哑铃吧
哑铃做主角,全身都练遍!
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2014-04-04
有必要买哑铃凳吗
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cf脑残的长辈
1
2014-04-04
要练4套动作,每套4组,是不间断4套练下来,再重复4次吗
要练4套动作,每套4组,是不间断4套练下来,再重复4次吗
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芒坳特产
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2014-04-04
黑色包胶哑铃
每公斤8元,有意者可联系我,15843121257
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我的小优喂
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2014-04-04
我现哑铃在已经举到52斤了,现在开始练下斜卧推好
我现哑铃在已经举到52斤了,现在开始练下斜卧推好不好出胸肌下侧? 同上
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小伙y43
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2014-04-03
提高腰臀部力量的训练方式
训练臀部的发力能力,提高下背部、腰部的支撑力和稳定性,对核心力量提高也有帮助。 训练频度:每次训练3至4组,每组12次左右。 训练动作: 1、普通臀桥(普……
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酒窝丫头217
0
2014-04-03
卧推保护技术
分三种。第一和第二种需要搭档保护;第三种方法训练者自我保护。 1、弯举下蹲式保护。 搭档双手掌心向上,对称握距握住杠铃杆,两腿下蹲,使肘关节成直角,锁死。……
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酒窝丫头217
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2014-04-02
新手,每天应该练多少个
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格式化记忆254
0
2014-04-02
神舟电脑疯狂送电脑、送手机,抽奖送豪礼!
这个活动很给力,小伙伴们不要错过哦!
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贰月拾玖日
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2014-04-02
求解
锻炼每天练吗,能休息一天在锻炼吗
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火烟4
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2014-04-02
身高165 体重120有救吗
胳膊细脸跟肚子胖 能减肥吗
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像个🐶👦👦
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2014-04-02
大家推荐哑铃买啥的好,钢制的,电镀的还是烤漆,
新手入门准备30公斤
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永恒的天空无心
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2014-04-02
准备入手哑铃求推荐
15岁高162重52kg俯卧撑一次最多50个要多重的哑铃
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凉世迷音c
1
2014-04-02
肩膀如何练
肩膀这么变大啊!大神求解
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火烟4
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2014-04-02
感觉30斤的有点轻了,想入手50斤的
有人想阻止我吗
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极限流空手道1
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2014-04-01
新手,我该怎么练,,
求指教,咋练呢,我你多大码呢,
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哈哈😄、哈哈
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2014-03-31
大家都来晒出自己的哑铃吧!
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少年与18号
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2014-03-31
【新人求助】买哑铃店主戳进来
本人高中生买一副30 kg电镀哑铃价格二百左右有木有卖的
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猫猫村黑客
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2014-03-31
刚开始玩哑铃是买20公斤好还是30好?
RT~~
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TA001E9染
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2014-03-31
我想问下这个哑铃是多少公斤的,图如下。
打算买个二手的健身,可我不知道它是多少公斤的,求大神鉴定。
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♤蔫蔫大人💋
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2014-03-30
想锻炼背部力量,没天只哑铃划船就可以吗
求大神解答~
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霸道XLji7
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2014-03-30
五十斤的哑铃过得了火车的安检么?
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有虎鞭的小马
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2014-03-30
左右肩膀这么变大
左右肩膀小这么变大
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火烟4
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2014-03-30
左手不平衡
左手的肉不太平衡,如何平衡点
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火烟4
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2014-03-30
哪里能买到好的自行车
今天去看看了 自行车,都老贵了,哪里能买到便宜又好的山地车呢?请大神告诉一下下,谢了
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无法注册靠
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2014-03-30
俯卧撑和仰卧起坐到底可不可以每天做?
看帖子说肌肉需要休息,所以现在是2天一炼。。。不过很多人都是胸肌和腹肌一天一炼的,胸肌和腹肌算是肌肉群吗???可以一天一炼吗?---------塑造自己,……
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灰叶仁oni
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2014-03-29
【求组】大神来吧
求问锻炼前先吃肌酸把。锻炼后呢?肌酸和蛋白粉哪个先吃?
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😘为了生活
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