力量吧 - RAT

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2013-04-15

求个锻炼臂力好方法

在家练，只有一个拉力器

🧑夏末丶浅雨6

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2013-04-15

我不知道自己锻炼对了么？求龙江力士的回帖

我现在是每天在家做差不多150个以上的俯卧撑用高20CM的凳子垫脚然后哑铃是直接举了150下分15组卧推50-60下分 5-6组再来是上下蹲50……

🧑小蜜满天飞

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2013-04-14

本人热爱力量训练，对极限力量的追求永不止步，我相信一切皆有可

、

🧑a2455143900

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2013-04-14

它的力量才是真的大

🧑玉麒麟enjoy

1

2013-04-13

美国监狱中的力量举比赛

🧑玉麒麟enjoy

1

2013-04-12

UFC重量级冠军Cain Velasquez的打击和冲抱力量

🧑随夜徘徊

1

2013-04-12

2011年crossfit世界体能大赛回顾

🧑随夜徘徊

1

2013-04-12

真累

🧑璐村惂鐢ㄦ埛_02X3V6b馃惥

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2013-04-10

最近很爽的

集体训练

🧑如空气一般透明

6

2013-04-08

精力量之扳手腕训练60kg

🧑英雄好不潇洒

6

2013-04-08

大家的力量偶像是谁

我的偶像是他

🧑15805351718130

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2013-04-08

徒手训练单腿蹲！

由于经常在外，不方便带器械，故俯卧撑，单腿蹲，单杠仰卧卷腹成了家常便饭！单腿蹲一次可蹲25个，两腿交替蹲连续100个，也很有效果！

🧑且听风吟（嗜酒者）

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2013-04-08

精力量训练中常用的几种方法

(1)等长训练法　　特点：肌肉紧张用力、肌长度保持相对不变。　　应用范围：◆ 以提高持续用力为主的项目; 　　◆ 运动损伤后进行康复的初期; 　　◆ 难……

🧑玉麒麟enjoy

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2013-04-07

徒手训练单腿蹲！

由于经常在外，不方便带器械，故俯卧撑，单腿蹲，单杠仰卧卷腹成了家常便饭！单腿蹲一次可蹲25个，两腿交替蹲连续100个，也很有效果！

🧑且听风吟（嗜酒者）

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2013-04-06

大家目测一下这个有多重

🧑玉麒麟enjoy

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2013-04-06

求指点

前段时间天天俯卧撑，练臂力器感觉很轻松50公斤的，后来听说天天练不好，会把肌肉练僵硬，爆发力不好，所以隔天练习，感觉现在练臂力器很吃力，这是怎么回事，好……

🧑co2868

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2013-04-06

最强的上肢力量街头健身表演

🧑玉麒麟enjoy

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2013-04-05

吧友能平举哑铃多少公斤？

不吹牛的

🧑狼丨图丨腾

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2013-04-05

求不伤腰椎的腰部力量增强方法

望大神指教

🧑nice张阳光isme

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2013-04-04

徒手训练力量！谁有?小弟跪求

🧑器阿538

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2013-04-03

实劲与虚劲的区别是什么？

为什么有一些人有力气，但是虚的

🧑tangqiw

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2013-04-02

力量我最牛！！！

🧑贴吧用户_0bERX71

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2013-04-02

【生活分类】2013年第一期吧主访谈邀请函

图片来自: http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com……

🧑__续小媛丶

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2013-03-31

新人求罩......

呵呵呵呵

🧑如空气一般透明

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2013-03-31

110米栏很爽的，背越式跳高也不错哦！

哈哈，就是没人给我拍照！

🧑璐村惂鐢ㄦ埛_02X3V6b馃惥

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2013-03-31

Rich Piana 225lb barbell curls 弯举 100公斤

Rich Piana 100KG杠铃弯举 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv……

🧑呸爷不稀罕