力量吧 - RAT

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2013-11-23

发个贴，感慨一下，自己力量太小了，

练到左单手可以俯卧撑了，和别人比下，感觉没多大力气…… 不过比以前还是有明显进步

🧑co2868

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2013-11-23

怎么练上半身力量，手指根本没力，但是抬东西还行

93年，体重120，身高1米62

🧑愁城自困º

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2013-11-23

我能拉开6根簧拉力器，算壮不？

买的崭新的拉力器，自己又加上一根没有拉坏的簧，现在一次能拉开两下，每次手臂伸直。

🧑金山毒霸效果

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2013-11-22

美国街头极限力量健身训练无比逆天的训练团队

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑玉麒麟enjoy

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2013-11-22

谁能给我讲一下深蹲的标准做法，小白一枚啥也不懂。

如题

🧑小晶纯一狼

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2013-11-21

啦啦

韶山千万不要看我的id你看了，不粉我好意思吗　　　--# (pic,9c16fdfaaf51f3deff68c84f96eef01 f3b2979c6……

🧑开大招了

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2013-11-21

求升级，这是吧主我的新号，大家快来回复一下，15字啊啊

求升级，这是吧主我的新号，大家快来回复一下，15字啊啊江南style -dj - 江南

🧑祭魂之血

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2013-11-19

我是新人，有个问题。

我是练气功的，到了一定程度，现在基本每次练完后身体素质和全身力量都有提升。不过适应不了，求训练方法，不用极限，只要练到可以适应就行。

🧑灭千😁😳

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2013-11-18

丹尼斯这个图很有意思

🧑玉麒麟enjoy

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2013-11-16

26，身高170，体重90公斤，测试了下拳力怎么才25公斤？

今天去游乐厅测试了下拳力怎么才25公斤？

🧑w1888831

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2013-11-16

在力量吧里谁最牛啊？？？

🧑贴吧用户_0bERX71

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2013-11-16

问一下，怎么在短时间内增加腰和腿部力量

准备体育高考，腰和腿部力量较差，没负重工具，怎么增加力量

🧑cccfff120

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2013-11-14

关于羽毛球的力量训练

力量素质是指肌肉在工作时克服内外阻力所表现出来的能量。力量素质是人体进行体育运动的基本素质之一，是获得运动技能和取得优异运动成绩的基础。同时也是其他身体素……

🧑玉麒麟enjoy

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2013-11-14

怎样真正的健身？

🧑爱国的云

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2013-11-14

既然力量也包括大脑控制不活动肌肉纤维的数量多决定的，那么

既然力量也包括大脑控制不活动肌肉纤维的数量多决定的，那么就是说是大脑也有关系，是不是就说明在梦里也能锻炼力量咯

🧑笨天使的鸟翅膀

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2013-11-14

大家说，70岁时人的力量还能发挥多少？

不知道百度上那则新闻的真实性如何，说是一名75岁的英国老头，举重还是什么，能用出150公斤的力量。。。我觉得这有些可疑，70多岁。。。怎么可能。。。

🧑丶盗香º

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2013-11-14

你TM的给我练起来

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑玉麒麟enjoy

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2013-11-13

求吧里的大神来回答小弟的几个问题(此贴没有引狼图）

本人22岁 60KG 身高173 单手举30GK ,算什么水平。目前本人打算增肥，怎么才能健康增肥，求吧神普科

🧑虾皮罗的棒子

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2013-11-13

力量测试，一个人即可完成，很简单，现在开始吧

①腿力测试：不负重下蹲，两脚与肩同宽，双手前伸平或抱头，蹲至最低再站起来。过程要求速度均匀。50次为及格，100次为良好，200次为较好，300次为优秀

🧑大秦勇士GT

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2013-11-12

人呢？

🧑aiaibuliao5

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2013-11-07

这女人碉堡了！！！你怎么看

🧑玉麒麟enjoy

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2013-11-05

少他妈吹牛

最烦吹牛的了.握的道握到爆.你他妈轻点吹会死啊，她说她能一个人搬三百斤的保险箱，继续吹吧，没图说个几吧，居然也有人相信她，真是无语，就觉得为什么以前气功特……

🧑狂野壮汉

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2013-11-01

想借此机会跟吧里的人说说

嗯～～主要针对我们吧里的那些提问，怎么样锻炼可以杀人。其实我感觉这个问题很搞笑，法制社会你杀了人能过的舒服，牢狱生活你认为舒服，你看看越狱就知道不舒服（越……

🧑x尛柒祢

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2013-10-31

每天一盖

第一天

🧑☞丑人多作怪☜

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2013-10-29

我力量举未入门的渣，在健美吧居然爆了那么多屌丝。。。

为了节省大家时间我就把那些数据简单的复制一下（以最大重量做组数据）：双杠臂屈伸负重30公斤。弯臂举杠铃不借力35公斤，借力65公斤。深蹲160+公斤。半程……

🧑大秦勇士GT

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2013-10-27

【我是一个斗士】UFC MMA励志力量训练集锦

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑玉麒麟enjoy