哑铃吧 - RAT

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2020-12-03

哑铃

新手买哑铃多少kg好

🧑chan℉

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2020-11-28

打卡

🧑贴吧用户_5NSbRPV

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2020-11-24

家用锻炼的哑铃是买便宜的还是买质量有保障的贵点的好

现在锻炼身体很普遍了，哑铃又是常用的器械。不过，一般是选便宜的塑料制的普通货，反正便宜锻炼用完就废弃丢了。还是买质量有保障的稍微价高的，可以一次性投资终身……

🧑逍遥天宇💥

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2020-11-18

大佬们，新手入门，一米七瘦弱，想练一下臂肌和背肌，能不能推荐

大佬们，新手入门，一米七瘦弱，想练一下臂肌和背肌，能不能推荐一下适合的哑铃经济一点的

🧑Phantom👻

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2020-08-20

185 65 选多少kg的哑铃合适，俯卧撑一次能做25个

🧑不懂哦

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2020-09-29

各位大佬，练肩怎么避免肩峰撞击，目前在家，只有哑铃，求指教

求各位大佬给个健身方案

🧑天蝎座在努力💨

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2020-10-21

想买哑铃单片，有没有推荐的店

淘宝天猫拼多多都行，不知道去哪个店买，看评论有缺斤少两的情况，有没有大哥给我推荐几个靠谱的店

🧑温和的暖风😡

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2020-11-14

萌新想问男的胸部大能练出胸肌么？最近节食加练哑铃和仰卧起坐，

萌新想问男的胸部大能练出胸肌么？最近节食加练哑铃和仰卧起坐，本人胖

🧑皮皮不养蛇😈

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2020-11-14

新手开始健身，想问问大佬们是否合理，具体在帖子里

🧑鲨鱼王辣椒

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2016-07-01

精【哑铃健身】（02）：哑铃健身的注意事项

有材料显示，施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通过哑铃锻炼而得。但是确有不少人用哑铃锻炼后，既没有增加力量，也没有变得健美，常会就此心灰意冷，哑铃也被束之高……

🧑爱情资深工程师

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2020-11-02

哑铃

想长高的人可以练哑铃？会不会影响身高希望懂的人可以回答谢谢

🧑微笑面对向前

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2020-10-30

各位大佬，只有一对可拆卸哑铃30kg，求一份一周3或4练的，

各位大佬，只有一对可拆卸哑铃30kg，求一份一周3或4练的，训练计划❤️ 本人男、体重63kg、身高177。万分感谢

🧑拉面baba

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2020-10-27

精【经验之谈】如何选购哑铃以及各种哑铃的优缺点

一副颜色与材质俱佳的哑铃，看了才有锻炼的欲望，所以选择哑铃首先要称心如意，为了健硕的身体价格倒是其次，毕竟是一次性投入。目前，市面上大多哑铃标重与实重（包……

🧑lhf250201

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2020-10-21

新人，想买一个15kg的哑铃，不知道在哪里买比较便宜

看了一下淘宝的15kg电镀的误差2斤，价格105，吧里有人在淘宝买过的吗？给一些建议，毕竟是学生党没有钱，

🧑♀yell

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2020-10-21

老铁们，一副哑铃和一个杠铃，总重40公斤，自己在家练，能不能

老铁们，一副哑铃和一个杠铃，总重40公斤，自己在家练，能不能有效果，能不能锻炼全身，没时间去健身房，

🧑fafentuqiangjy

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2020-10-18

第一次跟着教程走总共14分钟过程巨难受终于明白了锻炼完

第一次跟着教程走总共14分钟过程巨难受终于明白了锻炼完之后是什么感觉拿东西的手都是颤抖的

🧑i___op11

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2020-10-18

90多斤，160cm又矮又瘦想练练，，，买一副多重的比较好一

90多斤，160cm又矮又瘦想练练，，，买一副多重的比较好一天多少个合适啊

🧑咿呀呀😳😳

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2020-10-18

卧推哑铃能竖着拿吗，影不影响

🧑抽象带中带3代

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2020-09-30

体重五十六千克，单臂哑铃弯举三十千克是什么水平啊，这个是我的

体重五十六千克，单臂哑铃弯举三十千克是什么水平啊，这个是我的目标，我想问问能不能有机会达到。我现在是弯举十二千克的哑铃，一组六个，一次八组，不休息。

🧑木头人153

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2020-09-04

大神们，我想问问，健身锻炼是应该每天都做，还是隔天一次比较好

大神们，我想问问，健身锻炼是应该每天都做，还是隔天一次比较好，本人小白

🧑萌鸡小黄🎅

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2020-08-23

大哥们，做飞鸟练三角肌中束总是容易借力斜方肌，动作出啥问题了

大哥们，做飞鸟练三角肌中束总是容易借力斜方肌，动作出啥问题了呢

🧑常威打来福😾

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2020-09-15

最近感觉已经适应了当前重量，但多组后还是有些吃力。是该继续加

最近感觉已经适应了当前重量，但多组后还是有些吃力。是该继续加重还是当前重量感觉轻松后再加

🧑凛音赛高派蒙🌊

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2020-07-31

某宝狗东有什么100左右的哑铃推荐吗？

🧑一个人就好714

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2020-07-21

哑铃吧吧主招募结果公示

亲爱的哑铃吧的吧友们：大家好！ “晚上吃肥牛”为本吧吧主候选人得票最多者，共计1张真实票数，根据竞选规则，官方最终批准@晚上吃肥牛，为本吧正式吧主。公示期……

🧑贴吧吧主小秘书

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2020-10-14

大家玩哑铃有用护腕的吗

感觉用重的哑铃手腕会疼不知道要不要买个护腕

🧑城户光政1