哑铃吧 - RAT

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2014-09-09

各位大神本屌想买对哑铃

身高182体重62 买多少斤的到天猫有合适的店铺吗求推荐

🧑小天才SVIP

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2014-09-08

买了两个小哑铃一个20斤还是15斤来着忘了

求各路大神指导下锻炼方法谢谢了

🧑十里老司机♬

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2014-09-06

为什么我举哑铃肱二头肌前段受力，后面没效果?也不费力

十斤哑铃，，，求解

🧑ken6leee

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2014-09-06

DIY哑铃

我自己焊的，大家看看怎么样

🧑天天网络5188

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2014-09-05

分享哑铃经验

我练哑铃刚开始手会酸痛，然后酸胀酸胀的。过几天后，没这种感觉了。只是做几组就觉得乏力。我是不是要顶着这种乏力感继续练几组呢？

🧑xuexideren1407

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2014-09-05

求教

晚上是吃完饭健身好，还是健完身在吃饭？谢谢

🧑🐴招财纳福😄

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2014-09-05

举哑铃会不会影响身高

我15岁扛10kg的哑铃每天半小时会不会影响身高

🧑疼讯倒闭了

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2014-09-05

本人176，160公斤。

我外表根本就不怎么胖，反而挺壮的。我前几天网上买了40共进哑铃，还没到。我都是做俯卧撑的，现在没做了，肩膀三角肌很大，其他部位就不怎么样了不知道买了哑铃练……

🧑咯哦手机

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2014-09-03

求高人指点

今年14岁常用站姿向上推举哑铃一个2.5kg会影响身高吗

🧑我爱梓怡decade

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2014-09-03

煅练已经半个月了，我也来发图看看效果

我也是半个月前开始煅练，一直在家练，总是怀疑自己行不行，老是问，肌肉有没有变化，今天刚做了胸部肌肉煅练，也拍照记录一下，顺便鼓励新伙伴们，一起努力，付出的……

🧑广东人看三国

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2014-09-03

原来练力量和练粗度不是一回事啊？

练粗度或力量，哑铃重量和每组次数还有组数如何规定？还有瞬间爆发力和耐力又该如何练呢？

🧑ussbussbussb

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2014-09-03

我可以轻松举起16斤哑铃

🧑lladsl035

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2014-09-03

新人

我刚买的40公斤的哑铃，和一个仰卧板，臂力棒拉力器都有，麻烦告诉一下应该怎么训练啊，给个计划啊，还有我跑步，是跑完步在健身，还是健身完在跑步？谢谢

🧑🐴招财纳福😄

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2014-09-01

请问网上说的30kg是2个15的，还是一个30

如题　　　今天送老婆去车站，也许以后再也见不到了。刚在车站，我帮她托着行李的时候，我们还笑着说彼此就结束咯。之后，她对我说她要去上车了，我们以后再联系吧……

🧑那季节叫寂寞a

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2014-09-01

想买一哑铃

要电镀的15kg

🧑往昔_如烟

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2014-09-01

新人求助

吧里有没有在某宝买哑铃的？哪家质量可靠点阿？求私信。我在离岛中央看着你消失的方向

🧑季末老头

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2014-09-01

【请问】我家现在只有两个10LB的哑铃，一直用这两有用吗

抓这两个无压力了，一直用这两个能又提升空间吗？

🧑xie665921

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2014-09-01

本人身高183 体重60kg 想买哑铃有没有推荐

想买个哑铃有没有推荐店铺求网址

🧑呦哎唔

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2014-09-01

新人问下买30KG的。可以少加变20KG的吗。。

🧑快权

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2014-09-01

请教一个问题

如果只要求哑铃为15kg，那充水哑铃是不是合适，另外那个塑料的手柄到底会不会断。

🧑退一下😘

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2014-08-31

哑铃什么姿势练肱三头,求图

　　跪下舔起,含住朕的龙根　　　--来自手提AK-47毁灭世界客户端

🧑魇丶魔👹

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2014-08-31

舅舅

🧑小萌家的狗狗

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2014-08-31

歌神到来

🧑小萌家的狗狗

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2014-08-31

是不是很没用

本人24岁，181，72KG。昨天心仪的哑铃到了，哑铃用10KG的做了4组手臂就抬不起来了，求解，各位大神有什么经验之谈吗。

🧑昨如烟尘明亦梦

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2014-08-31

练了两个月从一点没有到现在，还可以吧？

我很廋，重了3斤

🧑一骑红尘丨王孓