哑铃吧 - RAT

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2014-05-26

摇摆哑铃是何物？

与传统哑铃比怎么样

🧑夜雨飘窗前

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2014-05-22

求推荐

最近想买增肌粉，但被骗，望各位前辈指导，去哪里买，怎样吃，本人很瘦（176 52）非常感谢

🧑加油戒色时代

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2014-05-26

请解答

想补充植物蛋质，但不敢吃黄豆，听说黄豆含有雌激素，对男人不好，想问一下大家有什么可以介绍的吗？？

🧑加油戒色时代

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2014-05-25

看一下

有人在康比特官网买增肌粉的吗？？？而且是货到付款的？？？。

🧑加油戒色时代

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2014-05-25

哑铃该怎么练才有效果？

🧑青囊尸依

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2014-05-25

成都青白江区收一对20KG的哑铃。一手的本人学生一只！！8553

QQ1072064337 ！！

🧑苦瓜

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2014-05-24

新人想买个哑铃，求教

20磅的能用多久？图中的那种好用吗？90一个贵不？还是买能调重量的哑铃合适？

🧑RuchBlues

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2014-05-24

吃什么会胖点

170才90来斤，郁闷啊。吃也吃不少，就是胖不了，求助怎么吃胖点，蛋白粉需要买吗

🧑小巴哥º

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2014-05-23

练了40多天了，新手请教一下

练了40多天，但感觉效果不是太明显。请教一下吧里的前辈是否要改进一下计划。 lz开练之前不穿鞋180cm，135斤,比较瘦的那种。平时的计划是第一天A计……

🧑[email protected]

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2014-05-22

练出好身材！立贴记录我的每一天！

本人170 69kg 前两天买的哑铃努力锻炼有志同道合朋友还有大神请多多指导！

🧑hero丶撸啊撸

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2014-05-21

亲们本屌是不是太弱了

本屌175cm重70kg最近网上买了对20千克的哑铃发现现在最多用一个5千克的练了两次手臂酸痛的受不了。看大家发的帖子什么30kg的都是浮云本屌真给跪了。

🧑浪子一个house

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2014-05-21

哑铃凳，哑铃，都有了，求哑铃垫

家里运动，不垫不行，求指导，或者推荐

🧑君王风范

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2014-05-20

新手小白，求教大神健身计划

小白，170cm,80kg,重量有了没质量，哪位大神能帮忙做个适合的计划么？

🧑放学别走💥💤

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2014-05-20

收购哑铃

15公斤，190申通包邮到昆明有吗？

🧑灰_狼_

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2014-05-19

新手求助!!!!!!!!

本来左手比右手弱的，不过每次都是左右手练同样的组数动作，为啥现在感觉左手长力量肌肉，右手没有明显感觉。

🧑fly老天

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2014-05-19

这个太重了，太大了，用着不习惯

🧑B深深

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2014-05-18

哑铃天天练还是隔一天再练？天天练胳膊受不了

🧑home渴望蓝天

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2014-05-18

初次用哑铃，求指教

买了一对30kg的哑铃，卖家告诉我够我用一段时间的了。今天收到货，试了下俯立划船，发现轻松做了二十几个，难道要继续加重量？弯举用的是22斤，侧平举14斤

🧑wsndy_001

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2014-05-18

哑铃颈后臂屈伸，手肘有响声怎么办

🧑H66WSW

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2014-05-18

新手自己写的计划，麻烦大家帮我看看，谢谢！

本人高二学生17岁，身高170体重108，买了一副18KG的哑铃。第一天练：臂弯举3组每组12个飞鸟三组每组12个第二天练：哑铃臂屈伸3组每组12……

🧑丶放开那只黄瓜

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2014-05-17

请教一个问题

如果左手有伤，那可不可以只锻炼右手？

🧑1514月辰

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2014-05-17

又开始玩哑铃了，可惜只有个六还是八斤的，两圆一杠的

🧑单身酷派

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2014-05-16

求二手哑铃一只

淘宝什么的都太贵了，价格可以商量

🧑呢喃细语lcf