力量举吧
本吧追求：力量先行，全面发展。
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11
2019-05-06
请问各位大佬，新人要到什么地步才需要买腰带支撑，正常的普通训
请问各位大佬，新人要到什么地步才需要买腰带支撑，正常的普通训练可以不用腰带吗
🧑战撸狂魔
15
2019-05-06
膝盖的髌骨受伤怎么恢复快？
膝盖的髌骨受伤怎么恢复快？
🧑昔云
2
2019-05-05
有没上海地区可以一起练的健友？？
打算发展力量举充重量了，想找个可以固定一定练的，平时基本徐汇 黄浦这边
🧑RextonYan
1
2019-05-05
小腿要达到什么程度才算牛逼？提踵要达到多少倍体重？
小腿要达到什么程度才算牛逼？ 提踵要达到多少倍体重？
🧑K123👀
17
2019-05-04
探讨一个很老的说法
应该是我们力量举的说法，练高低会涨，练低高会掉。 最近出于力型兼备，平衡发展的目(huan)标(xiang)第一次开始练高杠。我属于比较奇葩那种，入门一直……
🧑恬淡不是寂寞◆
1
2019-05-03
学生增意230 3.15倍体重
🧑萌萌的壮爸爸♂
22
2019-05-03
Sbd腰带硬拉给我卡出肋软骨炎，求推荐一个硬拉专用的腰带，不
Sbd腰带硬拉给我卡出肋软骨炎，求推荐一个硬拉专用的腰带，不卡肋骨的，顺便推荐一款助力带。
🧑没个完没个了🌚
24
2019-05-03
120kg，老哥们帮忙看下
🧑人大雕鸡
7
2019-05-03
本人新手，求各位大大帮忙看看我硬拉问题再哪
🧑冰冷de雨季
14
2019-05-03
第六届汉唐赛选拔赛晋级选手名单+福利降临！
第六届全国汉唐力量赛分站选拔赛于4.27日落下帷幕，本次比赛分为四地分站赛 战报来临——131名实际参赛选手中，获得晋级金秋十月，第六届汉唐赛总决赛资格者
🧑萌萌的壮爸爸♂
1
2019-05-03
2019汉唐力量举大奖赛 -- 晋级决赛圈选手试举集锦
🧑萌萌的壮爸爸♂
3
2019-05-02
刚开始低背杆训练，求帮忙看下动作
🧑小蒙牛9
2
2019-05-02
学生英杰230
🧑萌萌的壮爸爸♂
0
2019-05-02
刚开始学硬拉，想请教各位老铁姿势有没有问题
🧑莩郴☜
0
2019-05-02
问个关于Candito线性计划的问题
在下肢大重量日的时候，比如我深蹲，从50KG开始，练到100KG，然后正式组大概就80KG这样吧，那么换动作硬拉的时候，也要从小重量开始吗？还是直接上大重……
🧑HHH793162543
9
2019-05-02
练提踵 极限1rm有意义吗？
练提踵 极限1rm有意义吗？
🧑K123👀
5
2019-05-02
菜J打算入坑了，有老哥用的SBD吗？？
本菜鸡 179CM 95KG，极限重量卧推110KG 深蹲160KG 硬拉160KG，打算入坑力量举了，装备先搞一搞，想问有老哥用SBD的腰带吗，什么尺码……
🧑RextonYan
0
2019-05-02
学生一鸣240 近3倍自重
🧑萌萌的壮爸爸♂
0
2019-05-01
求推荐护腕
inzer 力牌 titan
🧑通天觉主♂
6
2019-05-01
买护小腿还是硬拉袜?
每次传统拉都胫骨拉的都是淤青（有穿薄的长裤）,而且我胫骨以前断过,所以想买个护小腿保护,但是又感觉硬拉袜穿起来方便而且便宜sbd的145,就想问如果穿硬拉……
🧑szsean7
4
2019-05-01
身高160，体重61，深蹲75，卧推50，硬拉100，年龄2
身高160，体重61，深蹲75，卧推50，硬拉100，年龄27，提升的空间还大不大？在保持现在体重的情况下。
🧑当I已成往事😄
47
2019-02-03
精关于这件事，我们能做的也就到此为止了🙏
关于这件事，我们能做的也就到此为止了🙏
🧑汉唐力量举👦
26
2019-05-01
3.5倍体重整全套SBD 会不会被大佬笑
3.5倍体重整全套SBD 会不会被大佬笑
🧑弱鸡耶巴蒂😄
0
2019-05-01
学生鹏程225
🧑萌萌的壮爸爸♂
0
2019-05-01
学生新磊比较轻松的240
🧑萌萌的壮爸爸♂
4
2019-05-01
杠铃耸肩做多少rm一组？
杠铃耸肩做多少rm一组？
🧑K123👀
2
2019-05-01
新手求助：肩袖受伤怎么康复以及这种情况下怎么练背
肩膀有轻度的肩峰撞击，会响但不疼，然后按压三角肌正对骨头那块会痛。目前有做肩袖的一些康复动作，进行了2周，有所减轻但好像还是没办法康复。请问大佬们有没有什……
🧑☞舆洗室之主☜
7
2019-05-01
求助
卧推肩袖肌受伤8个月 今天卧推依旧很疼 用了电疗仪 各种膏药感觉也没啥用 求助各位吧友 有什么好办法能治愈么
🧑熊猫补剂老客户
10
2019-05-01
普通爱好者测一下三大项
🧑adam_zane
3
2019-05-01
肩推5rm5组，杠铃划船5rm5组，这样练可以吗？
肩推5rm5组，杠铃划船5rm5组，这样练可以吗？
🧑K123👀
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