哑铃健身吧 - RAT

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07-30

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🧑楞严王世稀有

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04-21

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🧑楞严王世稀有

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07-23

大佬们帮我看看这哑铃

这哑铃买回来好久了，当时没怎么注意有异味，现在又开始练，感觉异味挺大，是不是劣质有害材料啊

🧑木枫

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2024-09-11

有没有好兄弟鉴定一下是砂铁还是纯铁的pdd200m买的说是纯铁

我看着不太像

🧑世纪_Eternal

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07-17

预算5000元，想在家配一套能减脂+塑形的器材，怎么选？

🧑leidiao1026

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06-30

精【分享】训练计划

【分享】训练计划：6月30日周一1、反手抽球挥拍练习（基础技术）20个/5组2、反屈臂练习（身体力量训练）20个/5组3、转髋（髋关节灵活性）20个/5……

🧑楞严王世稀有

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06-24

精分享训练计划

1、反手停球（球感练习）20个/5组2、反手接杀步伐练习（提高场上移动力量）20个/5组3、开合跳（弹跳能力，踝关节灵活，变向能力，即停即起）20个/5组

🧑楞严王世稀有

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06-22

很多刚开始健身的朋友在健身初期总是不知道该怎么练

每天重复的动作会让我们对训练的兴趣越来越低因此今天就来分享一份动态训练图让你可以练到不同的部位 1.俯身哑铃飞鸟屈膝屈髋腰背挺直骨带缩回三角肌……

🧑健身☞阿恒教练

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06-20

想居家锻炼一对哑铃够用吗？买多少KG的够用？

🧑Z‘LiYing

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06-19

keep哑铃练习，优化你的练习习惯

之前我为了减肥也是自己练练俯卧撑，轮推，跳减肥操，蹬脚推，考虑过跑步，但是跳的运动和跑的运动做了一些时间就觉得膝盖负担重就坚持不下去了。于是我就尝试跳绳和……

🧑甲子岁月拾光

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09:08

分享一本健身营养全书电子版

光健身怎么能没有知识？自取点这里👉：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fpan……

🧑资料分享专家

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06-14

男人必练的力量项目腿内收

🧑贴吧用户_5NR77G5

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06-13

[女生健身一个月求助贴]

三月份开始寝室健身，坚持到现在，最近突然变得很累，单手5斤哑铃刚开始只能做10rm右手8rm左右,三月底可以做15rm右手，15rm左右。这几天健身的时候……

🧑我叫郑太白丨

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06-13

买了对7.5kg哑铃不一样重差值300g 有影响吗兄弟们

🧑dyjyc

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06-12

Ds:负重引体向上和双杠臂屈伸是最危险的力量训练

🧑贴吧用户_5NR77G5

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05-31

精分享训练计划

分享训练计划如下： 1、反手推球练习（基础技术）20个/5组2、正屈腕练习（身体力量训练）20个/5组3、后撤步（常用步伐，提高移动能力）20个/5组

🧑楞严王世稀有

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05-23

豆包:主要国家业余力量训练人群三大项极限重量抽样调查平均成绩

🧑贴吧用户_5NR77G5

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05-14

【分享】训练计划

分享训练计划如下：5月14日周三1、sha球挥拍练习（基础技术）30个/5组2、半蹲起练习（下肢力量）20个/5组3、倒V跳（弹跳能力，踝关节灵活，变向……

🧑楞严王世稀有

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05-06

【分享】训练计划

分享训练计划如下：5月6日周二1、正手颠球（球感练习）50个/5组2、肩静力练习（身体力量训练）1分半/5组3、后交叉（身体协调性）20个/5组

🧑楞严王世稀有

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04-21

劲由脚下起，力从腿上生（十三）篮球詹姆斯

🧑贴吧用户_5NR77G5

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04-30

分享训练计划

分享训练计划如下：4月30日周三1、绕八字（手上灵活训练）30个/6组2、颈后屈练习（身体力量训练）20个/5组3、前交叉（身体协调性）20个/5组

🧑楞严王世稀有

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04-19

精健身建议可以试试用小重量，然后慢慢增加重量。

🧑楞严王世稀有

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04-04

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🧑楞严王世稀有

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03-30

哑铃健身吧吧主竞选：NO.0001号候选人

🧑楞严王世稀有

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03-27

用固定健身器比较好。

🧑楞严王世稀有

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03-17

小重量慢慢增加，比较熟的朋友可以大重量。

🧑健身篮球羽球运动者