减肥吧 - RAT

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12:08

吧友们求支个招

本人171，体重172正方体战士，网恋对象突然说这个月底辞职来找我，有什么减肥快一点的方法吗，半个月20斤这种，求求了

🧑贴吧用户_J51KZW2

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04:08

两个月减肥40斤纪实

1管住嘴 2迈开腿 3别管什么食谱，有热量缺口就行 4想办法畅通你的消化系统什么减肥餐，什么这那的，吃进嘴里的都是热量，早上吃个鸡蛋或者喝个牛奶豆浆之类……

🧑thank4🍀

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12:08

随缘减肥，目标减20斤

净高170公分，现在118斤三餐不固定，想到啥吃啥，总热量不超过1500大卡就行今天吃的， 20个烤生蚝（小），1个桃子，1个果冻佐料比较重，喝了两……

🧑云浮无声

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11:08

减肥最难的是坚持

我觉得非理性的部分总是会控制着我，去做一些不利于减肥的事情。或者说我的内在情绪并不愿意减肥，也就是没有自驱力。这种情况该怎么办呢？求助。

🧑名字怎么被吃了

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07:08

自己减好无聊记录and找搭子

体重93kg，身高163，目前是个大胖子。方法：控制饮食＋运动，计划90天到73㎏寻搭子，可以打卡 1.体重 2.三餐饮食 3.运动 4.睡眠 5.饮……

🧑伴君采薇

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10:08

真的好想瘦掉10斤

胖了真的会变得不好看今年已经胖了十斤了对体重一直在崩溃的边缘中间有尝试过一天只吃一顿结果身体出了问题，情绪出了问题对于喝水都胖的人来说！该怎么瘦……

🧑梦幻七彩霞

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02:08

大基数减肥记录📝

170cm 初始体重220斤

🧑是星星呀🌙✨

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10:08

问下大佬们淘宝这种标着低卡的熟食能吃吗

rt，lz本人181cm，85kg，最近感觉自己已经胖走样了，想开始减肥。人生中第一次减肥，目标是减到70kg，网上说三分练七分吃，我每天上班很忙没时间……

🧑三鹰朝ᐇ

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09:08

我减肥减成功了 30 斤，我感觉别人有点嫉妒我，这种情况是

我减肥减成功了 30 斤，我感觉别人有点嫉妒我，这种情况是不是我想多了？

🧑zou187722

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08-14

为了五一穿上漂亮小裙子减肥！

身高175，目前体重117，为了穿上漂亮的小吊带~

🧑勺ㅤ

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12:08

减肥日记8.15-10.1

目标，记录这47天，争取天天打卡，初始体重51.95kg 目标体重：92斤，但47天能完成多少不确定。加油冲！今天早餐1个馒头，中餐一拳主食1拳肉，……

🧑兔叽和喵喵º

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10:08

第二次减肥成功了，真不容易

23年3月底从75kg减到65kg。后面就没有继续了。今年从2月24号84kg到现在65kg。算是第二次减肥成功了，现在能明显很绝自己食量变小了，也能控制……

🧑金克丝🦋

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08-10

想请教下上班族怎么减肥

本人身高191 体重105kg 已经是微猪形态了想减到160 ，现在天天早上俩个茶叶蛋周五晚上不吃天天都要喝食欲斗争，我怕体重没减下来我人先走了y有没有……

🧑李多綿

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08-13

各位大佬请问这样的计划行吗

lz现在24岁，从小就比较胖，现在260斤，身高175，因为近几天家里催找对象，一定要开始减肥了，lz小时候右膝盖受过伤，而且体重比较大，不好运动，工作是……

🧑贴吧用户_aZMtW43

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08-12

看看你的减肥等级属于哪个

1，小白增脂法：纯饿，靠饿，三天一蛋断五天一液断，一断就是三天起步，各种这平台了那平台了，每天晚上饿的死去活来，最后结果：暴饮暴食，代谢残废，想瘦下难度1……

🧑零下八度°

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11:08

从182斤减到129斤，走火入魔了，吧友们帮忙看一下精神状态正常

现在的精神状态就是无论看到什么，脑子里自动转化成营养素加热量。看食物不是食物，眼里只有营养素+热量了，我这是不是颠了？

🧑等等呀6

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10:08

国庆节瘦到80kg 不达标的话到时候每1kg选一人发300

楼主之前已经瘦了近30斤了，从107瘦到了91.7kg，不过最近又反弹了三四斤，感觉乘这次比较有冲劲一定要尽量多瘦一点所以定个目标，国庆节之前瘦到80公……

🧑小九不爱º

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12:08

我发誓我一定要瘦到90斤（108斤）

瘦瘦瘦，一天吃一顿代餐

🧑你睡醒了？

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08:08

想问一下这是什么超人吗

如题

🧑牵风风不应

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12:08

164.7斤，目标120斤。(再次开启减肥模式)

从巅峰的208斤，到198决定减肥到162斤，今年最低的147.8斤，到现在反弹的164斤。我的减肥事业再次开始，我相信我可以，为了活成我想活成的样子，我……

🧑✔疯狗

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04:08

【2024.10.12】超大基数的减肥记录

跟了别人的帖子一个月了，想想自己也开个帖子吧。2月份的时候体重267.6，到今天早上为止体重218.2斤，距离过年还有109天，先定个小目标过年到180斤……

🧑瘦一点好不好

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11:08

又来贴吧找陪伴了！制表带人

过了个暑假，不知不觉又胖到了一百三。这几天启动了几次减肥，均失败。现在最大的阻碍就是自己的脑子除了吃和刷手机，没什么感兴趣的事，所以开个贴转移一下注意力，……

🧑一闪一闪小🌟🌟

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11:08

成功逆袭40j！！我做到了！！！

一直以来肥胖带来的自卑感压的我喘不过气，每次暗暗发誓一定要瘦下去！！！可每次都前功尽弃！！终于！！终于我做到了！！！那是我来时的路而非黑历史！！想把我自……

🧑Eveeeeexx

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06:08

记录一下我的减肥之路

一直在减肥，一直没瘦下来，原因就是意志力不够坚定，三天两头摆烂，每次不掉称了就想放弃，以至于体重一直反反复复原地不动，现在重新开始减肥，目标是减到理想体重……

🧑小布丁ლ℃

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11:08

开个帖子记录自己的第二次减肥

上一次减肥，已经是十年前了，贴子断更，但减肥没有停止，磕磕碰碰的从220+减到150斤，十年过去了，有了爱我的lp，有了可爱的孩子，但我依然是一个体重超重……

🧑柳言雾

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11:08

真诚的求一个减肥搭子

真诚的求一个减肥搭子，男女均可，减40斤左右，规划是100天，我运动可能会少一点，但是你如果喜欢运动的话我也会一直鼓励你。希望我们可以一直鼓励彼此，在对方……

🧑yycfhx

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03:08

这次减肥如果还不成功就是zz

立秋第一天，正式开始减肥！！上个月才120多，这个月已经飙到135了，嗯，我周围朋友都瘦了，这次必须液断先瘦10斤，目标5天到125。这个月底到118！！……

🧑减肥达人🧑

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08:08

本人身高172，五十天体重从170减到147.4

平时大量有氧，无氧做的比较少，五公里从31分钟提升到了25分半，但是肚子一坐下就变成了这样，问问大家有什么好办法吗

🧑爱的味道哇多

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08-09

已经快饿死了

饿真的是太难受了不敢吃饭，有没有一起挨饿的朋友说两句话

🧑凤凰逆天

28

12:08

不瘦到120斤不删帖

🧑🌸大林子