哑铃吧 - RAT

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2015-01-10

有没有卖哑铃的进来下

🧑就是一B糟

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2015-01-10

单个哑铃能很好的锻炼吗？

老婆只给买了一个十公斤的哑铃，请教能锻炼吗？怎么锻炼

🧑walt_su

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2015-01-10

20KG哑铃多少钱？？？

20KG的哑铃大概多少钱？淘宝卖170多贵吗？

🧑Tmac雪

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2015-01-08

女生初学哑铃减肥，求大神赐教求减背部肥肉的哑铃图解

🧑平逸enjoy

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2015-01-05

练习胸肌用什么动作啊. 你们练胸肌的时候那里有感觉吗

🧑逍遥酷0603

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2015-01-05

晒一晒我平时用的两对哑铃

我平时用的两对哑铃来晒一晒，大家怎么看？

🧑千成葫芦马印

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2015-01-04

需要健身资料的兄弟伙进来

兄弟伙需要健身资料的可以加我扣扣健身小孩儿 1426489599 需要什么资料直接扣扣留言看到一定回复

🧑航航c

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2015-01-04

新手发帖，但是我想这绝对是一个新手哑铃训练者的共同问题！

我买了一组20KG【单个10KG】的组合哑铃。之前一直拆了，单个6KG多那样再练没问题。但是大家普遍认为10KG以下没有效果，于是今天就从10KG开始练。……

🧑船槊中的泳者

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2015-01-03

每天锻炼多长时间啊

胳膊胀那筷子都难受

🧑痛悔的记忆

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2015-01-03

请问吧里各位大神各种哑铃的区别

如题，本人有一个包胶哑铃，想买一个连接杆（可以瞬间变杠铃），但我不知道电镀哑铃和包胶哑铃的杆径是不是一样的（通常情况）？哪位大神可以回复一下感激不尽

🧑不入凡chen

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2015-01-01

准备做一个应用在哑铃方面的应用，大家给点建议

🧑loveFBI2010

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2014-12-30

先不入驻贴吧，省得说水经验。

求大神给练上肢肌肉的正确姿势，188，70kg。用的30kg哑铃，现在弄太费劲，就用18kg的。

🧑独享黄昏夕阳时

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2014-12-30

想问下哑铃动作

动作是一次全部做完，还是做一个动作隔一段时间再下一个

🧑改个名字玩玩🐼

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2014-12-29

新人多多关照

想吧肚子的肉减下去有哑铃不知道怎么去使用，求大神告知

🧑_狗友在路上

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2014-12-27

大神进

我买了两个5磅的哑铃，我只想练肱二头肌和肱三头肌，不想练胸肌，请问我该怎么做

🧑英文字母哥

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2014-12-27

肱二头肌怎么练的没有效果？

🧑筱渐吻

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2014-12-26

有沈阳的么？

想买个20kg的～

🧑暧昧

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2014-12-25

请问空心的哑铃杆，最大能承受多重的哑铃片！！！

之前买了个哑铃，。觉得太轻了，那杆是空心的。想换哑铃片！！！

🧑三不小心又有了

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2014-12-24

刚开始练，男士用多少公斤的合适?

🧑恒山RUNNER

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2014-12-24

PROIRON 牌子的哑铃好不好？

PROIRON 牌子的哑铃好不好？RT

🧑Decadence堕落

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2014-12-23

练习肩部的都有哪些动作啊？

🧑978015358

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2014-12-23

新人求教想入手哑铃

175CM 65KG 想入手一对哑铃某宝看了半天好多都说哑铃又是松动又是掉皮求大神忙帮介绍下不知道该买哪种多重的

🧑莫丶晓生

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2014-12-23

自己动手做的，，买太贵了。。。

一个15斤。。。。

🧑3秒鐘的距離

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2014-12-22

求助

新手练哑铃20公斤合适吗

🧑壹誓繁华