力量举吧 - RAT

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2019-08-31

硬拉终于过240kg…爽！！

🧑milk_police

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2019-08-31

力量举除了一天和划船，还有什么大重量练背的动作鸭

🧑福建精神病院

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2019-08-31

请问各位如何提高卧推的力量？

本人，现在卧推60KG，可以3下，请问如何安排计划来提高卧推数量？

🧑胡福嘉

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2019-08-30

明天去健身房吧

🧑陈陈晨25

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2019-08-28

各位老哥，我之前看过硬拉顶髋不能过度，想象臀部大腿后侧往前送

各位老哥，我之前看过硬拉顶髋不能过度，想象臀部大腿后侧往前送，是这个意识好还是*杠好呢

🧑313159196

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2019-08-28

各位前辈同好们，请问山西有没有力举铁馆或是培训。抱拳。

🧑同煤99

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2019-08-27

新人想练力量举，熟悉了几个月，放上卧推视频，前来请教

🧑一玄色风一

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2019-08-27

多威这两款区别大么？有没有老哥了解

🧑ulyssessssunny

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2019-08-27

有多少力量举的童鞋去健身房是只练三大项的？

有多少力量举的童鞋去健身房是只练三大项的？有没有其他可以拓展的，感觉自己太死板了。

🧑春天里的旺

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2019-08-27

新人想练力量举，熟悉了几个月，放上深蹲视频，前来请教如何改进

🧑一玄色风一

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2019-08-27

新人想练力量举，熟悉了几个月，放上屈腿硬拉视频，前来请教

🧑一玄色风一

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2019-08-26

各位前辈和大佬们，想找一款护肘，求推荐。（当前用这一款，感觉

各位前辈和大佬们，想找一款护肘，求推荐。（当前用这一款，感觉有点不适应）

🧑沉沉的陈不沉

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2019-08-26

36天，100KG5*5到107KG5*5 卧推没有捷径，唯有多练。今年目标140！希望可以成功

🧑Hero哥forever

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2019-08-26

求大神指导，欢迎批评

🧑天美就是一个坑

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2019-09-29

问一下力量举的老鸟们，为什么我空杠深蹲右边膝盖会疼，重量加上

问一下力量举的老鸟们，为什么我空杠深蹲右边膝盖会疼，重量加上就不会

🧑吉连😈

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2019-08-26

大师们，这是个什么级别？世界警察和消防运动会

🧑阿拉嘿🐶

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2019-08-25

新手硬拉，麻烦帮忙看。抬屁股了

🧑wwffjj000

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2019-08-24

精关于腰突的一点说明

关于腰突的一点说明

🧑汉唐力量举👦

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2019-08-24

200 4rm

🧑徒手干金刚

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2019-08-23

看得我也直打颤。。

真的是拼命啊！

🧑春天里的旺

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2019-08-23

硬拉终于突破70kg，专门做了一个小视频纪念纪念*各位大佬请指教！*

🧑zengraoli

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2019-08-23

全国力量健身等级标准实施办法

第一条为贯彻落实《全民健身条例》和《全民健身计划（2016-2020年）》，进一步推动全面健身活动开展，增强人民体质，根据《中华人民共和国体育法》，制定……

🧑对酒当歌，人生几何。

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2019-08-23

大佬们，深蹲膝盖画圈是哪一款力量不足的原因啊

🧑💫opihc

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2019-08-22

一段老视频，摇头岭车神六年前卧推2倍体重

🧑泾县百合婚介所

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2019-08-22

精关于力量举训练与腰突

🧑汉唐力量举👦

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2019-08-22

力量举小白求问，深蹲的幅度够了嘛，蹲的时候总感觉够了，看视频

力量举小白求问，深蹲的幅度够了嘛，蹲的时候总感觉够了，看视频总觉得还差一点，大神求指导

🧑包租婆阿斯

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2019-08-21

为啥杠铃划船腰会弯呢？是因为还不能控制这个重量么？

为啥杠铃划船腰会弯呢？是因为还不能控制这个重量么？今天试了一下，70kg(15+10每边)的划船，以前用的sbd的腰带，估计看不出来腰有点弯，今天用了一……

🧑zengraoli

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2019-08-21

深蹲300公斤的人腿举500公斤应该会容易吧

🧑当I已成往事😄

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2019-08-20

大家对体适能怎么看

RT

🧑院长骨头嘴炮3c17dd

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2019-08-20

今天冲个卧推极限

🧑力量举金刚狼猩