力量举吧
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4
2019-11-24
大神们有人用过哈里斯pro扣腰带吗。感觉好用不？和传统的杠杆
大神们有人用过哈里斯pro扣腰带吗。感觉好用不？和传统的杠杆扣比起来怎么样了
🧑大师兄de金箍棒
13
2019-11-24
求助帖。各位老哥，sbd的扣子歪成这样正常吗？
求助帖。各位老哥，sbd的扣子歪成这样正常吗？
🧑终会老去趁年轻
15
2019-11-23
举重鞋 Nike romaleos2 荧光黄色 95新 19
举重鞋 Nike romaleos2 荧光黄色 95新 1900海淘购入，使用4个月，成色极新，无污渍、划痕。已停产，好配色，Nike举重鞋巅峰之作，深蹲……
🧑特维斯小钢炮
6
2018-05-18
精唐哥，练完一组低杠深蹲，肩部巨痛，是怎么回事？
唐哥，练完一组低杠深蹲，肩部巨痛，是怎么回事？
🧑苦练卧推😁
12
2019-11-23
请吧主帮忙看看，85%的重量第六组，我觉得做的不太好，挺费劲，可能是股四力量不足
🧑飞蟹蟹
9
2019-11-23
快手徐金亚卧推用肚皮弹起在比赛适用吗
快手徐金亚卧推用肚皮弹起在比赛适用吗
🧑是你的豆浆
7
2019-11-23
轮子哥二头也伤了 各位注意安全
轮子哥二头也伤了 各位注意安全
🧑弱鸡耶巴蒂😄
2
2019-11-22
各位大佬，为何我练低杠，肩膀老是受伤？
各位大佬，为何我练低杠，肩膀老是受伤？
🧑孙咲川259
5
2019-11-22
硬杆相扑拉 锁握240kg 无腰带220kg
🧑Decriphonie
53
2019-11-20
健身房是不是有这个规矩，我不太明白。
今天去练卧推。去的时候卧推架子躺着的垫子上放着杠铃，旁边站着教练，学员在热身，还没开始练，我知道他们要练硬拉，我说能让我练卧推吗？他说我先来的，你先练其他……
🧑ttlamm113789
14
2019-11-21
山西太原地区寻找训练搭档
有没有山西太原喜欢练力量举的兄弟，平时自己在健身房训练，重量大了以后保护，出杠，拍摄视频，都只能找旁边的人或者教练，他们也不是太懂这些，总是搞的事与愿违，……
🧑我有点不懂你😳
0
2019-11-21
我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~
🧑🌀弑斗罗🌋🌋℉
4
2019-11-20
罗尼 库尔曼的力量表现
🧑🌀弑斗罗🌋🌋℉
8
2019-11-20
5X5 是无敌的！
🧑昔云
13
2019-11-20
如何提高深蹲卧推硬拉倍数？求训练方法，神经募集是什么意思？
如何提高深蹲卧推硬拉倍数？求训练方法，神经募集是什么意思？
🧑K123👀
8
2019-11-19
请问一下硬拉的起杆主要在那里发力，始终找不到这种感觉
请问一下硬拉的起杆主要在那里发力，始终找不到这种感觉
🧑小草莓🌹🌼
1
2019-11-19
老哥们，看看这次动作有改进一点吗？拉起后那一下算不算腰椎超伸？谢谢各位大佬。
🧑牢孤鲆0be
22
2019-11-19
大家有兴趣来谈谈低杠深蹲的握法
虚握：蓝皮书推荐，不会对手产生压力，不会有肌腱炎，但是比较危险，万一滑杠，没有及时脱离后果很严重。 全握：对手压力大，容易肌腱炎。但是比较安全，力量举比赛……
🧑阿拉灯神丁hc
49
2019-11-19
精给大家推荐一个国外非常热门的计划 Smolov Jr
这个是个13 周的计划， 很多人通过这个训练计划深蹲极限涨了80甚至100磅。老毛子的训练就是炸！ 不过这个计划不适合新手， 至少得深蹲140公斤，卧推1……
🧑Gordon大东
46
2019-10-17
请问本人174,65kg卧推20kg,硬拉25kg,深蹲22
kg什么水平
🧑東城2號▫🍀
0
2019-11-19
深蹲鞋锐步 legacy lifter44.5759全新走咸
深蹲鞋 锐步 legacy lifter 44.5 759 全新 走咸鱼
🧑贴吧用户_Q44btbt
4
2019-11-18
新买的腰带，腰带扣上之后扣子不严，不能扣到顶部，打开就能扣严
新买的腰带，腰带扣上之后扣子不严，不能扣到顶部，打开就能扣严。大神们有遇到过这种情况吗？
🧑大师兄de金箍棒
110
2019-11-18
转自举重吧-Lasha Talakadze在19年世锦赛赛前训练挺举267kg
🧑火焰焱龙369
3
2019-11-17
请教一下吧里的大神
杠铃负重深蹲的重量可以靠单腿深蹲的数量以及扎马步的时间来提升吗？还有就是，卧推的重量能不能靠单臂俯卧撑和双杠臂屈伸的数量来提升？
🧑天才少女仙仙
28
2019-11-17
各位老哥指点下，是不是发力顺序错了。谢谢！
🧑牢孤鲆0be
0
2019-11-16
出个SBD 套膝 XL，买大了，买来630穿了一次，血亏。现
出个SBD 套膝 XL，买大了，买来630穿了一次，血亏。现在出530包邮
🧑1900的传说
1
2019-11-16
请问有没有人知道一个叫苏曼阿利的人？
请问有没有人知道一个叫苏曼阿利的人？
🧑明日浪破长风
61
2019-11-15
就我一个人是艾迪霍尔的脑残粉吗
肯定有其他人吧
🧑罗汉新手嫁到
4
2019-11-15
向前辈们，请教一下。如果一个重量的极限是5下，那练到多少下，
向前辈们，请教一下。 如果一个重量的极限是5下，那练到多少下，可以换下一个轻的重量。锻炼效果能更好一点呢？ 5个不太好说，5下的重量可能一组之后就只能做两……
🧑贴吧用户_5bNEyeJ
9
2019-11-15
大佬们帮忙看看问题
🧑一个风骚的老头
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