北京健身吧 - RAT

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2016-07-26

你确信你不点进来看看吗？！

！

🧑诗久年华啊

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2016-07-26

传统拳之“整体运动”在对敌时的重要性！

要形成如“坦克”般的攻击力，最终由身体的重量以及人体整体移动的速度所决定，在拳里面叫做“窜”，这个词一般用在动物的身上，用来形容动物行动的敏捷程度。人类正……

🧑臭襪孖

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2016-07-23

本人有一台跑步机！几乎全新的！

本人有一台跑步机！几乎全新的！买了就用过几次！有需要的回帖吧！价格便宜！

🧑加斯加煤

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2016-07-22

如何利用顶峰收缩

重点提到在肌肉收缩最紧张停留片刻，比如做肱三头肌训练哑铃俯身臂屈伸，在动作后摆到最大位置，需要停留片刻。实际上很多人并不一定会重视这个法则，有时候我们紧盯……

🧑姜seagull

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2016-07-21

今年本科毕业想在健身行业发展，但空有激情，不知道如何开始，

如题，有没有在健身行业的前辈，希望能给予帮助，请指教一下。谢谢！

🧑天蝎一言九鼎12

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2016-07-20

增肌诀窍，掌握它们，会少走许多

增肌诀窍，掌握它们，会少走许多弯路如若对你有帮助，加我微信赞赏一下，抱拳了 1.大重量！　　使用大重量的力量训练是增肌的首要因素，你必须尽量大负荷的去……

🧑雷锋户外

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2016-07-20

求大神们告知

第一次买。甩绳。买一个多少标准的比较合适本人。高1.80。体重210。以前健身房混过两年。买多少的比较合适

🧑AJ_葫芦

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2016-07-20

武之奥义“胯脊”之动，无“压”不成功

“脊柱”又称“大龙”，人体开合崩弹，回转盘旋皆赖与此。“胯”是人体运动的核心，与“脊”相连接，构成运动组合，两者相互作用，如同一体。脊柱是多关节连接，每个……

🧑寵愛壹

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2016-07-19

公司拍摄宣传照需要4名男模特。时间是7月23日。

公司在北四环，是做拓展训练的，需要找4名常健身的男性做模特。正常身高，笑容亲和就行。就拍摄两三个小时，就摆几个动作拍几组照片有意者请加WX，bestH……

🧑吵吵殿下是抖S

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2016-07-19

激活你的肩胛在有关胸部的训练动

激活你的肩胛在有关胸部的训练动作中，我们经常会提及到各种卧推动作，杠铃、哑铃卧推，各种角度的卧推和各种固定的推胸器械，但很少有人会想起“双杠臂屈伸”这个……

🧑雷锋户外

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2016-07-17

减肥不要走进这些误区误区之一：

减肥不要走进这些误区误区之一：节食的减肥效果要比运动明显。　　事实：对各年龄段的家庭健身和营养饮食结构应安排合理，尤其是在生长发育的第二个高峰期和中老……

🧑雷锋户外

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2016-07-16

针对上胸的训练，很多人在练习胸

针对上胸的训练，很多人在练习胸部的时候从来都不会去考虑胸肌的形态问题，只是一个劲儿的做平板卧推，长此以往这就会造成一个问题，胸部中间非常突出，但胸部整体没……

🧑雷锋户外

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2016-07-16

正握和反握引体向上有什么区别？

正握和反握引体向上有什么区别？引体向上是一个非常常见的动作，通常分为正握和反握，两种不同的握法对肌肉刺激的重点有所不同。普通引体向上，一般来说做的较多……

🧑雷锋户外

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2016-07-13

健身新手五大误区！1. 忽略饮

健身新手五大误区！ 1. 忽略饮食的重要性新手朋友总有一个错觉，就是只要进入健身房训练，肌肉就会自然长出来。无错，要长肌肉，你必需先好好训练，但如果没有……

🧑雷锋户外

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2016-07-13

健身卡

🧑笑得癫癫狂

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2016-07-13

浩沙健身金顶店推出特价年卡有需要的联系我

暑假来临特推出特价年卡有需要的联系我18510899191

🧑浩沙健身房小王

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2016-07-12

健身卡转让

生物医药基地地铁站B口奥远龙湖游泳健身会所有效期至2019年8月。由于工作地点变动，不得已将健身卡转让，价格2500。有意请联系

🧑田甜月7

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2016-07-12

收转让卡目标二环里想游泳健身

有了解的可以告诉我下一般价格是多少吗

🧑迷迷糊糊的猪LX

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2016-07-11

检验训练有效的标志--泵感你了

检验训练有效的标志--泵感你了解泵感吗？这是一个健身人必须掌握的知识，如果你对泵感还了解的不太多，那么可以继续往下读。一言以蔽之，泵感是训练有效的标志……

🧑雷锋户外

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2016-07-11

低价转出康雅健身卡（美景东方/华威/松榆里店）还有一年半

包括收费操课100次卡，还没用过，有意向速速联系

🧑7silence25

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2016-07-10

转让年卡健身房！！有意者咨询

🧑笑得癫癫狂

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2016-07-10

北京健身俱乐部起名，管注册，保一次性通过！

专注北京地区公司起名12年，拥有深厚的国学文化功底、敏锐的行业发展嗅觉，丰富的名称注册经验和广泛的政府人脉资源。公司起名不同于个人起名，自然人的名字可以……

🧑公司起名包注册

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2016-07-10

健身首选，北京兴罗兰钢管舞学校

兴罗兰钢管舞是中国第一家钢管舞健身教练培训机构，成立于2006年，是业内最权威的中国钢管舞协会授权指定的中国唯一培训和颁发世界钢管舞协会教练证书的机构。2……

🧑霖可儿🍒

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2016-07-10

转卡

北京西站的卡，奥德健身，三年卡，还有两节赠送私教。5000

🧑caojinkai5

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2016-07-10

朝阳门5000平新开会所

悠唐对面老番街新开会所，咨询电话15801556909

🧑旅人至梦

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2016-07-10

新手如何用“哑铃”练腿、肩、背

新手如何用“哑铃”练腿、肩、背、胸、臂？附训练计划有利于增肌减脂。在家健身，一副重量适合的哑铃是必不可少的，因为它简单实用，能完成几乎所有的器械所能完……

🧑雷锋户外

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2016-07-09

健身卡转让

酒仙桥驼房营卡布奇诺小区会所健身卡一张便宜转让，还有一年4个月，有没有要的！

🧑当当呖个当