力量举吧
本吧追求：力量先行，全面发展。
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4
2019-04-02
515磅
🧑王小子贝贝
50
2019-04-02
摇头岭车神卧推140公斤5次
🧑摇头岭车神
44
2019-04-02
健身5*5模板遇到了瓶颈问题
目前我的体重80kg卧推70kg深蹲120kg硬拉140kg。开始接触力量举一个月多 想请教一下各位大佬，我最近力量举遇到了瓶颈。我在力量举看到过半江烟雨……
🧑jil30
7
2019-04-01
身高170，体重65kg。深蹲120，卧推才75
深蹲能120Kg，4Rm。卧推才75Kg咋整啊……硬拉没试过极限，不过平常都是用80-90做组。这是啥垃圾水平😭😢
🧑贴吧用户_0877AP8
8
2019-04-01
精求大佬们给我指点一下 谢谢啦*
🧑酱油小石🌚
106
2019-04-01
去年六月份前没有任何运动基础，不爱运动。六月份开始力量训练。
去年六月份前没有任何运动基础，不爱运动。六月份开始力量训练。深蹲40kg，卧推25kg，硬拉40kg。都是做组重量。现在做组重量，深蹲110kg，卧推70……
🧑只是路人365
25
2019-03-30
各位大哥好，帮我看一下我硬拉的问题吧！
🧑忘耻
10
2019-03-30
刚开始训练，用5×5训练法好吗？深蹲硬拉卧推肩推。
刚开始训练，用5×5训练法好吗？深蹲硬拉卧推肩推。
🧑K123👀
0
2019-03-30
大神们，可以龙门架夹胸吗，组次多少
大神们，可以龙门架夹胸吗，组次多少
🧑醉l染
2
2019-03-29
切哥竟然也被杠铃砸过
接近300公斤的杠铃直接落在胸腔上，他是怎么活下来的，真不是人啊
🧑圆脸络腮胡
5
2019-03-29
关于平衡性不足普遍存在的一点感受
很后悔当时课上讲到平衡性问题时，我没有认真听。因为当天我的注意力全部都放在三项具体动作的要求上，所以当唐哥讲到肌肉紧张导致的不平衡时，我没有认真听。我当时……
🧑y半块橡皮
10
2019-03-29
请问这是谁啊
请问这是谁啊
🧑天蝎泷安
0
2019-03-29
减重10公斤后 今日硬拉205×3 轻松完成 重回巅峰不远
减重10公斤后 今日硬拉205×3 轻松完成 重回巅峰不远了
🧑HOHC😂
3
2019-03-28
减脂期算热量薄荷上这个是生的还是熟的呀 麻烦大神给指导一下
减脂期算热量薄荷上这个是生的还是熟的呀 麻烦大神给指导一下
🧑天之饺子0
0
2019-03-28
蟒蛇纹杠杆留念下
蟒蛇纹杠杆留念下
🧑AKADYfit
12
2019-03-28
吧里的朋友们你们现在卡瓶颈了吗？倍数几何？
先说下我吧 171 83 现在没测过极限 前年有3个月的系统训练 那时候体重77 MAX硬拉 220 MAX深蹲130 卧推80KG 因为基本不怎么练腿 ……
🧑阿西汝桑心病狂
15
2019-03-28
求助吧主，我有高低肩和长短腿。练习时怎么纠正？
本人现在体重56，身高175.站立时感觉右腿长，躺下时胸腔右边高。不管是站坐还是躺都很不舒服。 今年去健身房练了几个月只是改善了后背痛。长短腿带来的右腿疼……
🧑DX2·改
8
2019-03-27
哇！这次去展会看的我激情澎拜~肥家我要拿出我积了灰的杆子练！
向大佬靠齐
🧑又厚一沓肉
0
2019-03-27
学生家祺目前17周岁，下肢驱动路线卧推145第10组完成，仅供参考*
🧑汉唐力量举👦
8
2019-03-27
糟糕 腰突是什么感觉的 昨天划船完 坐着屁股附近有不适
糟糕 腰突是什么感觉的 昨天划船完 坐着屁股附近有不适感
🧑弱鸡耶巴蒂😄
3
2019-03-27
我又来了，纠正了一段时间，请大佬们再看看有什么错误*
🧑一鹿逐原-
17
2019-03-27
求大佬给看看动作。90kg
🧑Leon☜丨☜
5
2019-03-26
学生家祺目前17周岁，下肢驱动卧推140kg10次做组完成*
🧑汉唐力量举👦
1
2019-03-26
精中国力量举知识系列之深蹲篇【骨盆平衡】
🧑汉唐力量举👦
3
2019-03-26
请教为何1rm重量总是不标准？
先计算后亲身测试
🧑上速感粉个地方
31
2018-10-30
求大神科普下inzer，titan跟SBD这3个腰带
这3个品牌的杠杆扣哪个保护性实用性各个方面更好？
🧑浦口小菜鸟
62
2019-03-26
自由重量深蹲1年 学习力量举深蹲半年 目前极限220 和一
自由重量深蹲1年 学习力量举深蹲半年 目前极限220 和一个老师半开玩笑打了个小赌 不用药4年 我能蹲到300吗 带绑膝也可以
🧑HOHC😂
0
2019-03-26
大佬们腰带到底要带多紧 带上后间隙内能插进去指头吗
大佬们腰带到底要带多紧 带上后间隙内能插进去指头吗
🧑男模阿宏
4
2019-03-25
新手小白，求推荐一款性价比高的腰带。。身高178，体重92，
新手小白，求推荐一款性价比高的腰带。。身高178，体重92，卧推110，深蹲160，硬拉175。贵的买不起。。。
🧑神一样的队友
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