力量举吧
本吧追求：力量先行，全面发展。
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12:08
卧推5x5 75kg 最后一组的最后一个老是推到中间起不来
是三头弱了？还是肩膀差了呢？我实力推60kg能起1-2个，然后感觉是不是有可能是起飞多了的原因，做的时候老是觉得体感重或者是神经疲劳了.上周前用70kg做……
🧑想成为408高手
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08-10
新开了力量训练群
图在楼下
🧑tdmzjyss
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08-08
请问带13mm腰带硬拉没办法屈髋是什么情况？
我带13mm腰带硬拉准备的时候腰会弯 没办法充分屈髋屈髋下去腰带会卡住 难道硬拉要用10cmm腰带吗
🧑风流贵公子Dio
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08-04
分享本人现阶段的训练（线性）计划表格
本计划基于jts训练体系，《力量训练原理》和《力量训练计划指南》，参考成都金刚馆的yyy计划。 适用对象：本计划适用于掌握了三大项基本动作及变式的健身爱好……
🧑877786491
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08-02
使用禁药的副作用
🧑贴吧用户_5NR77G5
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07-30
吧友提醒贴
你的帖子不能评论，私聊不能私信，设置需要改改
🧑南无不动如来3
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07-29
一年深蹲能从100-150吗
健身断断续续10个月，前段时间做了100/2次，现在按计划的话能从100-150吗 目前175身高 75kg左右体重
🧑insane😢
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07-14
有没有宽楦深蹲鞋推荐？
最近想尝试一下深蹲鞋，本身脚比较宽有10.5cm，看了一圈宽楦鞋只有TYR符合，但很多人说TYR鞋底很软，只适合综训，想问一下还有其他推荐的吗？
🧑蜘蛛侦探zzz
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07-16
科尔顿深蹲405公斤3次
🧑贴吧用户_5NR77G5
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07-28
出个4xl的大力神套膝 仅用一次
😂新手第一次买看错尺码了 4xl用了一次一直往下掉 感兴趣可以来聊聊
🧑aurora777
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07-15
深蹲414公斤卧推220公斤硬拉367公斤
🧑贴吧用户_5NR77G5
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07-15
06爱好者在校实操nsuns力量举计划
＃训练背景 本人在高二走进健身房，本来是以健体身材为目标，但一周一练的条件和严重外胚型体质让我的身材在小一年后便不再有任何变化。大量的饮食让我多出很多负担……
🧑-Nemo-.
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07-14
蒋哈克再次365公斤
🧑贴吧用户_5NR77G5
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07-14
线下学习！
漳浦有玩力量举的大佬吗？想线下学习
🧑timberlake_33
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07-14
为什么卧推的时候第一个下落很困难后面的就变好了
有木有大佬解答一下
🧑带带大个女
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07-14
好久没上贴吧了，找个小群体一起进步
有没有力量举的交流群拉拉小弟我吗，目前三项500多，想找个组织讨论一下，一起进步
🧑呼呼哈哈year
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07-13
新手想参加比赛，有哪些比赛推荐报名的
目前只看到ipf的比赛。wp的没找到报名入口 目前在打算报名ipf9月无锡的比赛。但还一个人没有报名。有点担心，会不会到时候没人去。 目前只打算报名卧推单……
🧑hgvgggy
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07-13
体重96kg，深蹲200，硬拉210，卧推135，算是中阶吗
体重96kg，深蹲200，硬拉210，卧推135，算是中阶吗？，高阶要到多少全是啊？
🧑飞蟹蟹
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06-27
什么叫完美的肌肉
🧑贴吧用户_5NR77G5
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06-24
漂亮的腰带
刚收到，明天好好深蹲
🧑puman72694
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06-24
从年前到现在力量一直掉
去年2月份开始练的，1月份的时候卧推100Kg 推8次 110可以做3*3，哑铃上斜50 然后就开始掉力量了，开始以为疲劳了开始断断续续3-5天的减载，状……
🧑非要要123
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06-23
这大腿实在太扎实了
🧑贴吧用户_5NR77G5
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06-22
豆包:人的身体素质都包括哪些方面？如何全面衡量？
🧑贴吧用户_5NR77G5
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06-22
深蹲318公斤底部停顿10秒
🧑贴吧用户_5NR77G5
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06-21
精浅谈FFMI
FFMI是衡量肌肉量最好的标准，其实熟悉了FFMI，去推断体脂，推断肌肉量水平，就有着十足的逻辑性。 FFMI公式为 去脂体重除身高平方-6*（1.8-身……
🧑半江烟云
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06-20
药检组力量举高手！这才是自然的肌肉
🧑贴吧用户_5NR77G5
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06-19
请问体重 120公斤 三大项多少公斤。算过得去？？？？？？。
请问体重 120公斤 三大项多少公斤。算过得去？？？？？？。。？。？？？？？？？？？？？？
🧑纯情少女刘雨薇
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06-19
轻量级王者奥斯汀
🧑贴吧用户_5NR77G5
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06-16
IPF世锦赛耶稣轻松430公斤
🧑贴吧用户_5NR77G5
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