哑铃吧 - RAT

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2015-01-27

新人求教：大家一般练习频率是多少

本人一般两天练习一次

🧑Mrjoy🐷

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2015-01-25

求各路大神，哑铃怎么去掉难闻的气味

那个蓝色部分的气味，洗了以后太阳晒了很多次还是有味道。。。每次练完手上都是塑料味

🧑life_stolen

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2015-01-25

为什么练完哑铃两只胳膊的筋都爆出来了而且手上

为什么练完哑铃两只胳膊的筋都爆出来了而且手上还有一个鼓起来的一按就疼

🧑你大爷OoW

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2015-01-25

求闲置40公斤丝光杆哑铃！

谁有请留联系方法！还有哑铃凳

🧑无禁兄

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2015-01-25

刚开始接触哑铃，求推荐适合新人用的哑铃重量

刚开始接触哑铃，不知道买轻点的哑铃还是重点的，求大家推荐下~为了健身，最近感觉下血本了，不仅办了一张健身卡，还弄了条CPRIME手环，据称可以增强身体力量……

🧑xingtu256619

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2015-01-24

新建的群大家加进来一起分享好东西！

大家一起加群号：93039176 有好的锻炼方法给大家分享！

🧑单小伙

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2015-01-24

【求助】练了几个月了，发现左右两侧肌肉不对称

我右手有力一点，照镜子发现胸肌左右都不对称了。。怎么办

🧑走马行酒醴丶

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2015-01-23

大家有没有觉得天冷了哑铃都没那么好练了

🧑你我_三俗

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2015-01-22

精【哑铃健身】七天家庭健身指导视频

本视频由 MikeLingFitness老师拍摄视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%……

🧑lhf250201

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2015-01-22

哑铃可以练腹肌么？

哑铃可以练腹部力量么？

🧑凉太乄

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2015-01-22

吃饱饭适合做飞鸟吗

闲的无聊…求大神指点，不会有什么事吧

🧑猫眼先森

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2015-01-21

发一下背部锻炼效果

🧑FAINT612

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2015-01-20

想买40公斤一副的哑铃，求吧友推荐店铺

学生买副哑铃不容易啊

🧑汤龙集

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2015-01-19

这年头送人东西还真是要掂量下！运费都搭上了！

40公斤哑铃送人，给垫付的运费！等到了联系不上了！运费都没着落了照片啥的都没了！以后看人应该准点我草！

🧑甩甩卖卖

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2015-01-18

求哑铃的锻炼方法和次数 thank you

🧑窝吆窝

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2015-01-17

新人。。

170的瘦B100斤。是从5kg开始吗？

🧑雨夜送温暖

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2015-01-17

求大神，哑铃能减肚子吗？

本人肚子超大，整体也胖，不过主要是肚子，还总喝酒，请问能减下去吗？如果能减我就坚持，也不喝啤酒饮料啥的了。。。求大神指点下！！

🧑放纵的天空fly

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2015-01-16

怎么耍哑铃才能锻炼到手背

🧑llgggggg6

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2015-01-16

今天搬哑铃人他妈的都她妈的要搬虚脱了！！我操！！

🧑RK翼海

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2015-01-13

多少斤的哑铃够用

🧑beyond文豪

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2015-01-12

精运动中最佳补水时间

一、为什么要补水？运动使人体脱水。 1.肌肉脱水 2.收缩力下降 3.收缩速度降低 4.肌肉能力逐渐枯竭二、补水时间：运动中应每20分钟补充一次水 1……

🧑酒窝丫头217

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2015-01-10

【立贴为证】锻炼身体，为了健康。

上班族，没有时间运动。身体状况不是很好。很瘦，但是就肚子有点肚腩。没有要求说是必须要有多完美的身体。只是为了健康。因为随着年龄的增大，体力，免疫力都不如从……

🧑hhbsam_185

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2015-01-10

找个20KG电镀哑铃的塑料盒子，带价钱回复吧，广东惠州

如题

🧑乐与烦55

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2015-01-10

锻炼。好难坚持啊！写下来肯定会好点。每天看看此帖提醒自己。

在宿舍锻炼一下：目前的装备：单杠、17.5kg哑铃、6kg沙袋、仰卧板、健腹轮。很简陋。那么：我的锻炼计划就应该是：一、拳卧撑和俯卧撑：有很多花样……

🧑86千牛卫86