哑铃吧 - RAT

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2016-02-29

怎么样才能把手臂练粗点？？？？？

自己在家锻炼了也快1年了。。。从起初的200斤（身高1米82），俯卧撑一个都做不起来，到现在的160斤，俯卧撑一口气做30个。 2个月前买了对20公斤的哑……

🧑qiqikubi1982

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2016-02-29

用五公斤电镀铁饼组成五十公斤哑铃怎么样？

🧑爱月河89

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2016-02-29

好纠结啊，求大神啊！！

看了T猫和J东很多哑铃，不知买哪个好，哪些牌子好点，学生不要太贵的

🧑XΩX

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2016-02-29

本人1.80要买多重的呢？

🧑Qwghffbf

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2016-02-11

这两种钢制哑铃哪种好啊？

第一种今年新出的

🧑_周傑倫_

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2016-02-22

反手锤式哑铃练哪里好么？手背朝上站立哑铃？

反手锤式哑铃练哪里好么？手背朝上站立哑铃？那块肌肉？谢谢锤式哑铃侧着拿好还是我说的反手水平拿好都是和最基本的练肱二头的方法一样站立向上挤压。

🧑bnadna10

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2016-02-22

帮我看看这两款30KG钢制哑铃，选哪个？价格差的蛮大的

一楼防吞

🧑咩哈哈🐑🐑🐑

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2016-02-22

吧里大神帮看看

小白刚入门在淘宝买了个哑铃大神帮看看怎么样

🧑地球需要你c

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2016-02-22

健身教练为你解答各种健身问题，减脂增肌，睡眠饮食，补剂使用有问

图就不上了，赶紧提问吧

🧑time李尼玛

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2016-02-22

晒一晒

…从瘦猴到型男，大四学生的健身逆袭！“即将毕业，接触健身一年半，系统的训练有九个多月。对我自身改变而言算是小有成就。健身给我带来的不仅是身体的改变，让我结……

🧑走起来的家

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2016-02-22

身高172，体重160，怎么靠哑铃减肥健身。

如题。求各位大佬提提意见。

🧑刘liu_qq

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2016-02-22

买了对哑铃

一根杆12.95欧元铁片每公斤2欧元买了8片共花了41.9欧元

🧑老实人ΩΩΩΩ

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2016-02-22

钢制哑铃和铁制哑铃大小问题

为什么钢制的比铁看起来小很多，不是密度一样吗

🧑hansonghe555

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2016-02-18

我还是闹不清顶峰收缩是什么时候收缩，请教下各位！！！！！！！！

顶峰瘦弱是在什么时机啊？？各位师兄师姐们告诉下啊！！谢谢了！！

🧑兜里有糖18

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2016-02-18

新人求罩

锻炼一个月，感觉手臂肌肉大了不少，可是感觉力气没怎么增加啊。。。怎么破

🧑w3802670

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2016-02-18

哑铃怎样练手臂？？？

哑铃怎样练手臂

🧑我的小宝贝aini

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2016-02-16

货终于到了

🧑今天又没洗澡🎎

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2016-02-04

关于蛋白粉和增肌粉的一切，曝内幕

关于蛋白粉和增肌粉的一切，曝光了很多蛋白粉的内幕经常被删贴已经转移到天涯社区 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl……

🧑演绎人生SSgo

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2016-02-03

新人求指导

平时没有锻炼，想买哑铃练练本人170/125斤 22 想问买哑铃是买一只还是买一对的，想入手30GJ

🧑冻柠c

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2016-02-02

打卡练哑铃-BY小锦哥

🧑小锦哥21

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2016-01-30

有问题问一下

京东上哑铃20公斤是指一个还是两个一共20公斤

🧑赛道以后

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2016-01-29

【求助】自动调节哑铃！！！

哪位大神知道哪个牌子不错！~

🧑wxiny007

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2016-01-29

新入手20kg哑铃

有几个问题请教

🧑王_阿狸

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2016-01-28

16斤的哑铃，要的联系我

🧑玉雕人士

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2016-01-28

哑铃锻炼肩部动作方法

1.坐姿哑铃推举背部挺直，坐于长凳上，手持哑铃举至双肩连侧，掌心向前。吸气，垂直向上推举哑铃，缓慢下落动作完成时呼气。重复2.哑铃前平举站立手持哑铃，……

🧑酒窝丫头217

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2016-01-28

期待啊我的哑铃登发货了

买了哑铃一直找不到好运动刺激胸部，一直没见起色，俯卧撑也是针对性不强，我要加油了，我高估自己了买了40公斤，现在卸掉一半的片都觉得玩不动

🧑爱石文静🐶🐨

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2016-01-27

提问，我手臂好疼

新手新买的第一天练了半个小时手臂特别疼怎么办

🧑浮生未歇0428

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2016-01-26

求大神帮忙

苦逼学生党要健身，每天晚上只有二十分钟左右的时间，就大神制定计划，我想练的壮实，不做瘦鸡， ——-相识烟雨间　　　　　脉脉两情牵　　　　　断桥依旧在 ……

🧑烟雨潇潇落