北京赛普健身学院吧

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2015-10-31

早上锻炼：

1、当天晚上就把第二天要穿的衣服放好。当闹钟响的时候，你就可以直接跳起来，而不用到处去找衣服和鞋子。 2、设两个闹钟，一个放在床边，一个放在房间里，这……

🧑慧Erin

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2015-09-17

10月5日到赛普的这里集合。

加我QQ1025742668告诉你群号目前已经有几个人了。期待我们一起奋斗的日子！加的时候请添加备注贴吧加的好友略多

🧑魂1之神

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2015-09-17

赛普健身学院有没有暑假班

暑假可以不可以去赛普学习？能学完吗

🧑清芳洁净楼

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2015-08-07

私人教练工作经验和教学能力是分不离开的

摘要：工作经验和教学能力良好的个人专业工作经验。例如私人教练，必须掌握正规俱乐部的主管乃至总监级的经验，乃至工作经验。目前经常有纸上谈兵的培训师，甚至于自……

🧑赛普健身学院9

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2015-08-05

视频: 北京赛普健身学院教学视频第一期（第1集）：肱二头肌机构

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑赛普培训龙教练

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2015-08-05

关注健身教练，关注你的健康

健身教练要做的是什么，医院要做的是什么： A.教练研究健康, 医生研究疾病; B.教练的目标是看不到疾病, 医院的任务是看到你的疾病； C.教练以研究健康……

🧑慧Erin

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2015-08-05

肱二头肌之哑铃弯举

练习动作：哑铃弯举(主要发展维度，也可进行单侧手臂力量及维度的调整) 　　起始位置：首先双手拳握哑铃至于大腿前侧位置，掌心朝前，两脚分开与肩同宽，膝盖微曲……

🧑遐恋解释乃

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2015-06-15

赛普健身学院都是什么时候上课

我想去赛普学习，什么时候才可以去呢

🧑真假欣恋密

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2015-05-25

制定运动健身计划的程序和原则

一、制定健身计划的程序制定健身计划时，应按照一定的程序进行。首要要对自己进行身体健康的检查与评估，然后进行健康体适能测试和评估。通过以上的程序，获得为制……

🧑慧Erin

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2015-05-20

健身教练都学习什么课

健身教练好学习吗都学习什么内容

🧑矮小悲痛茄

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2015-05-14

格易美健身北京赛普健身学院招聘现场！

🧑遐恋解释乃

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2015-04-29

必不可少的基本训练动作

如果你不做三大王牌训练动作一卧推、深蹲和硬拉，就无法充分发挥肌肉的增长潜力。同样重要的基本训练动作还包括:引体向、划船、推举等。这些多关节联合运动的训练动……

🧑慧Erin

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2015-04-28

健身训练心得之核心训练

摘要：健身训练心得之核心训练　　1. 仰卧屈膝收腹　　第一步：仰卧地面第二步：屈膝，两手抱头收腹　　(1) 目的:锻炼腹直肌，髂腰肌，股直肌　　……

🧑赛普培训龙教练

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2015-04-27

摄取过量的高蛋白，对身体有害吗?会加重肾脏功能的负担吗?

　　答：到目前为止，没有任何报告显示每天摄取过高的蛋白质对肾脏器官会有什么危害。　　不仅仅是蛋白质，你吃饭喝水，肾脏都有有负担，只是我们的内脏完全能够承……

🧑慧Erin

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2015-04-26

私人教练教你—减脂饮食计划注意事项

1，少吃多餐的原则。每天吃3到5次，每次都少吃一点，并尽量吃的清淡些， 2，保证充足的蛋白质原则，在每天的热量限制食谱中，必须包含一份高蛋白的食物如鱼肉……

🧑慧Erin

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2015-04-25

蛋白粉如何正确服用

运动营养之蛋白粉如何吃？蛋白粉的主要成分是乳清蛋白。是一种提取自牛奶的蛋白质。是自然界中吸收最快的蛋白质之一。由于此特点。蛋白粉的使用有特殊的时间。最……

🧑慧Erin

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2015-04-25

私人教练教你—减脂饮食计划注意事项

1，少吃多餐的原则。每天吃3到5次，每次都少吃一点，并尽量吃的清淡些， 2，保证充足的蛋白质原则，在每天的热量限制食谱中，必须包含一份高蛋白的食物如鱼肉……

🧑慧Erin

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2015-04-24

私人健身教练需要具备什么能力？

如果说职业兴趣能决定一个人的择业方向，以及在该方面所乐于付出努力的程度，那么职业能力则能说明一个人在既定的职业方面是否能够胜任，也能说明一个人在该职业中取……

🧑慧Erin

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2015-04-24

赛普健身学院推荐分享谷氨酰胺的作用

看看健身健康相关的杂志，总有几本会讨论到谷氨酰胺，在健美网站上搜索，几乎所有都会包括与之相关的文章。探索缓解化学疗法副作用的方法，或是寻求心理平静的秘诀，……

🧑慧Erin

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2015-04-24

怎样做一名私人教练

想当一名健身教练的人，无不是一个非常时尚的人，同时又是一个喜欢健身，喜欢肌肉，注重健康的人。我认为这个世界上最幸福的就是做自己喜欢的工作，同时这份工作又能……

🧑慧Erin

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2015-04-23

关于能力与证书

问：中国健身教练证书的性质？答：认证通常是由：（1）以专业知识技能培训为主的私立培训机构自行颁发如赛普健身学院：此类型机构主要以专业知识技能培训为主，……

🧑慧Erin

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2015-04-22

空腹有氧做减肥

空腹有氧是指：早上起床后，先进行30-60分钟有氧，接着再吃早饭。人们希望这样做可以直接利用脂肪进行供能，而不是葡萄糖。　　然而有些人并不这么认为，他们……

🧑慧Erin

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2015-04-19

女性下半身发胖的原因

女人下半身发胖的原因：　　1、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖。　　让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕……

🧑慧Erin

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2015-04-17

10个人学健身教练9个人选择赛普

随着全国各地各类健身俱乐部对健身专业人才的需求大量增加，健身教练成了一种令人羡慕的职业，2009年8月，国家劳动和社会保障部正式批准增设“健身教练”（私人……

🧑慧Erin

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2015-04-16

胸肌不对称怎么办

健身提示：胸肌不对称的主要原因是由于人们长期的单侧运动习惯造成的，例如大多数人习惯右手活动多于左手，故造成右边胸肌发达。　　几乎所有的人都存在这样的问题……

🧑慧Erin

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2015-04-15

运动性痉挛与疼痛处置方法

肌肉痉挛俗称“抽筋”，是肌肉发生不自主的强直收缩所显示出的一种现象，运动中最易发生痉挛的肌肉是小腿排肠肌．其次是足底屈趾肌。该病主要与寒冷刺激；电解质(尤……

🧑慧Erin

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2015-04-08

精普拉提课程主管：张昕

　　姓名:张昕　　年龄:28 　　性别:男　　简介：赛普学院资深培训导师　　赛普学院普拉提课程培训师资格认证　　赛普学院格斗课程培训师资格认证　……

🧑赛普培训龙教练