力量吧 - RAT

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2014-04-02

如何招LOL实力代练，打单手

要求：本人主号钻石以上，王者段位优先。

🧑小妍21b

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2014-04-02

练上肢用什么器材好

RT

🧑午夜地下狂飙

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2014-04-01

怎样使用腰部力量

我身高183，想扣篮，跳起来差个5、6cm就到篮筐了，但是觉得使不上腰上的劲啊！（别喷我- -）

🧑天天向上0307

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2014-04-01

背部力量

关于背部力量的训练，如果只靠哑铃，怎么提高？

🧑狮瞳941109

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2014-04-01

想学蝶泳，关于力量或肌肉方面该怎么练？

求大神解答~

🧑Dandelion00029

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2014-03-30

新人报道

我崇尚建立力量与心的联系，希望知道自己每一块肌肉的作用以及如何去联系，我现在已经有初步的认知了。

🧑青铜_清瞳

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2014-03-26

阿尔梅利亚实力排行第几？

不解释！！！！答的上的乃神人！

🧑求虐353

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2014-03-26

举哑铃动作可以换吗

举哑铃可不可以换动作，比如说举了一个月弯举，这时候这个动作已经做的很标准，强度也加不上了，这个时候可不可以换成侧平举

🧑zhaoji1578

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2014-03-26

怎样锻炼手腕力量啊？先说说我的情况，我几年前

怎样锻炼手腕力量啊？先说说我的情况，我几年前受伤了，左手手腕没力，导致我现在右手手腕也没力了，我手腕很细，手臂也一样，排除肌肉萎缩，就是我练俯卧撑手抖啊，……

🧑落世0101

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2014-03-25

不吃肉、蛋、奶兼放生，为自己积福！

行动起来！

🧑嗜鸟龙

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2014-03-25

波黑最新实力排名？

破不了啊>.<求各路高手解答

🧑小冥好帅K23

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2014-03-24

= =你们手腕围度多少？我左手20.4 右手21.1

🧑DakMure

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2014-03-24

[求问]吧里的大神快来吧

我想问下，上肢能力怎么练，朋友和老师说，我的下肢肌肉不错了，但是上肢不行，该怎么练阿？今年14岁，体重61kg,身高1.68

🧑午夜地下狂飙

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2014-03-23

各位，你门有强壮的前锯肌吗？

有的话你们是怎么练的，有没有什么方法

🧑纵横Ender

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2014-03-22

师姐，教我怎么变强好不好……

师姐，你还记得我么

🧑一条叫刘秀的狗

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2014-03-22

去健身房反而感觉不想运动

怎么回事，在家能坚持，偶尔到健身房反而全身不想动得感觉，懒散了，怎么办？

🧑同程生活🍀团购

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2014-03-22

发一贴升7级

啊哈哈哈哈哈啊哈哈哈哈哈啊哈哈哈啊哈哈哈哈哈哈发帖@ 午夜，回复杠杠的，求粉

🧑大恶魔👻

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2014-03-22

男人，怎样拥有正气？

🧑爱国的云

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2014-03-21

卧推还好轻喷

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.pps.tv%2Fplay_……

🧑验旧森

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2014-03-20

怎么连抱东西的力量，

胳膊有劲，为什么抱东西就和提着错的远。

🧑秃头黑发丝

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2014-03-19

大重量和小重量训练都有哪些用哪些东西

我有臂力棒拉力器哑铃

🧑daofeng204