哑铃吧 - RAT

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2018-07-11

新人请教一下，练哑铃能把手臂练粗吗？

🧑小付无语

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2018-07-10

为什么我的作弊一点力气都没有了！！！

右臂没事，还能接着举，而且也没感觉累，但是左臂完完全全没力气了！！！太吓人了，举瓶水都哆嗦，这是怎么回事？？昨天还没事呢

🧑我→运气差

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2018-07-08

请问有女生练马甲线的教程吗

请教各位大神

🧑czhihui5

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2018-07-05

新人求教，做引体向上时，腰部以下需要发力吗？正规的引体向上怎

新人求教，做引体向上时，腰部以下需要发力吗？正规的引体向上怎么做，求解

🧑風翼彡

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2018-07-04

我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~

🧑健身☞阿恒教练

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2018-07-03

自制哑铃。。。简单实用哈。。。

找2个5公升的色拉油空油桶，里面都装满水，用一根绳子两头栓在油桶的手提上，在找一节圆柱木棍或者竹筒，把绳子缠在上面，（绳子缠的层数多少可以自由控制长短）一……

🧑骑骋掠影

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2018-07-03

工作时间乱，求大家帮忙做一个大致的计划！

我是列车员，工作是上四天休息四天，上班的四天一直在车上，所以实在没办法练，因为每个班交班的时候都累的睁不开眼睛，也没有场地。我是0基础，上班的时候，两个人……

🧑因帅判无妻

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2018-07-01

练的怎么样，

🧑小明星🎁

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2018-06-22

房事时间短怎么办？如何正确治疗阳痿早泄？千万别乱吃药！

🧑程琳老师🔥

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2018-06-14

为什么练完感觉手更累

🧑你想叫低调的你

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2018-06-03

我现在15岁现在哑铃举到单手15KG。算变态吗

如题。。。刚刚初三毕业。。不知道上高中还能不能算高手。。。。

🧑KENN377

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2018-09-30

请问做哑铃感觉全手臂在发力

怎么做出胸部发力

🧑Brad_Cr丶小孩

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2018-05-26

广东阳江市，阿开的健身，真帅

🧑小小小二enjoy

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2018-05-21

精【经验之谈】如何选购哑铃

一副颜色与材质俱佳的哑铃，看了才有锻炼的欲望，所以选择哑铃首先要称心如意，为了健硕的身体价格倒是其次，毕竟是一次性投入。目前，市面上大多哑铃标重与实重（……

🧑爱情资深工程师

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2018-05-20

有玩石锁的吗

我家的老石锁，老人留下的，76 52 38 。太占地方，谁要谁要

🧑蚊子投机

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2018-05-20

精健身计划 — 适合各种健身目的的人群选择的不同的健身计划

1L放图

🧑lhf250201

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2018-05-18

深圳大浪，收哑铃一对……20公斤以上，价格美丽者可以联系^_

深圳大浪，收哑铃一对……20公斤以上，价格美丽者可以联系^_^

🧑暗黑魂灭

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2018-05-17

健身红人 JEFF大叔他家的哑铃哪里可以买？

觉得很好看但某宝搜半天找不到。。。

🧑米兰卡卡呀

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2018-05-16

上古哑铃，有大佬教我如何改造它吗？

🧑Ls小虫

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2018-05-16

广东阳江，健身房，阿开

🧑小小小二enjoy

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2018-05-14

哪位大神有哑铃操视频可以给小弟发一套吗😊😀😀

🧑1234bfbi

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2018-05-11

各位大佬刚刚开始练哑铃选用多少kg的比较好啊

单个9kg 做80个左右就全身没力的分8组我是不是加得太重啊平时也少运动

🧑路德维希💦