哑铃吧 - RAT

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2014-11-20

哑铃什么样的好想买一对

🧑sky一直单身

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2014-11-19

忽然想到一个争取支持的好主意

哑铃凳能当做熨衣板用么？应该可以吧，一举两得咧，男女都需要……就是矮了点。

🧑xnx1983

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2014-11-19

转贴:哑铃锻炼方法,肌肉各部位名称._健美吧_百度贴吧

哑铃锻炼方法,肌肉各部位名称._健美吧_百度贴吧来自：http://tieba.baidu.com/p/1418421544

🧑楠1191050804

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2014-11-19

求大神解答

本人身高177.71kg.不知道先减肥还是健身减肥一起进行好。迷茫啊

🧑细路哥24

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2014-11-18

我觉得我会火，不谢

http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fpan.baidu.com%2Fshare%2……

🧑蓝燕子7

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2014-11-17

吧里大神给点建议~

本人176CM，72KG，现有16KG哑铃一对，胸，腿，背怎样锻炼？希望大神提供动作与锻炼方法，不胜感激~

🧑xtbababa

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2014-11-17

任何人都能从健美运动员学到的7个贴士：来自菲尔西斯的训练建议

🧑lhf250201

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2014-11-17

不管任何动作右手做的次数的是左手的一倍左右

怎么练，各练各的，还是减轻左手重量保证数量平衡。或右手迁就左手？

🧑沙云凯

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2014-11-16

我也要锻炼了

唉，今天休息了一天感觉比工作还累，这是要锻炼的节奏啊

🧑打点点点他哥

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2014-11-16

【友情链接】欢迎兄弟们来练肌肉吧

传送门：http://tieba.baidu.com/f?kw=%C1%B7%BC%A1%C8%E2&fr=index 新开的小贴吧，都是一些健身爱好者，……

🧑盐湖城の守望

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2014-11-16

转贴:《移动迷宫》电影下载[高清/迅雷BT种子]_美尔电影下载网

来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.mei25.com%2Fdia……

🧑独孤传人令狐臭

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2014-11-15

新人想咨询个事

我是一名大二学生双十一买的哑铃20kg 想练练看不了贴吧蛮多练习方式的有个疑问：平时我主要以跑步为主大概一次是2千米左右｛一个月会去围湖跑2-3 次走……

🧑蓝灵悦雪

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2014-11-15

我1.85m，65kg，买多重的哑铃啊。

🧑噩梦▫

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2014-11-15

求介绍腹肌和胸肌的动作

🧑改个名字玩玩🐼

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2014-11-14

请教大家一个问题

关于肱二头肌我每次举哑铃都是不完全放下！一般手臂和腰成90度角就继续举下一个！不是完全放下！原因是看过一个帖子！大意是练某块肌肉要找它放松和紧绷的点……

🧑tiny咯了

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2014-11-12

求问一下，锻炼完毕后，多长时间才宜洗澡？

如题。

🧑暗夜群星

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2014-11-10

想买一副亚玲是大神留言

想买一副便携式电磁哑铃想问一下在哪能买到

🧑摸着淡淡看月亮

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2014-11-10

转贴:【极酷独家】健身视频完整版

【极酷独家】健身视频完整版 - 专辑 - 优酷视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%……

🧑fillrayt

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2014-11-10

转贴:热门游戏

【贝爷】站在食物链顶端的男人!-斗鱼- 全民游戏直播平台来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http……

🧑crystalswt陈

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2014-11-09

168,50KG增肥请问买哑铃买什么样的呢

我看了吧里很多帖子，说增肥也要运动，哑铃最好，请问165,50KG的我买什么品质的。我看有帖子说：身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合。那请问这……

🧑y448161385

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2014-11-08

穷屌学生想便宜购置一对二手哑铃

大神们，如果有闲置的20--30公斤的哑铃便宜点买给我吧……

🧑浓硝酸浓硫酸

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2014-11-07

哑铃训练后手臂关节处伸直就痛。

星期三的哑铃锻炼比星期一加重了些。锻炼完之后星期四手臂几乎伸不直，到了今天星期五，伸直手臂依然有点痛，弯曲就不痛但是按着中间那里就很痛。我一直都提醒自己慢……

🧑很瘦但我很温柔

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2014-11-07

请教下大神小神,晚上几点锻炼最佳...上班族

上班族,白天基本没时间玩哑铃... 请教下,晚上几点锻炼为最佳. 170CM 57KG 30电镀哑铃半新人下面是吧友 @sky龙阁提供给我的健身计……

🧑____路人甲liu