吃素的狮子吧
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2022-08-31
番茄玉米汤
材 料：新鲜玉米，番茄，姜，盐，香菜 做 法：1、切出玉米颗粒，切西红柿，香菜切段2、先煮好一个番茄汤底3、然后添加玉米颗粒4、出锅前加入适量盐调味，撒上……
🧑温柔女人life
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2022-08-30
百合莲子蒸南瓜
材 料- 莲子10颗、百合10块面粉150克、南瓜1大块糖桂花3勺 -做 法- 1.提前一晚泡好莲子和百合；2.南瓜切成块儿；3.将泡好的莲子和百合洗干净……
🧑温柔女人life
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2022-08-29
西红柿烧茄子
材 料- 青辣椒1个生姜适量番茄酱适量盐2小勺生抽 2勺蔬果粉1小勺玉米淀粉 适量 -做 法- 1.西红柿划十字花刀，然后放进开水中，去皮备用 2.茄子切……
🧑贴吧用户_5Z9PbCC
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2022-08-29
荞麦杂粮饭
最新的膳食指南建议：最好每天能吃50～150克粗粮和杂豆。平时在做白米饭的时候，加一部分荞麦，既可以增加粗粮的比例，也更加健康美味。 【做法】 将荞麦提前……
🧑温柔女人life
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2022-08-27
《植物蛋白》
植物蛋白是可以代替动物蛋白的植物性食品，富含蛋白质（干基含量50%）及多种氨基酸和膳食纤维，营养丰富且风味独特，脂肪含量则低于肉类，不含胆固醇，而口感比肉……
🧑若尘
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2022-08-26
藕粉芋头卷
食材：芋头、藕粉、苏打粉、冰糖 做法： 1、芋头洗净去皮，每一片切成2厘米的厚度，磨具放入芋头片上，两手用力按压。 2、用力一推即可，没有磨具也可以用刀切……
🧑贴吧用户_5Z9PbCC
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2022-08-25
西红柿烧茄子
材 料- 青辣椒1个生姜适量番茄酱适量盐2小勺生抽 2勺蔬果粉1小勺玉米淀粉 适量 -做 法- 1.西红柿划十字花刀，然后放进开水中，去皮备用 2.茄子切……
🧑温柔女人life
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2022-08-22
《藕粉芋头》
食材：芋头、藕粉、苏打粉、冰糖 做法： 1、芋头洗净去皮，每一片切成2厘米的厚度，磨具放入芋头片上，两手用力按压。 2、用力一推即可，没有磨具也可以用刀切……
🧑若尘
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2022-08-21
冰糖五色粥
材料：稠粥1碗、胡萝卜丁25克、青豆25克、嫩玉米粒50克、香菇丁25克。 调料：冰糖100克。 做法： 　　1.玉米粒香菇丁胡萝卜青豆分别焯水烫透。 　……
🧑若尘
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2022-08-17
素什锦味噌汤
食谱|好动爱吃鬼Arya -材 料- 冻豆腐一盒、裙带菜10克 竹荪2个、羊肚菌6个 干香菇3个、味噌酱30克 -做 法- 1. 冻豆腐解冻，各类干货泡发……
🧑若尘
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2022-08-15
芹菜拌花仁
材 料-芹菜150克、花生米100克胡萝卜60克、花椒15粒左右八角1个、盐1小勺香油10毫升、高鲜粉1小勺生抽10毫升、香醋5毫升-做 法-1. 芹菜摘……
🧑温柔女人life
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2022-08-13
《双菇荟》
材 料： 香菇250g，口蘑250g，彩椒1个，植物油、盐、蔬果粉适量 做 法： 1、将香菇、口蘑用盐水先侵泡10分钟，然后洗净，切片，彩椒切片 2、将香……
🧑若尘
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2022-08-10
油条蔬菜粥
材料：稠粥1碗、油条1根、小西红柿菜花胡萝卜海带结各适量、姜末少许。 调味料：高汤2杯、精盐味精各1/3小勺。 做法： 　　1.油条切段，小西红柿切两瓣，……
🧑贴吧用户_5Z9PbCC
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2022-08-08
茄子烧豆角
材 料：茄子、豆角、生姜、八角植物油、生抽、水淀粉 做 法： 1. 豆角洗净切去头尾，切成3厘米左右的段。 2. 茄子洗净去蒂，切细条。 3. 油温烧制七……
🧑若尘
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2022-08-08
糯米绿豆莲子粥
材 料- 绿豆45克，糯米45克 莲子10克，冰糖20克 -步 骤- 1、洗净食材，放入电饭煲内2、水量齐平电饭煲的煲粥警示线3、煮粥程序，煮粥时间设置了……
🧑温柔女人life
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2022-08-07
油条蔬菜粥
材料：稠粥1碗、油条1根、小西红柿菜花胡萝卜海带结各适量、姜末少许。 调味料：高汤2杯、精盐味精各1/3小勺。 做法： 　　1.油条切段，小西红柿切两瓣，……
🧑若尘
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2022-08-05
红色蔬菜《西红柿》
西红柿被誉为夏季防暑佳蔬，具有祛心火、生津止渴、健胃消食、止泻祛湿的功效，适用于暑天肢体困重、食欲不振的人群。 西红柿吃生的能补充维生素C，吃煮熟的能补充……
🧑若尘
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2022-08-01
快手藕饼做法
材 料：藕饼、水芹菜、生菜面粉、生抽、盐 做 法： 1. 莲藕去头切段洗净淤泥，削去外皮，露出白嫩的果实，用擦丝器刨成细条。 2. 芹菜洗净切成细丁，越细……
🧑温柔女人life
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2022-08-01
《莲藕素汤》
材 料：莲藕、黑木耳胡萝卜、油盐、鲜蔬粉 做 法： 1. 黑木耳提前用温水泡发好；莲藕、胡萝卜去皮洗净，切成滚刀状。 2. 热锅起油，倒入提前泡发好的黑木……
🧑若尘
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2022-07-30
素炒三色丁
-材 料- 胡萝卜1根 玉米1根 黄瓜1根 生抽1汤匙 盐适量 -做 法- 1. 胡萝卜、黄瓜去皮切丁 2. 热锅冷油，倒入倒入胡萝卜丁，黄瓜丁翻炒片刻 ……
🧑若尘
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2022-07-28
青瓜炒杂菌
-材 料- 黄瓜 1根 杏鲍菇 一根 香菇 5朵 海鲜菇 一把 素蠔油 适量 -做 法- 1. 把杏鲍菇切片香菇切块海鲜菇切段备用。 2. 黄瓜切片备用。……
🧑慈英解脱
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2022-07-28
“我行我素”的快乐
吃素后，我的身材紧实了，身体灵活舒展轻快了很多，曾经的脂肪肝、经常性头晕在不知不觉中消退，感冒拜访频率降低，体检各项指标正常优于同龄人。而且性情温和了很多……
🧑若尘
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2022-07-26
《白扁豆》
脾胃不好的人，特别容易遭受暑湿的侵袭，最常见的就是水肿和腹泻，严重的还有痢疾。 白扁豆性味平和，一般人群都适合食用，尤其是脾胃虚弱的人，多吃一些白扁豆，可……
🧑若尘
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2022-07-25
糯米山药粥原料：圆粒糯米1杯、红枣10粒、山药300克、枸杞
糯米山药粥 原料：圆粒糯米1杯、红枣10粒、山药300克、枸杞子2大匙。 辅料：白砂糖1/2杯。 做法： 　　1.糯米洗净，加水6杯,烧开，改小火煮粥，红……
🧑清提智
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2022-07-25
晚睡易伤胆，还会患抑郁症
由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来”。 另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会产生抑郁情绪。 《……
🧑若尘
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2022-07-23
冰糖炖雪梨
做法： 1、将雪梨去皮、去核、切块。 2、将雪梨、清水适量下入锅中，小火煮熟。 3、倒入容器内，待温热后加入冰糖(或蜂蜜)，因为超过60度会降低冰糖(或蜂……
🧑温柔女人life
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2022-07-24
糯米山药粥
原料：圆粒糯米1杯、红枣10粒、山药300克、枸杞子2大匙。 辅料：白砂糖1/2杯。 做法： 　　1.糯米洗净，加水6杯,烧开，改小火煮粥，红枣泡软，放入……
🧑若尘
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2022-07-23
《三花饮》
野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后以沸水冲泡，加盖稍冷后当茶饮。 以这三种花的花朵代茶饮，有消暑解热、芳香开窍，去心胸烦热的作用。需注意，野菊以色黄……
🧑若尘
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2022-07-22
双米玫瑰净糕
双米玫瑰凉糕 材 料：糯米150克、粘小米5 m0克、柠檬汁几滴、玫瑰花瓣适量 做 法： 1、锅内烧开水，倒入糯米，让糯米煮一会，以捞出用手捏，比较软粘为……
🧑贴吧用户_5Z9PbCC
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2022-07-21
豆腐丝瓜汤
豆腐味道清淡，又含有丰富的蛋白质。丝瓜中含有大量维生素C，夏季身体水分蒸发快，丝瓜能帮人体补充水分。食用丝瓜能够起到排除毒素的作用。
🧑若尘
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