囚徒健身吧
让健身成为生活的一部分
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最新回复
最新发布
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2019-11-12
想要开始健身,纯新手应该怎么开始,老感觉无从下手啊
0
2019-11-12
请瑜伽健身吧,配合好的饮食习惯,吃药等偏方真心不建议!胖不是一天就有的,肥也不是一天能减的,减的越快就如同火车急刹车一样,伤害身体!另外看看我128的瑜伽……
1
2019-11-12
有没有大佬能告诉我一下100g即食鸡胸肉的热量
🧑theshy了
2
2019-11-12
吃完夜宵喝酒后 后悔万分的今日[微笑][微笑] 胖死算了 健身去[流泪]
2
2019-11-12
健身交流,增肌饮食和计划
15
2019-11-11
我的股四已经可以单腿深蹲了,但后面的腘绳很弱,臀桥强度太小了
2
2019-11-11
178米,150斤,现在可以健身,还是继续减肥?
5
2019-11-11
健身新手,练完二头肌之后,转天手臂伸不直,肘关节疼。请问是拉伤吗?现在该怎么回复,谢谢
🧑Kyo🍀
5
2019-11-11
用桌子做,感觉手掌发力不对,主要受力在靠近手腕的位置。随着身体降低,手腕受力越大。怕容易扭伤。
541
2019-11-11
健身先健脑,勤思加苦练!最近胸肌作死拉伤就不敢作死了
0
2020-07-11
找哥哥一起健身啊,本人1995年,身高167,本科毕业,现自主创业,平时工作太忙。但是我对自己身材管理还是有要求的,求一个善良正直的男孩,暖男最好,为b和……
1
2019-11-11
健身的大佬们,小白,加V吧兄弟们,一起分享健身小秘诀
🧑So贺😘
14
2019-11-11
正式囚徒健身满四周了,隔一天练一次,其中只有七天练墙壁俯卧撑,刚开始那会一个囚徒标准俯卧撑都起不来,五体投地那种起不来,不怕丢人←_←现在用全力可以做六个……
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2019-11-11
淘宝搜 美国Harbinger中国总代理店 全年低价 仅此一天 快来抢购哦!数量有限!
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2019-11-11
一个人生活,单身很久了,几个月前很胖204斤,有明显的啤酒肚,最后今年年初决心减肥,咬咬牙减了下来,目前减了45斤,还有20斤要减,索性自己开了一个吧,名……
230
2019-11-11
记得关注我 还有快手id 79161411 以后快手会更新,先关注吧
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2019-11-10
瑜伽之道存在于万物,因为他指的是约束心灵的变化,如果你在体式的练习中不断体悟人生的真谛,那么,你就是在练习真正的瑜伽。
49
2019-11-10
好久不发贴了,分享一下,如何用侧踢退强化体侧链吧。
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2019-11-10
你们的健身器材哪里搞得,我看有几式是需要器材的
🧑程自舟
5
2019-11-10
在家练的,引体向上第二式开始就需要用到单杠了,家里也没啥合适的东西,就想问一下这种门上卡着的单杠能不能用?有没有用过的?
3
2019-11-09
女性健身爱好者和大多数健身爱好者可能不一样,因为她们更加注重形体的锻炼,所以我们专门制定了女性塑形健身计划。 1、健身前的准备活动 健身前的准备活动可以选……
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2019-11-09
在这健身像包场的感觉 人很少
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2019-11-09
分享健身计划和心得
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2019-11-09
经常锻炼不仅让你拥有健康,更能让你显得年轻些。20多岁的时候不进行锻炼,等到35岁之后就会老态龙钟了,所以锻炼要趁早。 最简单的锻炼就是隔天跑步一次,每次……
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2019-11-09
分享一组练背动作,一起交流。
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2019-11-09
分享一组练胸的动作,交流大会。
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2019-11-09
今日与肖洁在健身房的对话 肖:你每天都来练吗? 我:没有每天,大概两三天吧,也没有刻意规定时间,感觉身体疲惫的时候就会下来练。 肖:我也是,我每次跟别人说……
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2019-11-09
减脂一直都是一个非常纠结的事情 如何在减轻体重的同时确保减掉的是脂肪 如何在减脂期间保持减脂不减肌 这个时候饮食就非常重要了 除了要坚持运动制造热量缺口 ……
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2019-11-08
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2019-11-08
对于一周只能去健身房三四次的朋友,我建议 胸+三头,背+二头,肩+腿的组合,锻炼一天休息一天,这样有助于肌肉的恢复,保证身体不会出现mytok EX to……
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