囚徒健身吧
让健身成为生活的一部分
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2019-11-15
桥第一式找不到感觉感觉在练臀部
11
2019-11-15
为什么我一组引体向上一组倒立做上三五组之后心脏会狂跳
0
2019-11-15
敢于尝试,走出舒适区的人 每个人刚开始走进健身房 甚至还没接触健身房 就会带有深深的恐惧感 毕竟进入到我们不熟悉的环境 不会没关系, 只要你多请教,敢于尝……
5
2019-11-15
单腿深蹲问题
2
2019-11-15
自己的健身交流群,广告档留步,谢谢
0
2019-11-15
腿部作为身体上最大的肌肉群,也是身体力量的来源。练腿可以刺激全身肌肉的增长,在提高肌肉含量的同时,可以有效地提高基础代谢。 总之,不管你是多么的不喜欢练腿……
2
2019-11-15
健身最难的就是坚持,前几个月花了好几千,又是办卡,又是私教,结果还是没坚持,还买了很多健身教学视频,也都没看,大家需要我就送你们,各类健身视频,还有宿舍健……
4
2019-11-15
问一下大佬们体脂刷到多少适合开始增肌啊,我是个胖子
🧑ლ啪嗒
4
2019-11-15
今天突发奇想,长期坚持锻炼腰间俯卧撑,能不能练成俄挺?今天开始练~~以后来挖坟
🧑Axeit
114
2019-11-14
1
2019-11-14
谁有健身群呀,可以拉我一下吗?
🧑So贺😘
48
2019-11-14
16
2019-11-14
俯卧撑15X20。跳跃弓箭步15X20。双杠屈臂伸10X20。负重仰卧起坐30X10。空蹲100X3。
6
2019-11-14
以为囚徒健身不能像器械健身一样有超大块的肌肉,现在看来,囚徒健身也能有锻炼出来不小的肌肉。
0
2019-11-14
健身没有捷径!
2
2019-11-14
请问负重深蹲的重量可以靠单腿深蹲的数量来提升吗?
1
2019-11-14
看重点?还是全看完?
0
2019-11-14
健身是为了增强我们身体的各项机能,强健我们的体魄,优美身体的肌肉线条等,并不只是局限在减去脂肪,同时健身也服务于瘦弱肌肉不足的“林妹妹”。 这就是你需要的……
3
2019-11-14
健身器材都怎么放的,我的有点乱
1
2019-11-13
补剂装备,留下你们的V,我加你们
🧑So贺😘
3
2019-11-14
硬拉如果一定要和深蹲分开,那硬拉最好放在哪里?要和深蹲隔几天?
🧑WBF℉
4
2019-11-13
各位大佬们,本人瘦子一枚,只有102斤,想在家锻炼增重增肌,目前只有哑铃,可以推荐下教程吗,带动作动图的那种,谢谢啦
0
2019-11-13
👇看看这是啥,想了解的留下你们的V,我加你们
🧑So贺😘
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2019-11-13
我的健身第一帖。活着其实是要身心愉悦,身体是要舒适才有各种愉悦,天天三公里的步行运动量今天开始记录。
0
2019-11-13
办理各类证书。需要的滴滴我哦,价格实惠,一手出证
🧑神鹰26
6
2019-11-13
10
2019-11-13
鹿神康神杰瑞米训练资料分享给大家
3
2019-11-02
没有什么不可以,月减29斤,不运动你也行
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2019-11-12
健身完胳膊下面感觉了松弛下坠的样子,第二起来那酸痛真的爽的不得了,今天可以做有氧吗?
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