力量吧 - RAT

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2014-11-08

如何能快速提高手臂力量？

手臂力量一直挺弱的，想增加手臂力量。求助一下各位大神。

🧑反骨-生

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2014-11-04

想有力量就吃生牛肉！~~喝牛血！~~

🧑文明的姿迷

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2014-11-03

力量锻炼器械分享

锻炼力量用的健身器材分享：

🧑孑孑升高

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2014-11-01

谁能告诉我怎么连力量啊

16岁做30个俯卧撑就不行了

🧑我的女神你爱我

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2014-11-01

想再干一家大的健身俱乐部，器械方面大家给推荐一下用那个牌子

想再干一家大的健身俱乐部，器械方面大家给推荐一下用那个牌子的.. 器械最好是性价比都比较好，设计符合力学原理，最好是山东这边的，近点方便去厂家考察。据说瑞……

🧑ლ黑山老妖♀

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2014-10-31

想再干一家大的健身俱乐部，器械方面大家给推荐一下用那个牌子

想再干一家大的健身俱乐部，器械方面大家给推荐一下用那个牌子的.. 器械最好是性价比都比较好，设计符合力学原理，最好是山东这边的，近点方便去厂家考察。据说瑞……

🧑ლ黑山老妖♀

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2014-10-27

吸入式安培

请问大家吸入式安培可以在哪购买

🧑下课一起走Ω

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2014-10-26

这吧里有力气最大的男生是谁？女生呢？

发个图片展示力气的图片

🧑55秘书

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2014-10-23

没有哑铃怎么样练习力量

俯卧撑我感觉没有效果现在我在做引体向上唉找点重物找不到求大神

🧑好的就等你呢

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2014-10-23

小腿肌的基本动作

小腿肌的健美标准是练成如菱形"钻石"。基本动作:1、提踵，两脚尖站在高出地面5--10厘米的木板或砖上，先将脚跟慢慢下沉到地面，然后用力提脚跟踮起脚尖，提……

🧑激身网1

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2014-10-23

吧里有木有爱好单车骑行的吧友，

🧑小小老扁

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2014-10-23

锻炼核心肌肉

平板支撑能锻炼核心肌肉。在健身间隙可做3次平板支撑，每次30秒。具体动作：俯卧，两肘打开与肩同宽，肘关节支撑于地面，上臂与躯干尽量保持90°。两脚尖并在一……

🧑激身网1

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2014-10-21

杠铃锻炼肱三头肌

臂后面凸起的就是肱三头肌。练好肱三头肌能使你的手臂肌肉线条清晰。基本动作:1、有正反握两个动作，脸朝上平躺在宽凳上，双手与肩同宽，紧握杠铃上举，然后以肘关……

🧑激身网1

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2014-10-19

请专业人士指导，感激不尽

我是一名大学生，而且是学建筑的，总觉得以后去工地没有一定的力量和身形威慑不住工地上的工人，所以想在一个学期内练就一身好点的力量和肌肉。有健身房，求专业人士……

🧑Follow_me____

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2014-10-19

新人报道，大家多多关照！

本人新人来贵吧，大家多多关照！爱好扳手腕，平时针对性练习小臂肌肉群，对扳手腕技巧有一定认识，报一下个人数据：腕弯举70斤20下一次，二头弯举半程70斤，……

🧑ZS腕力器械💤

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2014-10-19

力量为什么这么让你着迷？大家说说自己的原因

我先说，为了对抗抑郁。全力发力时让我甩掉负面想法，感觉一只粗壮的大手一把将自己从黑洞中抓出来。巨大的力量让我有碾碎困难的勇气。将胆小，犹豫，焦虑和所谓的面……

🧑碧海白鱼回归

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2014-10-19

恢复力量训练

右肩膀动了手术修养了一年、之后感觉整条手臂力量下降了好多、求如何恢复！！

🧑麦兜还是麦蒂

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2014-10-18

下肢静脉曲张能练吗

🧑风雨飘摇遥

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2014-10-17

求助

本人190多点差不多300斤18岁但深蹲只能200斤蹲5个还老容易抽筋求腿部力量增长和抽筋解决办法

🧑aobo史密斯

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2014-10-16

过年过节，还在送烟送酒吗，你OUT了

中国的送礼文化已经延续了几千年，过年过节少不了送礼，送领导，送长辈，送同事，送礼送的是心意，既要经济实惠，又要体现时尚，健康，有品位，送健康、送快乐、送孝……

🧑村里一支花1983

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2014-10-15

不想当绣花枕头求帮助

各位大神们也许都看到了我的肌肉但我的力量却很小求帮助指点我一下怎麽锻炼力量

🧑最后的霸者

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2014-10-14

心情不好不能剧烈运动

运动量要适度，每周2~3次，每次15~20分钟。除了运动以外，多与人沟通也是缓解压力、释放心情的方法。做一些缓和的运动是有助于调节情绪，在分散转移注意力和……

🧑激身网1

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2014-10-13

背阔肌

背阔肌的各个部分才会获得全面发展.练好背阔肌你的背部会变得更结实，身姿也会更挺拔。动作包括：坐姿下拉，上斜低位拉力器划船，健身球哑铃仰卧上拉。

🧑激身网1

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2014-10-13

纵观这吧都太牛了出来冒泡怕被喷！

我哑铃两个加一起才40斤，我看大家10几岁小朋友都是玩100斤的怪吓人，我右手负重70斤可以单手做十个正规下地俯卧撑！感觉比十三四岁的小朋友弱那么多，求教……

🧑帕血

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2014-10-11

找个哥们帮忙,有着急的事情

我想找耐力不错的哥们做深蹲测试,你不需要蹲下去,只要保持站立,每组3分钟,每组之间可以休息,测试累计一小时1000元,(不包含休息时间)当场结清,合适私聊……

🧑健身飞翔4000