力量吧 - RAT

83

2016-04-08

增强力量哑铃杠铃不可或缺

🧑丽康健身器材

72

2016-04-08

动感单车的几种骑行姿势

一、基本动作基本动作可以分为4+1，4是坐姿平骑、坐姿爬坡、站姿平骑、站姿爬坡，1是站姿和坐姿的转换。先说坐姿平骑，单车的主要动作，目的是帮助打底子练……

🧑丽康健身器材

2

2016-04-07

本吧已无吧主，建议大家转移到【深蹲】吧讨论健身。

深蹲吧欢迎大家 ————本人健身教练一名，需要增肌、减肥的吧友看资料。

🧑堡垒

12

2016-04-05

力量练完后没多久力气开始下降

我每次练完力量后过上几天不练力量就下降了很多这是怎么回事？求大神指教

🧑我喜欢QQ技

0

2016-04-05

请教资深杠铃深蹲前辈

之前一直没练过深蹲我想迅速增加腿部肌肉打算练杠铃深度请教应该怎么做每组多少个组与组之间间隔多少一天做多少组一星期做几次求大神能帮我出一套快……

🧑QQ1208767324

2

2016-04-04

求助大神

手上力量太小怎么办，握拳都没什么劲

🧑菜鸡骑手

3

2016-04-01

未成年吃这个关节宝会不会影响身高啊？

🧑o0扭曲的人生0o

62

2016-03-31

精关于如何评估自己的力量

我在我们力量吧里常常看到有些新人发帖问“我俯卧撑一组能做XX个，引体向上一组能做XX个。大家看看我的力量如何？”。对力量训练稍有了解的人看了这问题都会觉得……

🧑rex_hu_00

0

2016-03-22

大家锻炼都听什么歌分享一下啦

🧑山里的孩子◆

1

2016-03-31

【什么使您力大无穷？】

我们在练拳时，都希望自己有“四两拨千斤”的本事，但实战中，这只是神话。大吃小，力大打力小是千古不变的原则！既然如此，我们就要最大限度的开发人体的潜能。胯……

🧑carried202

0

2016-03-29

本吧已废，请大家转移到【深蹲】吧讨论健身

如题

🧑堡垒

3

2016-03-29

锻炼腰腹力量怎么练，注意！！！！不是塑形，要结结实实的力量

最近怎么感觉比以前虚了，打篮球连个瘦子都扛不过

🧑卑微の🐭

3

2016-03-28

大家到深蹲吧来玩吧

如题

🧑堡垒

1

2016-03-26

纯钢哑铃，家庭健身首选

纯钢哑铃以体积小，做工精细，重量足，深受广大健身爱好者的青睐，我们的纯钢哑铃，目前已达最大135千克每付，欢迎交流，微信，13831036777

🧑贵族德牧

20

2016-03-22

求问大神怎么可以尽量不增肌而力气变大

谢谢

🧑刃牙year

0

2016-03-18

求推荐蛋白粉

访问： protein点buyherb点xyz （防止度娘抽）

🧑苦瓜童鞋

7

2016-03-18

要最萌身高差的恋爱我很温暖

2力量e

🧑蜻蜓AMABEL

7

2016-03-17

肌肉力量

🧑女生爱汗水

21

2016-03-15

女生也爱力量

🧑女生爱汗水

13

2016-03-08

前辈们请问一下如何增加力量

我今年18岁 179 120斤。力气很小想通过无器械训练增加力量求指教

🧑Yokaa_

7

2016-03-08

生存的智慧

《工地健身 --用失传的技艺练就强大的生存实力》简介：这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你利用工地随处可见的杂物，练出实用的力量、极限的……

🧑佛开放吗