哑铃吧 - RAT

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2014-08-16

有没有便宜的哑铃

求得一副便宜的钢，铁哑铃，需要便宜，够份量，二手也可以。qq420526937

🧑男123456789女

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2014-08-16

请问下我应该买多重的哑铃

身高175.体重136，请问应该买多少公斤的，大概多少钱？

🧑Q1836733963

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2014-08-16

求购哑铃

谁有闲置的哑铃请联系QQ577328504

🧑这是个坑5

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2014-08-16

学生苦逼没钱吃蛋白粉！！因为上高二了手臂不能太疲劳（

同上。。。只是想提高身体强度有没有什么好的建议、需要注意些什么？想来吧里会有人懂、求教了！！！————————运动万岁！！！

🧑被咯去北京

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2014-08-16

看图说说

🧑赣州鼎翔

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2014-08-15

求教点问题

哑铃锻炼了有小半年了，肌肉围度没怎么增加，倒是肌肉变得很扎实，我都是隔天练，每次都只练一种部位，一个小时左右的时间。肌肉没怎么见长，问：每天只有一个小时的……

🧑夜雨飘窗前

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2014-08-15

求助练肱二头肌是不是每次练过之后胳膊必须疼痛

是不是不疼就代表长不了肌肉

🧑珍惜H出发

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2014-08-14

炸药到了，我能壮起来么

等了一个星期，终于来到了，好大一桶啊，，开盖。，好香巧克力味，下面上图

🧑广东人看三国

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2014-08-14

按照吧主的训练方法，手臂有酸痛，是否要继续？

吧主帖子里的训练方法第三套：（一周六练）周一和周四（练胸、三头肌）： 1、哑铃推胸：（4——5组 8——12个/组）主要锻炼胸部肌肉 2、哑铃飞鸟：（……

🧑转角遇到—鬼

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2014-08-14

坐姿哑铃弯举用这种软凳可以吗？

这种软凳可以用来做坐姿弯举吗会影响效果吗

🧑美人如此多娇💞

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2014-08-14

有疑问

今天在京东上买了个哑铃228元，20公斤。贵吗？这里说的20公斤是指一个哑铃还是两个

🧑曹桐x

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2014-08-14

有氧运动听说掉肌肉啊

下午机械运动，晚上5公里，会消耗肌肉吗

🧑晋毛520

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2014-08-13

新人求教

家里没有那种健身用的椅子，躺在地上做哑铃推卧好不？

🧑灯火塔

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2014-08-13

求教贴。希望大家可以帮我解惑

因为本人太瘦， 173，只有48KG, 之前在增肥吧混的。买了副哑铃，全脂奶粉，增肌粉之类的，已经锻炼了十天左右，一三五是哑铃，二四是腹肌撕裂者加弯举。周……

🧑hxuehan

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2014-08-13

哑铃终于到了嘿嘿

🧑7尺2的中锋

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2014-08-13

新人，求助，求健身计划

本人25周岁，身高180，体重从190斤到145斤，觉得现在应该适当加些力量训练了。所以买了哑铃跟哑铃凳，求前辈们指导，想练胸肌和腹肌。啥时候练，怎么练，……

🧑zv699abc

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2014-08-13

你们举哑铃戴手套吗？

手上全是水泡啊大约多重的要戴个手套？

🧑美人如此多娇💞

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2014-08-13

站姿弯举得时候重量大了发力时腰上肋骨疼，是怎么回事呢?

不敢用太大力用力腰侧肋骨疼你是不是正常的呢影响锻炼吗已经做了热身了是拉伤吗还是正常的两侧肋骨发力时疼平时不疼

🧑美人如此多娇💞

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2014-08-13

SHAPE私人教练告诉你，怎样用哑铃来练肱二头!咨询：664179868

图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%……

🧑AJS一米阳光

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2014-08-13

本人有把吉他。想换哑铃。

有意者私信

🧑回忆的睡公主

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2014-08-12

第一天用哑铃锻炼..有情况..求建议..

先说下本人情况.. 本人177cm 90KG 胖子一个.. 最近在节食减肥已经近三周了早上正常吃饭..中午少吃一点.晚上吃一个苹果.. 从本周开始运动……

🧑簡簡單單の晴天

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2014-08-12

坐姿哑铃腕屈伸怎么练，求大神指教，谢谢，急急急。。。。。

🧑落莫time123

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2014-08-12

坐姿哑铃弯举最好用个什么凳子好？

多高的比较好一般的竹凳可以吗软的好还是硬的好矮的好还是高的好不想买多功能哑铃凳一般的家用凳子可以吗多高的适合呢塑料的不行吧

🧑美人如此多娇💞