哑铃吧 - RAT

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2016-01-26

健身唯一秘诀：坚持

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑song426bin

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2016-01-23

开始练习哑铃了，玩英雄联盟一玩一天受不了

荒废几天还熬夜玩，别说增肌了人都变瘦了

🧑爱石文静🐶🐨

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2016-01-21

麻烦推荐款哑铃，耐用一些的谢谢

这两天看的我眼花缭乱的

🧑幸福的小回

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2016-01-18

新萌问2个问题(O_O)？用哑铃推卧的时候有2个问题

1：两只手力量不一样大，左手跟不上又是，是不是要单手推卧？胸肌也会不一样大 2：推卧的时候，手臂力量不大。胸还没有什么感觉。咋办

🧑Clown丶江

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2016-01-18

希望买一本专门写哑铃训练的书

正如题目所说的，我打算买一本专门写哑铃训练的书，可是不知道该买什么。希望大家给推荐推荐（赵之心的书就不用了，之前看了看pdf版本，怎么说呢，说它不好吧，其……

🧑云卷云舒_23

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2016-01-17

哑铃交替举时手腕处有灼热感

如题，哑铃交替举时手腕处有灼热感是怎么回事

🧑zhmakm

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2016-01-15

求热心的吧友推荐一个性价比较高的哑铃凳

只要练起来的时候不要晃就可以了

🧑最爱蕞初的囙憶

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2016-01-15

因练习时无声响，取名哑铃。

🧑劲浩哑铃

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2016-01-14

太瘦吃大量鸡蛋有用吗？

170，96斤，太瘦了，每天5个鸡蛋行吗

🧑w994562

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2016-01-13

新手该怎么使用哑铃？

求大神指教，

🧑双子男人要坚强

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2016-01-12

请问这图片里的哑铃是多重？

请问右手上的哑铃有多重？是 7.5KG，还是7.5+7.5 = 15KG？

🧑Dfgone

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2016-01-12

在线等，急死了

哑铃能过安检吗，火车和汽车。

🧑谨晨love

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2016-01-10

怎么选择哑铃的重量

比如做卧推我选30kg的哑铃可以做10次但是分组做做到第三组的时候就做不到10个了怎么办

🧑流浪-0

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2016-01-07

其实想问问，既然铸铁和钢制都需要电镀，那么，它们还有啥区别？

RT。两种都是电镀防锈的，也同样都会蜕皮，那么铸铁的跟钢制的上锈的速度有差距？？？

🧑xnx1983

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2016-01-06

不要为了便宜伤害了自己的健康.后悔一辈子

电镀哑铃套装一般采用铸造-抛光-电镀工艺流程优点： 1.产品外部光亮，外观好看。（劣质电镀就相反了） 2.体积小，适合锻炼 3.结构强度大，经久耐用.，……

🧑南通银成劳护☜

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2016-01-05

单臂哑铃划船，用多重的？

单臂

🧑嘉禾修仙

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2016-01-05

哑铃要封印100天，这日子难熬啊！

因为得了腰间盘突出，医生建议我等3个半月复检后看恢复的情况，恢复期不能练哑铃，不能做腹肌撕裂者，不能做俯卧撑，也不能做平板支撑我从初3就开始举哑铃，现在……

🧑两孩子的父亲☜

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2016-01-04

想买对哑铃锻炼，高手进来建议下

楼主现在终于下定决心锻炼身体了，一直都是沉迷游戏，现在体质很不好。我身高172，体重才108.比较适合多重的哑铃呢，可以拆接的最好。淘宝上卖的怎么样，哪……

🧑忘记过去2011a

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2016-01-04

各位亲，哑铃买什么材质的好啊

想开始锻炼啦，太胖了，腿上没肉，身上全是肉，太臃肿了。。。身高185 体重160，买多少kg的呢，谢谢啦，性价比高的，想买好的，用个几年。

🧑天天天晴朗

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2016-01-04

哑铃能减脂么？

本人175CM 80KG 用哑铃怎么减脂，如果不能还有什么办法可以减脂？

🧑你个哈松货

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2016-01-04

50kg的哑铃举得起吗

我175cm，70kg，刚开始投入健身运动中，50kg的哑铃合适吗，

🧑abc723ok

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2016-01-02

新手教程

本人是一个初学者，买了八十斤的哑铃，想问吧里面的各位精英你们刚开始的时候有什么样锻炼机会求分享

🧑嘻嘻5889

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2016-01-02

求助，多吃鸡蛋清，鸡蛋黄怎么整？

也不能扔了吧

🧑骑车大将军

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2016-01-01

今天做了一副哑铃

🧑同意批准

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2016-01-01

仰卧起坐板88块

京东手机客户端今晚12:00，我推荐一下

🧑谢谢你阿丽💝

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2015-12-29

为什么是发力的时候呼气，还原吸气？

这有什么科学道理么

🧑careangel1