力量举吧 - RAT

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2020-06-26

邀请老爸来观摩*

🧑-途悦机车-

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2020-06-26

有没有力量举评级表？

🧑K123👀

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2020-06-25

大佬们看下我的深蹲有问题请指出来谢谢*

🧑易难君😈

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2020-06-25

531计划怎么安排的？

🧑K123👀

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2020-06-25

祝融耀真小气居然把我拉黑了，只是给他发了毛晨雨的深蹲视频就把

祝融耀真小气居然把我拉黑了，只是给他发了毛晨雨的深蹲视频就把我拉黑了

🧑凌云萧萧

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2020-06-25

大家深蹲上三百斤练了多久

🧑天5662502

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2020-06-24

【力量举】Dave Tate - Strong(er) Wo

【力量举】Dave Tate - Strong(er) Workout 1&2&3 三本合集！更强壮的训练！ Dave Tate elitefts创始人……

🧑资料☞看介绍

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2020-06-24

【力量/卧推】用最少器械增加卧推成绩。2020年5月3日出版

【力量/卧推】用最少器械增加卧推成绩。2020年5月3日出版新书。含训练方法，赛前饮食，12周完整PR 计划。Bench Strong: Increase……

🧑资料☞看介绍

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2020-06-23

硬拉的时候手指被杠铃弹到了，该怎么办

🧑我比小猪乖

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2020-06-23

大飞哥无保护卧推270kg

🧑黝黑蜗壳😡

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2020-06-21

sbd腰带贴合度还是不高啊

我用了很久了，是不是只有inzer棘轮贴合度高

🧑我比小猪乖

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2020-06-21

有练力量举蹲300以上的说像举重那样蹲也就能蹲250。

🧑当I已成往事😄

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2020-06-21

女生58kg，深蹲165kg，是什么水平？她以前是省举重队的

女生58kg，深蹲165kg，是什么水平？她以前是省举重队的。 2000年的。

🧑K123👀

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2020-06-20

老哥们请看下动作是不是错了，刚进健身房半年的时间一直没有练习过，昨天专门试了一下。

🧑请叫我铁男✨

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2020-06-20

人类卧推王Julius Maddox320公斤（705磅）触胸停顿4次

🧑Mercer娘化

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2020-06-20

入手SBD力量举腰带，厚重、稳固、方便！！！

英国进口SBD力量举腰带，使用感觉真的不错，大气、厚重、稳固、方便！！！感谢杨浩然！！！孤独的小力士,微信:yhran990 这几天大重量深蹲与硬拉，……

🧑忠诚宝

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2020-06-19

屈哥线上培训内容讲师：屈郅昕（屈哥）模特：北京赛75kg冠军

屈哥线上培训内容讲师：屈郅昕（屈哥）模特：北京赛75kg冠军肖垚目录 01训练的根本原理（重心控制训练技巧，呼吸在训练的作用），易犯错误，错误里身体……

🧑天枰刁民想害朕

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2020-06-18

求助各位大神前几天高杠深蹲冲重量 180蹲了两个很久没蹲

求助各位大神前几天高杠深蹲冲重量 180蹲了两个很久没蹲过这么大重量了（对的我很菜）最近胸椎大概t7t8节很痛不管是在床上翻身还是挺胸做瑜伽的co……

🧑别叫我小三角

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2020-06-18

硬拉起来总是股四没感觉，该如何改善？我现在硬拉的时候，总是

硬拉起来总是股四没感觉，该如何改善？我现在硬拉的时候，总是靠大腿后侧肌群发力，和罗马尼亚硬拉得感觉一样。我的臀位比较高，如果降低臀位，发力的时候，屁股总……

🧑盒中宅世界

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2020-06-11

恢复训练：高杆200×3，160×3×6。

🧑☞力量举大叔☜

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2020-06-17

sms卧推涨成绩比自由快多了

🧑中年大叔d

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2020-06-17

硬拉起来时候会碰到膝盖哪个环节出错

🧑天5662502

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2020-06-17

刚刚新创了个台式腿举吧

大家都去关注下，增加点人气，谢谢

🧑当粉sunny

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2020-06-17

有使用泰坦杠杆扣的帅比吗，这腰带杠杆扣使用寿命多长？

🧑Ayyyyo

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2020-06-17

83青年组，无腰带深蹲200KG5*5完成

🧑汉唐力量举👦

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2020-06-16

平板卧推锁住肩胛骨的时候难道你们不会觉得呼吸不顺吗。。。

RT。

🧑fanhongwen8

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2020-06-15

有哪些力量举的训练计划书推荐

🧑天5662502

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2020-06-15

布扬松也减出腹肌了，不要再为自己胖找借口了

🧑Mercer娘化

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2020-06-15

膝盖手术后一年半 200kg深蹲

🧑顺其自然做妮zi