哑铃吧 - RAT

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2015-05-03

求救，

。待会儿上图

🧑发发sb

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2015-05-02

胖子想减肥，又想练哑铃怎么办？

本人胖子180cm,155斤，一直在减肥，现在肚子还是有肉，最近买了哑铃想练手臂，现在每天都是麦片蛋和牛奶，还吃牛肉，但是由于我经常跑步，体重一直在155……

🧑幸运颗粒球

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2015-05-02

引上单杆

在家里用的引上单杆什么牌子最后的，请介绍一下各位朋友们。

🧑durgbjsd7256

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2015-05-02

想组个哑铃！

谁能告诉我！哑铃片买多重好啊？我没什么劲啊！20公斤的一对就好

🧑279144931

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2015-05-02

大家好

我想问下这种哑铃可以么

🧑五月X飞花

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2015-05-01

新手，求助吧里大神，买哑铃重量问题？

RT，本人187CM，200斤，决心锻炼身体，增强体质，你们懂的。我这样的体重刚入手练习哑铃，整多少公斤的合适。还有一个问题是，哑铃固定的螺母是不是很容易……

🧑贴吧用户_0X5K8yJ

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2015-04-30

我待哑铃如热恋希望各位大师指教一下毕业前练好身材

🧑-0--0--0-

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2015-04-30

新手，想买对哑铃，买多重的好啊

本人身高187cm，目前体重80KG，以前没用过哑铃也没用过杠铃

🧑Se·狼

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2015-04-29

帮忙看看

身高1.68体重65kg！右臂围32左臂31请大家帮看一下属于什么情况？

🧑暖色度余生💞

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2015-04-29

准备从今天开始锻炼肌肉！

本人1米81，体重130，计划在一个月内，因为上高三就基本没时间了，求吧友给点建议。

🧑MANUN😲

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2015-04-29

Supreme丶黑夜我告诉你吧

后台很硬，tfboys我朋友，待我成名了，想知道你在哪，太简单了，所以你老实点，别找麻烦

🧑吧务SB一个哟

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2015-04-29

前几天爸爸帮我买的哑铃到货了，有点烦

当时我说买重的买重的，他说我一个十五岁的孩子能拿多重的，结果不听我的帮我买了个15kg的，今天到货果然轻了，我只能把哑铃配片大多都装到一个哑铃上一只手一只……

🧑学习令人快乐🌙

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2015-04-29

胖子能练哑铃吗？

肚子上肉太多，不知道哑铃会不会让肚子小一点，我只想练练手臂和其他部分

🧑幸运颗粒球

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2015-04-28

如果做负重卷腹的话每一组的数量应该是多少

我每次练负重卷腹的次数都不一样，如果第一组力竭能做30多个，那么第二组力竭就只能做十几个了，第三第四组的话就越来越低，起来的程度也越来越小，这样练行吗？

🧑g-nod

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2015-04-28

电镀哑铃

🧑love喷镀

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2015-04-28

第一次拿哑铃，我的腰一下子断了，怎么办“？？

我在健身房，看到一只不大的哑铃，我一拿起来，突然腰部和脊椎的焦点里面突然一下子疼，已经五天了，弯腰就疼，是不是腰断了啊？

🧑幸运颗粒球

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2015-04-27

胖人买什么样的哑铃？求大神

我一米七三，八十公斤，缺乏锻炼，练俯卧撑撑不起来，朋友说用哑铃锻炼，要买多重的？单只10公斤够不够？

🧑贫道爱用屠戮

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2015-04-27

新手求问哑铃重量

刚买的20公斤哑铃。表示一个飞鸟都不能做。怎么测试出合适自己重量的哑铃呢。 172 57kg

🧑一个小学生是我

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2015-04-27

不知道是不是哪里错了，

买了20kg，每次拉哑铃，做10下就无力了，休息下也就能做几个，而且感觉都是前臂得到锻炼，二头肌基本没什么感觉，而且总体也没酸的感觉，也看了精品或者百度上……

🧑a137661671

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2015-04-27

被删帖还是网络错误？什么情况？

求大神进来指导下

🧑a137661671

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2015-04-27

在宿舍怎么做卧推和飞鸟。

问一下，在宿舍怎么用哑铃做卧推和飞鸟？

🧑J样美好

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2015-04-26

新人求问

不到一米八的高一汪已经二百斤了最近减肥减下去点，但是肚子上不少恶心的萎缩纹。我想问问练肌肉能让萎缩纹变小么？可不可以一边运动减肥一边用哑铃练肌肉？

🧑LUNAR护法

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2015-04-26

看来吧主的帖子有哑铃没有凳子这这么练呀求解

🧑哎呦喂prince