哑铃吧 - RAT

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2016-03-25

新人选哑铃如何好？

身高177CM，体重70KG，腹部赘肉多且松弛，开始练多大哑铃，25kg还是30KG，期望：主要锻炼上身肌肉，显线条，减赘肉。另腹部脂肪过多的练哪个动作较……

🧑zjws0021

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2016-03-24

35斤哑铃（单个）练习

本人身高180 体重130 因为太瘦所以必须要锻炼变得精壮，所以就买了哑铃自己组装了一下35斤的哑铃本想组装40斤的奈何杠子太短每天进行练习20组……

🧑善良的爱情20

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2016-03-23

25kg 到广州市区150块

25kg 到广州市区150块贵不贵？？

🧑不再犯贱44

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2016-03-20

新手求助

为啥我练胸部肌肉跟背部肌肉…没有手臂跟和腹部的胀痛感！

🧑爱是永恒1874

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2016-03-20

新人自制一对哑铃

🧑时间的天神

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2016-03-20

有没有自己制作哑铃的呢冒个泡。

有没有自己制作哑铃的呢冒个泡。。。

🧑0神一样0的男人

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2016-03-20

彩色胶条哑铃

大家觉得这款哑铃怎样？

🧑卢卡健身

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2016-03-19

第一次买哑铃发帖留念

在这里留下足迹

🧑黄花鱼0

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2016-03-14

晒一晒

…从瘦猴到型男，大四学生的健身逆袭！“即将毕业，接触健身一年半，系统的训练有九个多月。对我自身改变而言算是小有成就。健身给我带来的不仅是身体的改变，让我结……

🧑走起来的家

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2016-03-10

10斤哑铃200个,练习三角肌

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑中国幻想酱

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2016-03-09

想买套哑铃健身！各位前辈有什么建议?

本人身高172CM 体重58公斤上班族月薪3500RMB 长白班如何在有限的经济下增重！健肌打篮球被人家体重欺负太惨了！

🧑爱是永恒1874

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2016-03-08

我的哑铃

🧑肌仙

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2016-03-08

求戒毒

吊铃有毒，一会儿不玩都难过- -|||晨跑带着上班带着下班带着工作玩着，睡觉都要放枕边不然睡不着。- -我是不是快死了。

🧑PrinceLotus

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2016-03-04

假如这个肌肉男要打你，你用相册里的哪张图片对抗

🧑肌仙

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2016-03-06

求指导急

新人不怎么懂哑铃就想练臂力投篮对抗用不知道买多重 170 55kg 一对5kg的六角可以吗

🧑赤司⚡

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2016-03-05

不用哑铃凳怎么练胸肌

🧑Hp.

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2016-03-04

大家觉得这张图咋样

🧑神魔云3

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2016-03-04

请教下，练了近20天了，怎么感觉力量越练越小

用的单臂5KG哑铃，每天两只手交替完成下面的动作。单臂哑铃弯举20 单臂哑铃推肩 20 单臂卧推20 休闲一段时间单臂哑铃弯举20 单臂卧推2……

🧑happy菠菜

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2016-03-03

求问大神啊

本人新手，要哑铃主要瘦身，身高173体重70公斤，请问用多重的哑铃，是不是15kg？

🧑你很有亮點-

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2016-03-02

哑铃练肱二头肌

我用哑铃练时感觉只练到前臂，肱二头肌哪里感觉根本没有用到，要怎么练啊，

🧑水苍玉p

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2016-03-02

没有哑铃凳怎么办？

只有哑铃怎么破啊？是躺在床上还是站着啊…… 求解。

🧑小帥捷

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2016-03-02

我身高180，体重55kg，买一对总重20kg的哑铃可以吗

🧑郑秀晶的圈外男友

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2016-03-01

健身3年变化

🧑肌仙

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2016-02-29

哑铃练一整天会咋样

🧑常山赵云19

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2016-02-29

16岁举哑铃会影响长高吗？

🧑野狼神James

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2016-02-29

刚入手了哑铃怎么锻炼呢？求技巧

🧑庙街仔

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2016-02-29

这种哑铃在哪买

🧑大咔大咖◆♤