哑铃吧 - RAT

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2015-02-08

哑铃健身！！

记录一下，以前跑步多，很少练哑铃，现在想改变一下

🧑戒烟凯

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2015-02-08

本人身高178㎝，体重90㎏，求减肥健身计划

本人刚办一张健身卡，但是没训练计划，求各位大神给个计划。需要减重15㎏，一周四天左右，每次1.5-2小时。希望大家帮帮忙，谢谢了。

🧑南粑粑

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2015-02-08

男生171 47KG力气很小从好多斤练起走

🧑精灵幼儿园园长

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2015-02-07

开学就要体育考试啦.求支招

如何用哑铃提高跑步速度.肺活量..臂力.肩膀的力量求支招

🧑烟雨潇潇落

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2015-02-07

肌肉健美训练图解

🧑口水王

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2020-11-22

合力达，品牌哑铃。

合力达，品牌哑铃。。专业制造哑铃，杠铃，杆子。。 13930856218.。陈。。

🧑单身男CYJ

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2015-02-07

六种俯卧撑组合锻炼胸部肌肉

六种俯卧撑组合锻炼胸部肌肉。今天我给大家演示—怎样在家利用多种俯卧撑锻炼胸部肌肉！也是我在家经常练习的方法，6种俯卧撑的连续训练推荐给大家，每种俯卧撑之间……

🧑酒窝丫头217

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2015-02-07

新人求计划

半小时前买了两个十公斤的哑铃求训练计划

🧑空手拆奥丁👻

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2015-02-06

绿地普利中心馆英派斯预售优惠进行中

绿地英派斯为迎接春节节重磅推出单人年卡活动，名额有限，心动不如行动，走起，此活动截止日期15号！朋友们抓紧了

🧑英派斯健身教练

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2015-02-05

新手如何进入健身状态

最近我看到有很多新手发帖问哑铃的重量，以及哑铃训练计划等等。往往有时候得不到真正适合自己需要的答案。万事开头难！首先，训练是很好的一件事情，健身健康健脑。……

🧑谁练谁知道

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2015-02-04

求指点。

我173身高，体重58㎏。25岁。刚开始玩哑铃。一只手玩多大的合适。

🧑皇族宝爷

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2015-02-04

感觉你们都很厉害

为啥我只能练单手5kg的？差距真大

🧑隐形っ人

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2015-02-03

请问新手应该买多少kg的哑铃？

🧑专业篝火

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2015-02-02

不用哑铃凳头放在床角做卧推和飞鸟行吗

肌肉会不会走形

🧑爱安静的型男

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2015-01-31

玩哑铃需要什么技巧么，我玩了一段时间感觉没多大效果，求指点

🧑那温暖还在么

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2015-01-31

新手求大师教

亲我想请教一下我是哑铃初学者刚买入 7.5kg 俩只可调节我该如何选择重量俩什么动作一天俩多长时间

🧑Kevin德毅

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2015-01-31

哪有卖负重头套的？

激战电影中张家辉锻炼颈部肌肉的那种，

🧑夜雨飘窗前

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2015-01-31

为什么竖举哑铃，关节会响？

求解

🧑相伴双鱼

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2015-01-31

每次做哑铃飞鸟或是卧推感觉哑铃压得手好痛啊

亲们，有同感吗？你们练的时候戴手套吗？

🧑942363939

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2015-01-29

自制哑铃

实惠好用

🧑lzy我i你

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2015-01-28

我想买点哑铃片，一个哑铃8块，一边重50斤，买16片，共100

哪位大神推荐下，我想要一样大的哑铃片，好看，一边重50斤，共8块或10快，买几斤的好呢

🧑二师兄哟

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2015-01-27

新手购买哑铃要买多重的？实用性比较强长期考虑

新手购买哑铃要买多重的？实用性比较强为长期考虑？

🧑隔壁v坏叔叔

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2015-01-27

求教

我想问一下，现在标准俯卧撑在35个左右。看到有这么6组俯卧撑组合锻炼胸肌。每组建议是15个，组间不休息。我做不了怎么办？我可以只练习标准，练到一口气5……

🧑86千牛卫86