哑铃吧 - RAT

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2014-10-19

哑铃有氧训练怎么做?

🧑浑江一区

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2014-10-18

一对30kg的哑铃得多少钱

🧑杰尐5

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2014-10-18

关于有些人说他喜欢的女生不喜欢肌肉男

🧑贴吧用户_0We65MX

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2014-10-18

想买一副二手哑铃5kg或者10kg

新手 (^з^) 　　　　　　爱翻人家留言是吧！爱看人家以前说说是吧！爱点击人家某某某空间是吧！爱往死里好奇是吧！看完以后呢？傻了吧，心疼了吧，难过了吧……

🧑超级不会起网名

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2014-10-17

练了一个半月了，希望能坚持下去

坚持成为一种习惯

🧑chireng_yj

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2014-10-17

本屌想大家给个锻炼的建议，或者计划都行。

本屌丝1米7，50kg，买了15kg的哑铃，想问问我这种瘦弱的人怎么开始锻炼，一天的量大概多少合适？？？大神可否给个建议？？

🧑王百万93

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2014-10-17

大家练哑铃最重要是为了什么。

🧑qq986572211

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2014-10-17

新人，感觉练了一段时间二头整个都向内测靠。。

主要就是练的二头，交替,意念，侧弯举

🧑做作并不容易

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2014-10-17

京东哪家的哑铃好，30公斤左右，最好带盒子的

谢谢

🧑鱼人傻叉

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2014-10-16

健身群，欢迎大家加入交流，非死群

群号38578781，活跃群。进群后，请不要聊种族话题，不要聊政治话题，谢绝搞基，其他随便。本群群友中有数位职业教练，欢迎大家加入，

🧑huyankm_

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2014-10-15

初级：想入手个40kg哑铃，希望吧友给个靠谱的网店

某宝看去，都觉得挺好的，希望各位吧友给个靠谱点的，谢谢了，本人，186cm,体重记得好像是162斤左右，用40kg的可以了吧　　　　 ♚﹏﹏﹏不要看我I……

🧑king_皇o

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2014-10-14

求助高人，准备练哑铃飞鸟~~~

RT 今天刚入手哑铃打算练哑铃飞鸟本人身高165 60KG 有点小兴奋到手以后自己先练了下发现单只带杠7.5KG这样（举起来才发现好重。。。） ……

🧑给生命以时间✨

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2014-10-14

新人求扫盲

一对各10kg 共计20kg的哑铃，四组卧推，每组50个，这个目标是少了还是过了？

🧑三流文学家◎

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2014-10-14

有长沙卖二手20公斤的哑铃吗

🧑友财家电维修

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2014-10-14

今天刚入手的哑铃，由于是新手，装了两边各5千克，竟然感觉很累

感觉平时力量不错，，为什么这么轻的重量做起卧推很吃力，动作不标准。。

🧑牵着狗调戏鸡

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2014-10-14

有没有健身软件阿

像哑铃飞鸟只知道名字不知道动作根本没用啊

🧑凸B男鹁万

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2014-10-14

一块自己制作一块买的！说实话买的重量厚度偏差很大！自己做的

一块自己制作一块买的！说实话买的重量厚度偏差很大！自己做的每块厚度偏差都在一毫米以内

🧑ken007😄

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2014-10-14

求教！！初学者应该怎样安排自己的计划？？怎样安排？？

如上

🧑木渔疙瘩😄

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2014-10-13

哑铃选择求帮助

打算入手20kg的，有两种选择。凯速12片，228。飞尔顿16片，198。请问大神们哪个好，为什么？

🧑无与___航_比

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2014-10-13

健身计划里,俯卧撑安排什么时候做?

健身计划里,俯卧撑安排什么时候做?看了几个计划,一周三次,一周四次,一周六次的,都好象没有俯卧撑这项,什么时候做好呢?难道不需要?

🧑菩提究竟岸

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2014-10-12

《求助》，求助前辈

我隔一天练一次，最近有问题，就是有时候失眠，第二天考虑要不要再继续练习？或者有什么依据？或者平时头疼感冒发烧的，还要不要继续啊。多谢了。其实，心里想着……

🧑gansidui999

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2014-10-11

本人膝盖不太好，想练上身肌肉，173，120，各位大神，能练哑

拎么？会不会伤膝盖，葫芦娃镇楼

🧑满腚菊花残

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2014-10-10

只是来水点经验的

吧里有多少人能用20KG的哑铃做侧平举？昨天下午我处理我自用哑铃的时候，那位跟我买的大叔当场就拿一个（20KG）做了侧平举，看样子还很轻松，看到我……

🧑大王

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2014-10-09

新手求助～～～

新手求助～～～～第一天练哑铃一个星期应该锻炼几天呢

🧑小玩07

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2014-10-08

3天/周是什么意思

🧑凸B男鹁万

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2014-10-08

大家帮我看看

我身高一米七，体重100多斤，狠瘦，练哑铃可以出肌肉不

🧑qq986572211