力量举吧 - RAT

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2020-04-03

有没有卧推凳可以推荐的啊吧友们

我看有人说要30cm宽度以上的，但是淘宝基本上都是26cm左右的，有没有推荐

🧑神经病之451号

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2020-04-03

刚刚练硬拉感觉下背部有点酸腰部有一点点前移的感觉求大神指点一下动作

🧑smilezjl88741

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2020-04-03

1.8m的杆和2.2m的杆真的有区别疫情期间没法进健身房练，

1.8m的杆和2.2m的杆真的有区别疫情期间没法进健身房练，2月底我就在家买了一套设备，唯独杆子是1.8m 15kg的，在家恢复到了20分钟内完成卧推8……

🧑Nic🐶

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2020-04-01

精吧里有没有特别容易长体重的。。。。本人17，175cm，7月

吧里有没有特别容易长体重的。。。。本人17，175cm，7月20，83kg，之前一直少碳水饿着，再加上学校打球，才勉强控在82，83。放暑假后没有出去了……

🧑俊主sky

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2020-04-01

恢复恢复恢复

🧑力量举狂铁😳

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2020-03-30

改了改了动作

🧑力量举狂铁😳

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2020-03-30

今天深蹲100kg4*8，蹲完了感觉还可以！

🧑力量举狂铁😳

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2020-03-30

120kg无腰带硬拉，做组

🧑力量举狂铁😳

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2020-03-30

提前为自己30岁，准备的生日礼物😄

🧑-途悦机车-

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2020-03-29

得了妇科炎症怎么办，1个方法帮你摆脱

我是个护士，有妇科问题好几年了，尽管也一直注意护理，还是反反复复，严重的时候腰部酸疼的都直不起来，密舒康这个凝胶是同事介绍我的，用了不到一个周期，好了很多……

🧑蓝蓝的容貌

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2020-03-28

请问一下群里的大神负重行走（农夫行走）对三大项成绩有帮助吗？

请问一下群里的大神负重行走（农夫行走）对三大项成绩有帮助吗？目前体重82kg 蹲200 推135 拉210 我自己的设想是手持10kg或20kg的杠铃片……

🧑打爆脑袋

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2020-03-28

我不敢确定那些大佬用没用，不能妄下定论，我想让老哥们给个答案

我不敢确定那些大佬用没用，不能妄下定论，我想让老哥们给个答案，力量举大佬们也和健美的大佬们一样吗？说是用不用是自己的选择，但心理就是不舒服，我想认清现实

🧑主c选手◆

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2020-03-28

精学生杨杨修正传统拉动作模式前后对比，重量都是160做组

🧑汉唐力量举👦

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2020-03-27

精学生一鸣比较轻松的240

🧑汉唐力量举👦

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2020-03-27

这幅度扔ipf比赛会不会两红一白？（最低点截图）

🧑中年大叔d

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2020-03-26

有用过巨狰狞小熊腰带的么，和泰坦焚天，inzer比怎么样

🧑查理et

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2020-03-26

问一下，sbd的双排快扣，和其他类似泰坦的单排快扣，有什么区

问一下，sbd的双排快扣，和其他类似泰坦的单排快扣，有什么区别？

🧑查理et

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2020-03-25

想买一套自己在家练，悍苏的有没有买过的，怎么样

🧑小佛灯厚佛居士

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2020-03-25

哑铃是不是必需品，尤其对于肩部训练而言。单单杠铃训练和简单的

哑铃是不是必需品，尤其对于肩部训练而言。单单杠铃训练和简单的自重训练如引体和臂屈伸能不能练出虎头肩。我发现我包括一些练力量举朋友，肩部都很弱。有的都100……

🧑y半块橡皮

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2020-03-25

群里有人跟我一样大腿细小腿粗的吗？

外加手小，硬拉太吃亏了

🧑我比小猪乖

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2020-03-25

精尤里贝尔金380kg硬拉

🧑抽根烟冷静下⚡

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2020-03-24

老铁们问个关于硬拉的问题

硬拉比赛中，选手可以自由选择相扑拉或者传统拉的吗？

🧑你们的组中！

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2020-03-24

又改正好久，伸髋还是弱

🧑-途悦机车-

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2020-03-24

精还是刚才的小队友硬拉260公斤，2组2个。大二100公斤级

🧑Gordon大东

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2020-03-24

213起不来 206可以硬拉175kg。。。咋办想蹲220kg

🧑贴吧用户_0DG9eba

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2020-03-23

打算几个月后建一个小型健身房。问一下悍苏牌子的那个烤漆杠铃片

打算几个月后建一个小型健身房。问一下悍苏牌子的那个烤漆杠铃片好不好啊。看上去物美价廉的。但是一些人说烤漆片易碎，不知道是真的假的。问一下大家的意思。真切地……

🧑司马佰渡💦

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2020-03-23

JTS 官网书籍共计20本，就那么好吗？为啥这么多人都让我

JTS 官网书籍共计20本，就那么好吗？为啥这么多人都让我找。我看了几本专项的书，感觉就像视频的图文版，要是觉得视频太快了，可以结合图文方便理解细节吧

🧑资料☞看介绍

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2020-03-22

【力量举】 Ed Coan - The Core Manua

【力量举】 Ed Coan - The Core Manual for Strength Training (Version 2)力量训练核心手册第二版，……

🧑资料☞看介绍

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2020-03-21

上肢力量不算太差，但是卧推就是上不去？求大神

二头哑铃弯举可以35kg做组，杠铃60kg做组，但是卧推就是上不去？啥情况

🧑用户123456700