哑铃吧 - RAT

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2015-02-25

环保烤漆哑铃和纯钢哑铃哪个好

吧里的帖子看了很多，本来想买纯钢哑铃的，但是看到有吧友说纯钢哑铃重心不集中，会影响动作，环保烤漆哑铃直径较大，重心会比较集中吗。

🧑桥上的雲

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2015-02-25

女生用单个10LB的哑铃可以吗

想用来瘦肚子和手臂又怕太重了本人体重96左右但力气比较大 10LB拿着还是没多大问题

🧑闭一只眼看自己

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2015-02-25

新人，请各路大神教我哑铃练胸肌和臂力

我16岁，平时卧推20个一组，能做3组，弯举只能一次做20个

🧑忘你丶九久

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2015-02-24

求助，为什么每天举哑铃手心疼

每次练完以后手心红红的，感觉疼。是不是哑铃上有防滑纹压的啊，还是用力不对。求大神。

🧑青春式灬挥霍

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2015-02-24

想问问大家用哑铃的目的

我从开始目的很单纯，我手臂天生无力了！为了抱老婆，买了50公斤的哑铃和臂力棒！（我老婆49公斤）顺便希望能练出点肌肉！

🧑两孩子的父亲☜

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2015-02-22

电镀哑铃和烤漆哑铃哪个好

🧑天5662502

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2015-02-22

吧里的现象

好久没来吧里了，一来就看见首页许多的哑铃求推荐贴，什么样的哑铃好，哑铃要多重的等等。我想说，你们发帖之前看看置顶帖好吗？你们想问的置顶帖子里都有，何必……

🧑神寻者

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2015-02-18

火车上哑铃能带吗

从广州坐火车到信阳可以吗

🧑靓仔射手prince

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2015-02-17

家里人都喜欢锻炼，哑铃不少

🧑汪家少

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2015-02-15

大胖子要使用哑铃减肥求大神帮忙制定个锻炼计划

本人183cm 200斤左右 18岁太胖了自己都受不了了求大神给制定个哑铃锻炼减肥计划顺便给个饮食计划拜托了

🧑啦啦操0

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2015-02-14

吧主

吧主，吧主，吧主，吧主，吧主，吧主是人吗？

🧑彧禾一晏🌈

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2015-02-14

大神门都进来看看

本人身高一米七五，书大神推荐训练肌肉计划。哑铃要多少斤才合适，初学。感激不尽

🧑我是好银053

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2015-02-13

西安收40kg哑铃，有了联系我

🧑LJYBEYOND

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2015-02-12

求解惑，加大重量后发现卧推好像没效果了？

我开始是20kg，一段时间后一共加了四个3kg的铃片，发现卧推很多时候都是手臂先无力了，然后胸部没什么感觉，第二天肩膀还有些酸痛，胸部没太大感觉还是。我这……

🧑BIG_FISHxxxx

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2015-02-12

玩哑铃左手手腕疼，贴膏药管用吗？求大神支招

🧑加德兰步兵熊

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2015-02-11

体重增加了

我举哑铃之前92kg，举了20左右现在不知道怎么了体重直接到102kg，腰围并没增加。我并不是很胖，我1.8米，身子骨比较大。可能秤坏了…

🧑两孩子的父亲☜

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2015-02-11

各位吧友，要练成像李晨这样的手臂需要多久呢？

🧑447034180

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2015-02-10

健身，可以健体强精，是有益于生活的其他方面的！

健身的人或许会有突破极限的潜意识，但这个意识要是用到其他方面可能会造成不可挽回的惨剧！下面这位装逼哥的后果就是这么惨烈，好像也是我们健身房一位不常见到的同……

🧑贴吧用户_08UXN2G

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2015-02-09

开始健身增肌

加油初期3个月

🧑执手迎风007

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2015-02-09

来人啊，关于哑铃过飞机安检的问题

今年要回老家，想把哑铃带回去，15磅的哑铃能不能过飞机安检啊？？？

🧑认识你的美🐴

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2015-02-09

如何用哑铃锻炼跑步速度啊？

如果在20天内超大幅度提高，需要多少斤的哑铃，做什么动作，一天多少下啊？求大神解答

🧑烟雨潇潇落

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2015-02-09

新手请教一个问题

哑铃有的动作是用单手练的，比如一组12次，它是两只手共做12次还是一只手12次，很幼稚的问题希望大神见谅

🧑wangdahui8

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2015-02-09

大家都说说自己买的什么样的哑铃吧

楼主先来，我买的是烤漆的。

🧑绅士日记