哑铃吧 - RAT

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2014-07-15

蛋白粉品牌终极测评+全部疑问解答（新手必看）

老规矩自己镇楼，在家健身，间隔16个月。

🧑天使的爱恋ing

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2014-07-15

为什么七级了还要输验证码啊？

🧑无敌刘镇

1

2014-07-14

想买个哑铃凳不知哪个好点

如题求大神指导那个好点？？

🧑Z丶子灬涵

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2014-07-14

新到的哑铃，如何锻炼胸部肌肉，要带图的

需要配合增肌粉吗？

🧑life购时尚

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2014-07-14

爽了

🧑捕捉风的踪迹

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2014-07-13

新人请教

身高175 体重55KG 偏瘦想锻炼一下，请问我这样的拿多重的哑铃起步？有没希望练出肌肉

🧑圈圈那个圆圆

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2014-07-13

哑铃越练越少

深度研究《囚徒健身》。感觉对身体柔韧性和平衡性更好。尤其是桥式

🧑Drxin☞

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2014-07-13

新人求推荐买什么哑铃好？

看了一些淘宝店和天猫，不知道如何选，随时看了一下销量的皇冠店。求大神解答，？如何选啊？不知道如何下手。想直接买30KG的，

🧑Vicent丶杰克

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2014-07-13

求推荐一百多的哑铃……

又木有钱了……

🧑sky小控

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2014-07-12

一个哑铃24斤大家能玩几下

练2头肌肉

🧑伟大固始

1

2014-07-12

问一下

昨天猛练，今天胳膊很疼，是应该接着练还是休息一天？

🧑金剛狼罗根

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2014-07-12

练完健身手会麻

🧑兵I长I一I米I六

4

2014-07-12

弱弱问问。

是不是练哪里的肌肉，都要做到不能再做为止呀？

🧑仲商十六

9

2014-07-12

求大神指导，来就粉你！在线等。

肌肉镇楼！

🧑J破红尘

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2014-07-11

求助贴，大神们来帮帮手

本人新人，前天运动完后，休息了一天，但是，今天肌肉还是有酸痛，，求大神们介绍个药，我知道没图，你们不会进来的

🧑广东人看三国

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2014-07-11

我一副30KG烤漆哑铃二手卖150贵吗

如题，我卖150居然还有还价说100的。虽然是买了用了一段时间，可是还是很新很新啊。

🧑xhf468091479

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2014-07-11

在青春期身体快速长高的时候进行举哑铃等力量训练会影响个子吗？

如题

🧑专治螨病毒

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2014-07-11

求教！什么是小飞鸟和大飞鸟！

今天准备买哑铃凳发现分小飞鸟和大飞鸟完全不懂什么意思，我体重63身高173，求推荐一款哑铃凳

🧑啊啊啊啊桐木

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2014-07-11

苹果系统终于找到哑铃软件了。

🧑Mastercam7

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2014-07-11

【加水站】快速升级通道

需要补水生存的都来这里吧

🧑十年砍柴L

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2014-07-10

新人求各位推荐一个好的品牌或者好的网店

想买个30kg的

🧑Tb梦😘扶桑💕

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2014-07-10

求大神看我的方法需不需要

我是俯卧撑和哑铃应该交替做还是先做完俯卧撑在做哑铃。我是交替做，不知道有没有影响。哑铃一组多少合适？我是20

🧑tyloseº

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2014-07-10

新人增肥。求哑铃大神

新人买的15的哑铃练了半个月了。刚开始几天胸部和手臂有明显的肌肉酸痛感，现在练练没什么感觉了。是不是重量小了。隔天锻炼

🧑t_疯了

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2014-07-10

这是什么类型的哑铃？

是电镀的还是烤漆的？

🧑jysunlong

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2014-07-10

求教哑铃卧推能代替杠铃卧推吗

因为目前只有哑铃没有杠铃，感觉哑铃卧推没有杠铃卧推对胸肌刺激大

🧑沼泽r荷包蛋

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2014-07-10

我的一对20KG的哑铃有点轻了，是该换30KG还是40KG的？

连做五组卧推，第一组能做14，15个，是不是有点轻了

🧑小蒙子950409