哑铃吧 - RAT

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2015-11-12

关于哑铃加重的问题

本人用的是10kg一只的哑铃，现在感觉练起来没什么压力了，于是加到13kg，但是13kg十二个一组只能够保证两组的质量，怎么办？可以先8个一组过度吗？

🧑又是一坑神

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2015-11-12

新人求教材

自己刚做一副哑铃求高人指点

🧑啌卝

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2015-11-12

小白求大神赐教哑铃健身教程

本人177，体重130，去年120，现在觉得肚子上肉多了，买个哑铃健身。本人下肢有力量，可以抓篮筐，但是上肢无力，引体向上只能做一个（正手），俯卧撑10个……

🧑走路专踩香蕉皮

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2015-11-12

请问双牌纯钢哑铃如何

如题，有人用过么，在网上看着还不错的样子

🧑我很无奈w

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2015-11-12

新人虚心求教，关于哑铃片的重量。

上面标的1.75KG是单个还是两个，为什么我觉得颠在手里完全没有3斤多。谢谢。难道是我的哑铃有问题。。

🧑Ax丿叫我浮云哥

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2015-11-10

我有详细的哑铃教材为什么我想给都给不出去

为什么哑铃店老板就不告诉新人怎么开始练习开始的时候应该注意什么呢我就郁闷了

🧑勇士足重哑铃

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2015-11-12

湖南长沙出哑铃和哑铃凳，质量不错

需要联系我

🧑陌子宸

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2015-11-12

吃素可以练出型吗

求高手

🧑changbaishaq

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2015-11-12

健身好帮手，cbq

微信众公号“诚恺健康”，您的私人健身教练。twa

🧑黑夜寻找眼睛

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2015-11-11

健身好帮手，bxo

微信众公号“诚恺健康”，您的私人健身教练。oqt

🧑黑夜寻找眼睛

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2015-11-11

部位动作完成后就拉伸好，还是等锻炼完成后再一起拉伸好？

又有没有区别或者影响？回复的吧友统一感谢

🧑占中楚圣驴仔强

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2015-11-11

这两种哑铃怎么选择？

🧑光刃

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2015-11-11

最近想健身，求大神建议！！！

大学生一枚，身高173,体重116,蛮瘦的，最近想入手哑铃来健身，不知道该买多少㎏的合适，还有就是在京东买还是淘宝买好，看到京东的很多都是包胶杆的，而且很……

🧑5月份的双子座

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2015-11-11

只有哑铃，没有哑铃凳，胸部的锻

只有哑铃，没有哑铃凳，胸部的锻炼可以用俯卧撑来代替嘛。？

🧑飞翔的小鸟😡

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2015-11-11

请问，电镀哑铃的镀层容易不容易破坏？

是不是烤漆的耐用一些

🧑骑车大将军

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2015-11-08

电镀哑铃怎么选择啊？

🧑北京哑铃厂家

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2015-11-07

昨天刚买了个可拆卸的30kg的哑铃，求解每天做多少呢

一天做几组？一组几次呢- -！刚开始练。。求大神

🧑丶骚年在路上

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2015-11-07

请问各位前辈师兄

新手看书练买哪本好一点？终极哑铃健身还是哑铃速效塑身138式？

🧑JJ大真可怕

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2015-11-06

哑铃第一天练了第二天练的时候没劲了怎么办

？

🧑璐村惂鐢ㄦ埛_0C8Nbb1馃惥

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2015-11-06

我想买电镀哑铃，请问哪种品牌的质量好，买光杆好还是？求指导

买电镀的就可以了，塑胶的容易褪色脏手，烤漆的也不错，其实只要不褪色就行了。哑铃在于能调节重量健美，其他讲究不大。只要不是练着练着裂开的就没有大的区别了。所……

🧑iphone知道社

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2015-11-06

不练胸肌和背肌可以吗？

感觉个子不高前后不想太厚可以不练这两个部位吗？

🧑careangel1

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2015-11-05

新人求助，哪里有套在哑铃外面的橡胶套买？

今天从京东花了280买了一副20公斤的精钢哑铃，样子看着不错，但没有那种包胶，落地只能轻放，求助哪里有套在铃片外面的橡胶套呀，先谢谢了

🧑五十度🌚

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2015-10-29

怎么办

🧑xxxxxx3459

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2015-10-26

我一个礼拜前练哑铃，现在双手手

我一个礼拜前练哑铃，现在双手手指关节疼，一会这个一会那个疼，不红不肿，请问你们有这个情况吗？？还能再练吗？

🧑chad_wx

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2015-10-26

在家练哑铃要穿运动鞋吗

RT，

🧑careangel1

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2015-10-26

准备建个家庭哑铃健身交流群热爱健身的大家可以一起交流

留下微信我加你

🧑王小俊1234