力量吧 - RAT

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2014-02-24

手腕俯卧撑

最近在练腕子俯卧撑，手心朝上，腕子撑地，强化腕力很有效果，我现在可以一次作40个！大家可以试试！

🧑且听风吟（嗜酒者）

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2014-02-24

吧里有会踢足球的朋友吗，如何才能让射门力量增大啊？

求救

🧑沐浴露涮牙

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2014-02-23

152斤杠铃弯举算厉害吗

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑双鱼恋缘

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2014-02-22

这样的训练计划有什么不好

我每天都锻炼，可是最近不知道怎么的，感觉自己的肌肉越来越小，我吃的都和以前一样，一日三餐，锻炼后吃点东西，训练计划多了一样打沙包，问题出在哪，求大神帮忙

🧑zhaoji1578

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2014-02-22

用水泥自己做一对石锁来练，这样很不错。

🧑笨天使的鸟翅膀

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2014-02-20

还差一点经验升级，随便来一个谢谢了

🧑小時候挺帥Szs

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2014-02-19

小腿力量和大腿力量怎么练。

还有上肢力量，求大神告知，寒假20多天不想荒废了。

🧑小鬼爱RAP

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2014-02-19

力量？力量是野兽的专属，喜欢力量的人是洒家!

如果觉得这个贴没意义，吧主进来删了吧

🧑WOXIHIP1314aa

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2014-02-16

女人单手一次最多能举哑铃多少公斤？

🧑豆子😲

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2014-02-15

听什么歌适合做做腹卧撑

求给歌

🧑小小小小小小67

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2014-02-14

= =新人来目测下我极限各多少

🧑DakMure

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2014-02-14

新人报道！

本人98年的，小时候几乎没锻炼过，今年才开始玩臂力棒哑铃……求教各位大神如何增强手臂跟腰部的力量

🧑魔鬼只懂得欲望

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2014-02-13

通过锻炼会改变人的后代基因吗，肩膀变宽等等，就如打篮球会长高

通过锻炼会改变人的后代基因吗，肩膀变宽等等，就如打篮球会长高一样。那些打篮球长高的人是属于基因变高了，还是属于类似于后天性整容的变高，后代仍旧跟父母没……

🧑笨天使的鸟翅膀

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2014-02-12

练肌肉能隔24小时再练？

RT

🧑狂热漫画者

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2014-02-10

那挥动了50斤的双锤能打败老虎吗

我前面看到了那个打虎的帖子,用手打肯定不行,网上有的买少林大力士双锤,50斤一个,力气大的人先去练练双锤适应了在去打虎,应该能打败,只要打中老虎就受轻伤,……

🧑笨天使的鸟翅膀

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2014-02-09

怎么增加力量？肌肉形状什么我到不怎么在乎

力气怎么增大？

🧑没吃饭的狼01

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2014-02-07

精5种变得强壮的方法{转} 巨人健身网

徘徊在钢铁器械旁边尽量物尽其用增长你的每一分力量。现在就采用下面5个小技巧帮助你举得更重。下面是5个简单的技巧，前职业健美者Gunter Schlier……

🧑玉麒麟enjoy

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2014-02-06

[新人]有没有教我增加力量的?

高二121斤男175厘米目前在学校体训一个月了我力量好小怎么增加啊?

🧑A305600293

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2014-02-05

我想我可以。

初次来到本吧，我本人刚满十八周岁身高一米六六体重104斤，我想锻炼身体想拥有一个强悍的身体，我想保护该保护的人，可是我自己意志力不坚定，需要一个真心能帮助……

🧑莫名的伤感╮

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2014-02-03

232365750 郑州掰手腕群欢迎各位腕力英豪

🧑英雄好不潇洒

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2014-02-01

请前辈们给点健身入门的计划！

本人高中生一名。特长练得散打。净身高173cm 体重68KG 我想请大家帮我制定一个训练计划，肚子腹肌力量可以但就是轮廓。。。大臂不充血33 胸围 92 ……

🧑耶8蒂

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2014-01-31

力量爱好者求教

鄙人喜欢体育，169身高60公斤体重，长跑耐力还可以，准确去健身房练力量，但本人有个软肋:骨架很小，手腕很细

🧑一摸拉萨😜

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2014-01-27

是不是每个健美的都打激素,所以肌肉大没力量

纪录片里采访有个没肌肉的瘦人,力气大拉摩托车,是大脑开发不活动纤维,肌肉跟力量不成正比吗,肌肉大了多少应该力量也跟着倍数变大才对啊,难不成好多橡皮筋绑在一……

🧑笨天使的鸟翅膀

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2014-01-26

想练上肢力量的女生求助！

女生想练上肢力量，但是不想有肌肉，不知道要用什么方法练。不知哑铃有没有用。俯卧撑是一个也做不来的。。。求助啊各位大神！

🧑lwj123147

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2014-01-24

怎样练出拳重量呀！

🧑金臂大师

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2014-01-24

我晋级了，变成弯腿水平了，5秒钟，比之前进步了

🧑笨天使的鸟翅膀

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2014-01-23

我刚蹲了5分钟马步，然后继续没停下来连续下蹲30下，

我刚蹲了5分钟马步，然后继续没停下来连续下蹲30下，差点站不起来了感觉，这种感觉真爽

🧑笨天使的鸟翅膀

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2014-01-21

腰部力量

极限健身，极限力量，求腰部力量练习得方法！

🧑心存感激吗

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2014-01-21

为什么练杂技的肌肉不是很变态可力量那么强？！怎么练的！

rt，同样身材差距甚远

🧑213词典