哑铃吧 - RAT

11

2015-10-08

烤漆哑铃和电镀哑铃

烤漆哑铃和电镀哑铃同价位的哪个好点呢，这两个价格没啥区别都一样，都说电镀的不环保，烤漆的环保，家里有还子，哪种的对人无害呢？

🧑力量与肌肉

17

2015-10-07

我想练出拳速度，我想每天拿着10磅的哑铃练哑铃冲拳好不好？

🧑家汉♀

8

2015-10-07

胳膊越练越累是怎么回事

原先还可以，这几天突然觉得好累，胳膊酸。举到一半就觉得没力气了。请问是为什么

🧑Winnip888

10

2015-10-05

可拆卸哑铃和固定哑铃有什么区别。。

🧑高手速度来5

7

2015-10-03

新人买哑铃

本人想买一副哑铃总重量40kg 不考虑某宝

🧑湿人人湿

7

2015-10-03

300多的哑铃凳如何？就练2只一共30KG的哑铃？

是否有效？

🧑careangel1

9

2015-10-03

哑铃20公斤是指一个20公斤还是两个一共20公斤

🧑shine吕布无情

27

2015-10-02

新人求教

新入门，准备买副哑铃，力气比较小的男生，买多重的合适，什么牌子，谢谢

🧑一心9唯你

21

2015-10-02

哑铃怎么玩，新人求教。20KG/一对

本人14，身高172，体重才45KG左右。

🧑泛舟当歌🌙

2

2015-10-02

肌肉力量训练常见的误区二

避免肌肉生长停滞。如果每次练习做的都是同样的重复（推荐淘宝诚恺健康增肌粉增肌快），那是不会有什么长进的。

🧑ssi04326407

1

2015-10-02

健身期间休息的重要性

过度训练对于进步反而会产生反效果，比训练不足更糟糕。更多干货请关注微信公众号“ckjk365”

🧑gs91661

1

2015-10-02

增肌要诀干货

大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个（推荐淘宝诚恺健康增肌粉增肌快）重量只能连续举起5次，则该重量就是……

🧑shu20140710

0

2015-10-02

增肌其实很简单

肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。更多健身干……

🧑zlf641989

9

2015-10-02

天猫买了个哑铃凳，但是背椅特别晃。

卖家给我说正常，你们的有没有晃动啊。我就想问问你们

🧑贴吧用户_02A2a8A

0

2015-10-02

健身期间休息的重要性

过度训练对于进步反而会产生反效果，比训练（推荐淘宝诚恺健康增肌粉增肌快）不足更糟糕。

🧑pl920491

23

2015-10-02

新人求助

15岁，身高172，体重51KG，举一对哑铃总共多少重量好？看到有人说举哑铃会影响身高

🧑GoWithTheFlow_

2

2015-10-02

干货！瘦子快速增肌小秘诀

多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体（推荐淘宝诚恺健康增肌粉增肌快）强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。

🧑yh651011

0

2015-10-02

求推荐哑铃凳

本人刚接触哑铃，听说哑铃健身要有哑铃凳才顺手。求推荐经济实惠能完成基本哑铃动作的哑铃凳。淘宝五花八门新手很迷茫，最好有相片。谢谢各位。

🧑韦小卓

6

2015-10-02

求够杠铃片或者哑铃片

有没有旁友要卖二手杠铃片的啊，买了不用的让给在下啊，手机18862701127有卖的练习我啊

🧑取个名字叫粑粑

3

2015-10-02

新手买哑铃，要买多重的？

1米8，160斤，目前标准俯卧撑(鼻子碰地）早晚2组，25一组，请问改买多重的哑铃开始练

🧑qiqikubi1982