力量吧 - RAT

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2013-09-05

新人报道

新人来也求各位大神教我各种提高力量的办法，本新人肌肉一块不缺，现是肌肉吧小吧，但是力量觉得有些不足，所以求各位大婶把独家秘籍传授。

🧑1159478837

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2013-09-01

在东莞哪里有大力士训练营

类似龙江大力士那种

🧑603324233

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2013-08-31

“力士”的定义是什么？

注意是“力士”而不是“大力士”

🧑大秦勇士GT

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2013-08-29

各位高手，上肢力量的大小对深蹲成绩的影响大吗？

求解答~~~

🧑有一点能

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2013-08-29

怎么曾胖啊。。。。。。。求教

本人身高180。体重56kg，身体骨头小，怎么才能变胖啊

🧑贴吧用户_0E6y3Et

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2013-08-28

初级水平极限硬拉最好几天一练？

🧑大秦勇士GT

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2013-08-28

有没有辽宁鞍山滴小伙伴．想找个伴一起练．

🧑叮叮当1231

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2013-08-27

力量吧要完

🧑大秦勇士GT

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2013-08-26

中间凹进去了，有个洞，不知道怎么回事，求解答！！！

本人十八，想练腹肌跟胸肌，回答专业，认真，仔细的，必粉！！！！还有就是，我这体格发育正常麽？感觉偏瘦。。。100斤不到。。。

🧑拳头够硬4

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2013-08-24

请教一个问题

练力量一段时间不练，力量会减小吗。一种说法说会使肌肉适应性减小，力量不会减小，各位大力士们，你们怎么看

🧑握的道握到爆

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2013-08-24

小白求教，有没有什么核心力量训练的教程。

如题，求核心力量教程，6最好有图文或者视频之类的

🧑shexiou9

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2013-08-22

各位高手解答一下练全力蛙跳对深蹲成绩有没有帮助啊？

等待高手解答~~~

🧑有一点能

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2013-08-19

做训练影响身高？16岁165公分。感觉还没开始高，我这样会不会

会不会不高从冬天一直练到现在。有效果要停止么。。。。。。？

🧑Chan97😜

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2013-08-17

求助怎么练习腕力

本人打篮球的腕力不够比赛到最后腕力根本没有了严重影响投篮求助

🧑bonjovi6

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2013-08-15

新人入吧求各位有经验的大哥大姐指点一下.... ...

本人20了从小就偏瘦手臂一点力量都没有 167cm 48kg 请各位有经验的高手指点指点练上肢和腹部腰的传授一下你们的经验就练力量的我感觉肌……

🧑執筆續青春丶

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2013-08-15

练绝对力量和练肌肉的方法有什么不同？

两种锻炼方式有什么不同？有经验的帮忙解答一下！比如同样重量的杠铃，做的次数和组数不一样吧？

🧑纯土匪卢松

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2013-08-15

哎健身房没自由蹲只能sms

今天蹲到470了片也加不上了健身房太小过一个月换了

🧑被风吹过的蛋

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2013-08-14

心血来潮想练俄式挺身木有力气啊。。。

现在很瘦。 56KG 先练力量还是先吃胖？

🧑xieshil86

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2013-08-14

啊！！！！！！力量举！！！！！！！！！！！！！！！

🧑太白金星1972

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2013-08-13

【掰手腕力量提升技巧】

掰手腕比赛流程：两人隔桌相对而坐，伸出右手，肘置桌面，两手掌相对成反握式，各紧握对方大拇指根部，两臂成垂直交叉。裁判下令后再发力。扳手腕不仅是力气的一项……

🧑玉麒麟enjoy

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2013-08-12

关于力量训练求指教

由于很久没锻炼，感觉自己老是无精打采的，今天晚上做了俯卧撑只做了四十个，正常吗？年龄26，身高172体重74公斤，徒手怎么锻炼才增加力量？求指教。

🧑兔子路亚

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2013-08-10

他们竟敢瞧不起大力士，大力士比他们强100倍

我刚刚在航模吧（随便找的吧）发了几张大力士图片，结果不知道被谁给删了。他们怎么能这样看不起大力士。我草

🧑握的道握到爆

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2013-08-08

新人入住，加入力量吧。嘿嘿

本人力量比较差，想在这找找经验，望吧友们多多关注

🧑Mx小堂堂

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2013-08-07

各位大力士看看，小妹力气什么水平。小妹是力量迷，16虚岁

我班级四个壮男搬一个300多斤的保险箱，特费劲，我去试试，使些力气就搬动了，感觉挺沉，但不是特费劲。

🧑握的道握到爆

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2013-08-07

减肥必成。。。

我是个胖子常常被人笑。。所以现在必须减肥了给点支持外加方法

🧑my情玫瑰

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2013-08-06

问核心力量怎么练，求答案

🧑法克尤妈泽

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2013-08-04

力量爱好者可以加我微信群

微信号，chenmodewushi

🧑龙江力士

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2013-08-02

求快速瘦腿方法

我想知道怎么才能快速瘦腿，我大腿特别的粗，都有比较瘦的女同学腰，那么粗了。不知道怎么减，求方法

🧑i1385212

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2013-08-01

拉力带如何选择

我想通过拉力带来练力量请问拉力带的磅数应如何选择

🧑zzc123ff

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2013-07-31

这是什么力量水平？

🧑我爱大肌霸