力量举吧 - RAT

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2019-12-11

求指导，都是自己一个人瞎练的，不知动作对不对。

🧑沉默的水牛0

1

2019-12-11

单手做100个俯卧撑有什么用？或者代表力量有多大？

🧑贴吧用户_5EMKJbS

60

2019-12-11

田涛深蹲270kg七个

🧑S500

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2019-12-10

格鲁吉亚力量双雄【Lasha Talakhadze&Levan Saginashvili】

🧑火焰焱龙369

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2019-12-10

练习

🧑-途悦机车-

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2019-12-04

硬拉200深蹲应该多少才正常？

🧑KunGe丶

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2019-12-08

2X体重，315磅

🧑马路边love

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2019-12-09

关于力量举计划的制定我目前三项总和是551，想要自己试着制定

关于力量举计划的制定我目前三项总和是551，想要自己试着制定一个计划，但目前半年内没有比赛的想法。那对于非赛季是不是只要增肌和练动作就可以了呢？看了网上……

🧑飞蟹蟹

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2019-12-08

深蹲完每次都是后侧大腿根部连接屁股附近酸痛，正面股四头酸

深蹲完每次都是后侧大腿根部连接屁股附近酸痛，正面股四头酸痛感不明显，这样正常吗？还是练的动作不到位导致的?

🧑七-默

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2019-12-08

第一次拉150

这样算不算拉起来？有点歪，左手快抓不住了。

🧑永远的EWAN

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2019-12-07

重新看书学习以前姿势就错了自学半年多练的是个鸡毛今天我

重新看书学习以前姿势就错了自学半年多练的是个鸡毛今天我幡然醒悟还得多看书

🧑-途悦机车-

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2019-12-06

140.3 大家看看动作

🧑life菜鸟24

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2019-12-06

太瘦了只有51公斤请各位大神指点一下如何增肌增重我喜欢力量举

太瘦了只有51公斤请各位大神指点一下如何增肌增重我喜欢力量举但是太瘦了怎么办增肌粉也在喝可是感觉没有效果求各位大神帮帮我

🧑目标120👹

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2019-12-06

农民大概能硬拉多重杠铃？

🧑阿大垴

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2019-12-06

一套卧推计划，用多长时间？

求问，力量举大佬们一套卧推计划用多长时间？我看很多都计划都是4周，6周，2个月。如果是的话这套计划一年可以用几次。如果不用这套计划时是一周2练还是……

🧑kimyengjin

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2019-12-05

请问各位老哥，深蹲大重量出杠有用吗？

请问各位老哥，深蹲大重量出杠有用吗？比如我目前140kg能起来8个，我想拿170kg或者180kg来大重量出杠，有啥讲究不？

🧑zengraoli

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2019-12-05

2019TOP8终极决战（有兴趣的可以看看）

🧑火焰焱龙369

4

2019-12-05

硬拉400斤的人单手可以硬拉多少斤？

🧑贴吧用户_5EMKJbS

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2019-12-05

大佬们。哈里斯这个牌子的腰带咋样？

🧑待续妍续

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2019-12-04

深蹲鞋和举重鞋有什么区别吗？

请教下大家，硬拉和深蹲可以用同一种鞋吗？我一直穿的篮球鞋练，现在想换双鞋。

🧑五十二赫兹-

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2019-12-04

170，在感冒的情况下终于冲到两倍体重了。大学没有遗憾了。

🧑天才少年阿骚🐷

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2019-12-04

单臂举杠铃都能举多重？

🧑阿大垴

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2019-11-28

刚练低杠蹲不久，虚心求教，请吧友们指教一下动作问题。另外感觉因为肩膀活动度受限两边肘不一样高，对深蹲影响大么？

🧑caesariror

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2019-12-04

在这里买腰带应该可以吧

坐等双12、、、

🧑阿穆尔河河畔

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2019-12-04

低杆位深蹲全握所导致的二头肌腱炎可以随着时间去适应而解决吗？

🧑绿喵小跟班-

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2019-12-04

二十年前的切哥和菲多

🧑火焰焱龙369

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2019-12-02

比赛超常发挥180kg

🧑江南晟曦

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2019-12-02

过两天要参加个小力量举比赛，比75公斤以下级别，我体重73，平时训练最大重量，三大项480kg.能取得好成绩吗？

🧑江南晟曦

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2019-12-02

问大家个问题，我现在体重60，卧推120，硬拉180深蹲14

问大家个问题，我现在体重60，卧推120，硬拉180深蹲145，一年不练，会掉到什么成绩呢，哥哥们帮我预测一下

🧑☞江剑楠☜