一直在某一式上面打转。单纯做囚徒是不是锻炼量太少无法突破……
🧑satan4058
3
2022-06-29
02年害怕暴力
🧑贴吧用户_Q3DAb1D
11
2022-06-28
大佬们，关于深蹲第一式，肩倒立深蹲
书上说，人人都能做，我怎么就立不起来
🧑向左丿靠右
183
2019-03-13
能来说说你的手臂多粗吗？
本人120斤，手臂32厘米，求对比
🧑红发香克斯🎅
22
2022-06-28
求教大佬们
纯萌新，年龄20身高193，体重205左右，怎么锻炼能尽快减肥，之前没有锻炼过，每天五点之后有时间，但是去健身房有些不好意思
🧑ok明天12
0
2022-06-27
在家就能做的up-down简单两个动作，每天坚持5组
🧑宵叛
13
2022-06-26
深蹲的正确方式？欢迎指教
我发现当深蹲到最低点时， 存在一个最舒服，自然的姿势。 这个时候脚踝角度（小腿和脚掌夹角）和背倾斜程度一旦改变， 就会很吃力。 由此应该可以得出【最低点姿……
🧑w1208474251
0
2022-06-26
久坐不运动必须要练的动作
🧑宵叛
5
2022-06-26
玩徒手健身，增重好困难
🧑davidchen97
9
2022-06-26
请问各位大神你们健身的动力来自哪里？
大学的时候陆续练过几年，那时候时间多，练的也爽，现在结果工作几年后几乎不练了，身材走形，体重长了10多斤。 但问题是，我发现健身现没有什么动力了，也没什么……
🧑foxman523
2
2022-06-23
每天进步一点点
🧑davidchen97
3
2022-06-26
单腿深蹲咋回事啊
深蹲自认为练的很稳了，单腿深蹲试了下扶墙帮助平衡，下去的时候明显感觉肌肉力量不够，这个升级不平滑啊，难道必须得负重深蹲走起了吗
🧑大恒◎
25
2022-06-26
肾虚还应该继续练吗？
rt.
🧑liuliulinlin60
10
2022-06-25
单手引体的瓶颈
正手拉单手引体卡再最后了。就拉到嘴巴那里，愣是上不去（过不了下巴）。反手到是可以一个
🧑麒麟臂吻
3
2022-06-24
比较好的囚徒健身app有哪些？
请问大家一般用哪款囚徒健身app?
🧑贴吧用户_0Qb4DJZ
72
2022-06-24
昨天被人打了。
我要特么要变成囚徒闭关修炼报仇。
🧑丑😂😂
2
2022-06-24
一句话告诉你，减肥到底该不该？
有句话是，人其实有两次出生，一次是被动的出生，由父母和周围人塑造你的形象，另一次是主动的出生，自己塑造自己。翻译成白话文就是，20岁之前，你丑还可以怪父母……
🧑Tough♂◎
8
2022-06-23
徒手健身小白练俄挺俯卧撑
🧑davidchen97
0
2022-06-23
【铁牛犁田】每天一练，增强身体协调力，肌肉耐力。
🧑宵叛
1
2022-06-23
为啥发贴就被秒吃啊？
测试1111111122222222223333333333333333333
🧑112234aaa
0
2022-06-23
男生必学的一项运动 ！
🧑waron树😘
10
2022-06-22
新人求教：墙壁俯卧撑的正确做法是什么
书里有教程，但是那个太简略了。图片上的模特是离墙有一段距离的，这个距离大概是多少？手掌撑墙上的时候，手指是要自然张开还是并拢？撑墙的时候，手臂是向下收，还……
🧑月光之摩利亚
7
2022-06-22
刚刚入狱墙壁俯卧撑
以前有过健身的基础，所以初期的动作做起来简直毫不费力，就墙壁俯卧撑来讲，3组100个（还可以做但没做到力竭）2121的节奏毫不费力，标准俯卧撑轻轻松松60……
🧑My_Soul婕
6
2022-06-22
墙壁俯卧撑50*3要做多少时间才能升级
现在勉强150个刚锻炼十几天
🧑炎阳深蓝🌞
38
2022-06-22
【求助】本人新手在练墙壁俯卧撑的时候
练到最后会小臂比较累 是姿势问题还是就是说我小臂肌肉太差 →_→
🧑雪之下💦
0
2022-06-22
【凯格尔运动】男士武器强化训练。睡前三分钟，拯救快枪手
🧑宵叛
20
2022-06-21
扎马步与平板支撑哪个更累，哪个效果更强
如题
🧑Enemy兄弟
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