哑铃吧 - RAT

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2015-04-18

举哑铃弄出茧来了怎么办

开始我是不戴手套的，后来带了手套没什么效果，搞得现在都不敢举了。。

🧑点点的小屋♋

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2015-04-17

跪求贴吧大神给我制定一个锻炼计划，不要练胸的。。

不去健身房，没什么特殊工具能给我做仰卧飞鸟之类的运动，我是个胖子，新人，打算胸肌的话先练练俯卧撑了，172CM 74KG 还是挺重的了，最近都在慢跑，感谢……

🧑机智的Skill

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2015-04-17

今天逛哑铃发现一款个性化私人订制的哑铃大家都来讨论下

🧑健身工程师

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2015-04-17

立正提拉是什么怎么做呀

RT

🧑ZYANBNB666

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2015-04-16

求指教！

我每天都练这7个动作，每个动作5组，每组12个，再加上仰卧起坐和跳绳，各位帮我看看是否还有练不到的部位，我这强度是否还要增加，请大家指点，谢谢！

🧑nesta618

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2015-04-15

石家庄收对哑铃有的留言

🧑windy摄氏零度

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2015-04-03

自制哑铃，

🧑感性的乾坤清风

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2015-04-02

为什么我第一次练哑铃后手臂肌肉由硬变软了?

🧑橄榄绿迷彩情

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2015-04-02

哑铃选择多重的合适呀，

还是选个大点的吧，免得长期用，到时候重量有不够了，正确的选择。13507621323

🧑baby全家福999

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2015-04-01

求教-关于怎么吃增肌粉

本人上班族，白天完全没有时间健身，只有晚上，但是吃完晚饭6:30，7:30开始健身，健身后再喝完增肌粉都快9点了，10点要睡觉的，我想问睡觉前1小时吃增肌……

🧑maying1225

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2015-04-01

每天的强度应该是多少呢

家有一个组合哑铃，我现在都是举两个各五斤的，第一组100个，歇两分钟，第二组50个，现在高二没时间，一般中午两组，晚上睡觉时两组，这样有效果吗？我应该怎么……

🧑记忆中有你time

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2015-04-01

不惑老男人开贴练哑铃

今年跑步、爬山有半年多了，体重降了20斤，现在68kg,170cm。有氧运动的量倒是足够了，瘦下来后，感觉应练肌肉了，于是拿起了刚参加工作时买的哑铃，希望……

🧑恒山RUNNER

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2015-04-01

哑铃怎么拆啊？

如图就是那个橡胶像卡鞘一样的圆圈，现在怎么取都取不下来啊，求大神告之如何取下来

🧑freestyleyoo

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2015-03-31

六角哑铃求推荐

大小适中，不占地方，而且有重量感

🧑乔伊_小草0

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2015-03-31

有点疼

感觉肌肉有点疼，是否还要继续，还是等不疼了在继续。请指点

🧑感性的乾坤清风

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2015-03-31

新手刚买的哑铃应该怎么锻炼

我是瘦人主要想把手臂练粗一点还有胸肌可以练吗？求大神

🧑月下伊人丶

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2015-03-30

15岁初中生应该注意什么

哪些会影响身高

🧑文夏阁

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2015-03-29

60kg一对的电度哑铃多少钱啊

🧑Zard💖永远

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2015-03-28

买哑铃需要支架和飞鸟凳子吗。怕占地方。

🧑hajkj

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2015-03-28

哑铃杆是丝杆的好还是包胶杆好

如题，新手想问下这两种有什么区别

🧑翠玉如兰

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2015-03-28

哑铃凳的选择

到上海一段时间了可以恢复锻炼了无奈这边健身房贵成马大家推荐个稳定靠谱的哑铃凳吧之前买的总感觉不稳咯吱咯吱感觉随时会断主要卧推飞鸟

🧑will01R

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2015-03-27

新人冒泡

各位大神，想请教下在家里哑铃怎么玩？

🧑犟梦