力量吧 - RAT

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2016-01-02

问大神们一个问题练力量应该怎么练

我想要的是力量不是健美的肌肉

🧑请叫我撸至深

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2016-01-02

意志重要还是力量重要?

如题

🧑璐村惂鐢ㄦ埛_0W8Sa4C馃惥

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2016-01-01

精自制杠铃

只可惜有点轻

🧑且听风吟（嗜酒者）

2

2015-12-30

1

🧑银男SSLOVE

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2015-12-30

掰手腕

谁会掰手腕

🧑wady单单

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2015-12-29

俯卧撑是很好的练力量的方法吗

？？？

🧑飞蟹9

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2015-12-29

又被嘲讽了…

三角肌受伤后今天第一次尝试上斜卧推。试了试杆，感觉没疼，就加了两个10kg。第二下就开始剧烈疼痛。于是表情狰狞强忍着做完一组。旁边一位兄弟就开始嘲讽了。

🧑萧瑟已三秋

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2015-12-29

弯举一个月增加多少正常？

12rm 每天十组目前20斤单手，一个月增加到多少正常

🧑yongggskks

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2015-12-27

吧里的大神有什么办法能够一个月

吧里的大神有什么办法能够一个月以内能够交出粗壮的手臂，求解答

🧑力量小卒

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2015-12-26

感受一下！力量绝壁是要训练出来的！

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.acfun.tv%2Fv……

🧑大堡礁麦雅致

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2015-12-26

健身教练对力量有要求吗？

健身教练就是帮助人们健康健康就要科学有效的运动而不是去拼力量，比牛气，而是用最简单的方法达到最有效的训练目的，还有最重要的就是安全！健身教练注重的是……

🧑緃路

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2015-12-26

各位大力士看看，小妹力气什么水平。小妹是力量迷，16虚岁

我班级四个壮男搬一个300多斤的保险箱，特费劲，我去试试，使些力气就搬动了，感觉挺沉，但不是特费劲。

🧑握的道握到爆

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2015-12-25

腰腹部怎么锻炼的有力气

各位前辈，我一直觉的自己的腰部无力，仰卧起坐和两头起的训练觉得没有什么作用，大家平时的腰腹都怎么练，望指教。

🧑没有大运

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2015-12-24

转贴:一个健身爱好者的足迹_健熊大众健身房吧_百度贴吧

晒健身!嗮成就!分享你们自己的健身故事~! 一个健身爱好者的足迹_健熊大众健身房吧_百度贴吧来自：http://tieba.baidu.com/p/423……

🧑skskxkxk

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2015-12-24

求问我现在上肢力量特别差应该怎么训练啊

我现在的上肢力量特别差导致对抗性差，现在我想增加上肢力量，我想通过卧推来增加可以嘛？但是今天我的队友说现在我没有力量基础，卧推上不了大力量，他让我先从俯……

🧑有问题day

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2015-12-23

转贴:上班族的一天该如何安排健身饮食_健熊大众健身房吧_百度贴...

带你分享健身的喜悦!提供一个给你装逼的平台! 上班族的一天该如何安排健身饮食_健熊大众健身房吧_百度贴吧来自：http://tieba.baidu.com……

🧑skskxkxk

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2015-12-23

一拳112斤一秒5拳。

🧑蓝色的翠绿

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2015-12-23

驼背会影响练腹肌吗

🧑常山赵云19

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2015-12-22

拥有多大的力量才能让两位猛男一口气连续硬拉250公斤10次大PK

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑就爱小重量

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2015-12-21

咱们吧里太可怕了

突破天际的神人一堆，没事就想虐杀大型动物，居然还有练习易筋经的……

🧑萧瑟已三秋

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2015-12-20

转贴:解密健身补剂——氮泵_健熊大众健身房吧_百度贴吧

提供各位新手,大神互相交流,分享(装逼)的平台! 解密健身补剂——氮泵_健熊大众健身房吧_百度贴吧来自：http://tieba.baidu.com/p/……

🧑skskxkxk

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2015-12-18

急求如何74天内强力提升手臂力量！！！！

楼主高三学生17岁因体育高考要考实心球所以需要强化手臂力量求大神支招！感激不尽，另附上上肢图片

🧑不光辉的岁月

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2015-12-19

为什么同体重成年人和分成年人力

为什么同体重成年人和分成年人力量相差那么多，话说男性27岁力量达到巅峰，力量和遗传有关系吗，话说和骨密度也有关系。看到吧里好多壮士肌肉都没多少，估计是大重……

🧑阿郎826

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2015-12-18

刚进来这吧，感觉吹牛的人挺多

我是想来问下怎么发力的，比如扳手腕，但是看了那么多贴很多吧友都能打老虎什么的。呵呵。。。有谁能告诉我怎么发力，空有力气不会发啊。

🧑L人定胜天

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2015-12-07

大神进来，请求支招如何长出茂盛的鬓发？

🧑谁的谎言有你假

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2015-12-16

我能抱起60kg,怎么训练，能在2年后抓举起100kg?

🧑饭前甜点

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2015-12-14

请教怎样才能提起比自己高的人就

请教怎样才能提起比自己高的人就像电影里一样

🧑常山赵云19

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2015-12-13

如何增加肌肉力量，而肌肉纬度增长不要太大

本人健身也有一定基础，身材比例还是可以，身高176体重80公斤。想练成那种精壮型的，不想练成那种健美身材，空有一身肌肉却没多少力量。本人深蹲和硬拉极限都是……

🧑石榴哥921